#77

так это и есть лакомка

Kisania, не Оль, я ещё посплю...вот я позавтракала, можно и подремать.
Какие планы? Ну вот сейчас буду рисовать .

1) пробежка (если дождь не грянет)
2) физуха в виде упров на все места тела, велотренажёр.
3) ДИПЛОМ.
4)кофейный скраб и обёртывания.
5) немножко быта
6) рацион.


аааа...ну ясно, уж очень аппетитно смотрится, а ещё мне Алинин тортик "желейная радость" понравился, только я никогда желе не делала

так это кефирная лакомка с какао - это тоже желе

Планов смотрю громадье

точно...ну что же, придёться учиться!))))

да нет...нормально, это можно сказать я отдыхаю...вчера больше было. Сегодня муж работает, я дома одна - вот и кайфовать буду.

Вот за что тебя люблю я, вот за что тебя хвалю я

Kisania? ух тыыыы..эт же я там на холсте))) Спасибо, Лёлька, ты талантливый художник!

Лена, вот не поверишь, не хотела заниматься, тело всё болит после трёхдневных нагрузок, ан нет, прочитала тебя, и думаю, ну как же я могу не оправдвть любовь, это ж святое чувство, оделась, пробежала, и уже отзанималась. Спасибо за веру в меня!)))))
Ну сейчас я испеку для мужа пирог с повидлом, и сяду на пару часиков за дипломчик - почитаю, пожалуй!

почитай, почитай, дорогая!!! Я за тобой наблюдаю

у ты какая, ...гляделка))))))))))))))) пошла на кухню сначала

См. надпись под ником

Привеееееееееееееееет!
За пробежку хвалю!!!!молодчинка:) я смотрю ты уже эту неделю себя дисциплинировала:) сегодня я себе план выложу на следующую неделю!!!!!

так купи желе в пакетике.там всё равно каллорий не много..а тебе его только с водой развести и в холодильник

КАРАУЛ У меня кожа как у гуся, бугристая и такое ощущение что на руках и ногах каждая пора покраснела, тело чистое,такое было года три назад, когда я усиленно в фитнес-клуб ходила. Может у меня аллергия на спорт? На ед грешить не буду, ем каждый день разное прктически....Ёпсель, только этого мне не хватало По хрду дела - крапивница, она как раз таки и возникает так быстро,и от физухи...надо сбавлять обороты. Завтра отдых от упров, как раз, хотела пробежку.....но, увы....пока на работе - передых.

Настырная привет Светик! Поздравляю с отвесиком!

Ну немножко "ослабь" пока. Организм наверное так адаптируется, скоро пройдет.

А что там делать то? Просто пачку высыпал, кипятком залил, размешал и по формочкам. Мои дети любят, я им частенько делаю. Или ты про сам тортик? С тортиком уже чуток повозиться надо.


Опять герой Свет! Молодец! Я вчера тоже принюхивалась только к запеканке, но тоже не ела.

может оно и так, посмотрим пару дней, если не дай Боженька отёк , а крапивница вещь такая, мооооожет дать отёчность Квинке даже, я пошурую к дерматовенерологу.

да мне повозиться не страшно, детки приедут сделаю для них и сама поем. Спасибо, Катя)

нееее.. сегодня я маленький кусочек скушала 50 гр, но из коридора по БЖУКам не вышла, многовато их конечно для условия постройнения, ну да ладно, я ж активный образ жизни веду, должно не задержаться!

Настырная
расскажи пожалуйста как кофейный скраб делается?
я пока только бодифлекс освоила...