Я дома проверю.
А то тут обнаружила, что у меня цель стояла 123 кг ))


Да, это есть. Как говорят "Худая корова - еще не газель". Тебе еще много работы над собой предстоит, причем не сколько в плане похудения, сколько в плане подтягивания и пр. И тут без спорта никак. Но ты молодец, понемногу занимаешься.

Проверила. Да, к сожалению, моя ошибка. В этом отчете как буду отправлять Фиалочке, напишу. и в графиках исправлю.

Вес сегодня 84.100
А мог бы быть и меньше, т.к. был на неделе

71.9
Активно продолжаю заниматься спортом (бег+силовые), заканчиваю LPG.
Питание - на четверку.

Вес хоть и колеблется (в плюс), но ухудшения я не вижу. Скорее нет дальнейшей динамики.

Болею, насморк, кашель, температура.
Вес снизился, но прошу записать в сотый раз 82, потому что уверена, что это недостаток воды, потею, все время пить хочется.

74,2 ничо не делала.лень напал

Вес 67.8 кг..к сожалению привес так что пишу честно..нет времени как раньше чтобы походить пешком..не могу отойти от рабочего места..так что движания мало а калории прежнии от этого вес не уменьшится к сожелению..но я стараюсь..к следующей недели обязательно будет отвесик

78,6
питание - норма, но не считаю БЖУК, красота есть, бассейн велотренажер по выходным.

75.5кг
Неделя "женских" выходных без бассейна сказалась,что ли?

Отчет
Вес 70,2 после разгрузочного дня.
Спорт: 1 раз йога.
Красота: 1 раз баня.
Питание: 2 дня как разгружаюсь (не голодаю, но ем все по чуть-чуть) - стремление быть здоровой опять напомнило о себе..
________________________
Алла, чуть позже загляну в гости... - сегодня опять не успеваю...

Всем привет!!!
Отчет
Вес 74.2
Спорта как такого не было, но были прогулки целыми днями. приехала на неделю в родные края 4 дня подряд пешком целыми днями гуляла, то с друзьями то с родными, в субботу гуляла на свадьбе, лучшую подругу замуж выдавала, соот-но бегала с утра, пока выкуп, потом прогулки по паркам, а там и в ресторане танце.

С питанием все ок, т.к. в среду вырезали жировик((( по совету врача, чтобы снизить возможность образования новых снижаю уровень потребления продуктов с высоким содержания жира. Поэтому на две недели про физ. нагрузку надо забыть, а то побаливает и швы только после 15-го снимут. Еще сегодня как назло спала неудачно и шею заклинило, теперь поворачивать не могу((
Но я не унываю и держу хвост пистолетом

Ура, мы молодцы! Отчитались все во время!
Отправляю отчет и скоро здесь выкладываю.

У меня тоже скачет туда-сюда..


Ок, но очень будем надеяться на скорые отвесы!


И такое у нас бывает


Ирма, в твоем весе (когда ты уже не так далеко от желаемого) это абсолютно нормально колебания туда-сюда. Самое главное следить, чтобы нарастающей динамики не было.


Видишь, какой крутой отвес у тебя после недели по приезду!


Следи за организмом, анализируй. Вес у нас имеет свойство колебаться в зависимости от цикла. У кого-то больше, у кого-то меньше.


Какая ты молодец!
Будешь заходить в гости, самое главное фотки с LPG не пропусти, они могли уже уехать с последней страницы


А откуда ты сама?
Восстанавливайся после операции.

Я обновила отчет на первой страничке. Все вместе мы сбросили 1.2 кг!

71.6
4 пробежки. а питание на троечку

75.0 3р в неделю аквааэробика, легкие ужины,низкокалорийные обеды. Не уходит вес