Алка Фиалка
Спасибо!
Поэтом я девочкам и говорю - худейте, пока молодые. потом труднее и труднее!

Л.В., так что в любом случае удачи в этом процессе!


Это точно. Я сама чувствую, что вес уходит сложнее и сложнее. Но.... все равно уходит, если что-то делать !

Девочки, привет всем!
Простите за рекламку, но подумала, вдруг кому интересно будет.
Я участвую Вконтакте в марафоне для молодых мам. Много нового узнаю о питании, о спорте, о психологии похудения, хотя я думала, что я о похудении все знаю. И приятный бонус - можно в конце марафона выиграть приз 20 000 руб. Правда и участие платное - 1500 руб. Но оно того стоит. Мне очень нравится. Сейчас там набирают новую группу - с 1 июля, если кому интересно, могу подсказать куда обратиться. Вот прикрепляю результат одной из участниц первого марафона. Меня очень мотивирует это фото )))
#77
Пишите в личку мне, если интересно.

Всем привет!
Сегодня весы показали 81.7 Я довольна, так привыкла уже, что вес стоит на месте, или скачет вверх и возвращается, что даже эти сто грамм осчастливили меня на сегодня.
Снеплинг два раза, зарядка всю неделю, пиллинг, растирания жесткой щеткой.

70.8
Наконец-таки наметилось снижение.
Пробежки через день (в среднем 5-7 км), 2 силовых тренировки.
Питание - на твердую четверку.

74,5 не удалось до конца сбросить наеденное((

77.4 вес на месте.

Вес 66кг. За неделю - 1.1 кг..я собой довольна мой вес в норме и можно продолжать медленно сбрасывать вес чередую с неделями закрепления. Гантели и отжимания почти каждый день, физическая активность средняя и иногда получается сделать пешую прогулку на 1-3 часа..

Отчет
Вес 69,5
Спорт: настольный теннис, "пляжный" воллейбол, 1 раз йога.
Питание: в пределах нормы - даже д/р мужа выдержала достойно - без перееданий.
Красота: уход за волосами и стопами (маски)

отчет
Вес 74.9
если можно считать физ. нагрузкой то перестала пользоваться лифтом, живу на 5 этаже, работаю на 4, на работе во время обеда выхожу прогуляться мин на 20-30 когда тепло, а то обедать весь час как-то многовато
Питание в пределах 1500-1800кк, раз в день балую себя сладким, за то что на работе завал и приходиться много мозги напригать

Л.В. - зря вы это.
Оставайтесь! Или возвращайтесь к нам скорее!!!
Капитан права - при Вашем весе такие возможности привести команду к победе!!!!


Ничего себе!!!
А фото в студию?!


Алла, ну ты даешь!!!
Молодец!!!
Побежала к тебе в журнальчик, а то у нас в Сибири лето настало - греемся, за компом очень мало времени проводим - оно у нас очень короткое

Девочки, всех учла. Но Laisa немного запаздывает. Надеюсь, успеет.
Отчет общий тогда завтра выложу.

Я же отчиталась.......

Laisa, сорри. точно.
мне причем казалось, что я тоже видела твои данные. еще раз пробежалась, и не увидела
ок!

Ну вот,другое дело