это белая ягодка..очень нежная и сладкая..есть еще черная шолковица она тоже вкусная но от нее потом руки и рот черные и не отмываются долго.

Спасибо)

а малины у нас полный огород и на зиму ного малинового варенья для лечения делаем..очень от простуды помогает..я ее нелюблю может за лето горсточку и съем..мне больше земляника нравится но она у нас дефицит..вот на осень закажу несколько кустов для посадки.

irma-petrova
Землянину мы в лесу едим,мало но полакомиться можно

irma-petrova, какая Вы молодчина! Я новенькая на сайте, читаю уже не первую страницу Вашего дневничка, очень увлекательно! Скажите, Вы достигли таких результатов придерживаясь 1500 ккал? Каждый день высчитывали? Удачи и успеха Вам в достижении конечной цели!

первые 2-3 месяца питание было в пределах 1000-1300ккал..потом я постепенно прибавляла калорийность и теперь она от 1400 до 1600 в день..

Если можно, подскажите, расчет ккал где вели, не на сайте FatSecret ?

нигде не вела первый месяц по списку калорий все взвешиваешь и подсчитываешь на кухонных весах а потом уже все запоминаешь ..я ничего невзвишаю поскольку примерно знаю сколько в том или ином продукте калорий и какое количество можно съесть мне за день..погрешность от 150-200ккал конечно бывает но это нестрашно..

Еще сегодня кушала- 3 шоколадные конфетки, 3 сладких сухаря с кофе 1 печенье, 1 палочка сулугуни и грамм 200 абрикоса..седня товар закончился рано так что есть время дома чтото поделать и в интернете полазить..купила севрюгу и думаю ее отложить на день рожденье чтобы сделать на гриле..но вот с рецептом проблема незнаю как готовить..буду искать в интернете..

заходи в гости я купальник показываю севодня пришол

Привет!
Отлично выглядишь!

Седня отвесик малюсенький ну всеже есть -100 грамм..
Завтрак - 1 йогурт, 1 палочка сулугуни с кофе, абрикосы, черешня, малина, шолковица..
Обед будет - борщ с курицей, кусочек хлеба и 2 ломтика копченого сала с молодым чесноком.
Еще кушала- сухариков жменя, кусочек жареной печенки и салат с капусты.
Спасает хорошо фрукта..есть захотела 2 абрикоса больших слопала и уже ни хочу..

До обеда ела- абрикосы и черешню, 1 йогурт, 1 банан.
на обед будет - куриная отбивная, пшеничная каша со сливочным маслом и морская капуста.

До обеда- 1 йогурт, бутерброд: хлеб и паштет с гусиной печени, много фруктов.
Обед будет- гороховый суп с перепелкой.

До обеда- 1 творожок 4%, 1 печенье с кофе с молоком, абрикосы.
Обед будет - пюре и подлива из печени в сливках+салат из закатаных баклажанов и томатов.