Здраствуйте девчёнки! С весом прямо беда Опять растёт,не могу собраться и взять себя в руки.У Насти взяла ссылочку на диету . Всё распечатала ,получилась целая папка.Хочу попробовать . Муж мой подсмеивается надо мной, говорит что от этой диеты принтер уже похудел,теперь осталось тебе. Похоже пора браться за жёсткие меры и контролировать себя.

Мне будет интересно понаблюдать как ты на этой диете - я присоединюсь после др мужа, тоже буду чиститься, ты пиши сюда все свои ощущения и так далее, я буду поддерживать

Сегодня золотой понедельник,с которого как всегда хочеться начать сначала. Питалась сегодня прктически по диете, но не совсем .Т к не было всех продуктов,ну ничего мы это всё исправили. Наварила овощного бульона ,гаспачо и минестроне. Хорошо что можно всё замораживать и каждый день не готовить.А то катастрофически не хватает времени. Разобралась с меню на неделю. Так всё не плохо, но утром сок от половины лимона с горячей водой это что то... К вечеру чуствую себя голодной,наверно с непривычки.Правда сейчас выпила кофе с горьким шоколадом(то что совсем не идёт в диету и это только начало.Надеюсь что втянусь по тихоньку) и надо идти на прогулку.

Белоника говорит главное первые три дня продержаться, потом будет легче и отвесы простимулируют. А я со следующего начну, как праздники наши кончается семейные:-)

Марина, привет! То же хочу диету такую. Дашь?

Марина, у меня то же самое. Ну просто никак не начнёт активно падать. Совсем что ли ничего не есть?

ни в коем случае!!! будет только хуже

это личная диета (в смысле она на ней худеет всегда) Ники Белоцерковской ссылка http://belonika.livejournal.com/137885.html - это оглавление, почитай теорию, посмотри меню и рецепты



Это я у Насти скопировала! Спасибо ей!




Давайте девчата присоединяйтесь, вместе оно веселее




Ты меня этим порадовала ,буду стараться.
После прогулки голод прошёл и настроение поднялось,так что двигаемся дальше.

Это не выход .Потом сорвёшься и ещё больше наберёшь,да и для обмена веществ это плохо. У меня вес растёт потому что я по выходным расслабляюсь да и на просьбу попить чайку быстро откликаюсь.А потом к чаю конечно же сладости и не только.

вот и отлично, я тоже после ужина гуляла, а еще пить воды надо много, тоже помогает, или травяные чаи

Да ,с водой это тоже для меня проблема.Наверно надо привыкнуть много жидкости употреблять.частенько забываю,а на ночь не хочу много пить,т к отекаю. Купила себе травяной чай который способствует выводу воды из организма.

по сути вода с лимоном - уже это делает)
возьми правило - минут за 15 до еды - стакан воды. - при 5 разовом питании - 1,25л ты выпьешь так, еще останется пару стаканов в промежутках...

Спасибо Настюша за совет! обязательно воспользуюсь.

Диету соблюдаю,но было пару лишних продуктов. Вместо тыквенного супа , сьела минестроне и закусила 2 ржаными крекерами с пастой из тунца.И мимо абрикосов не смогла пройти , правда это всё было до 18 часов .Надеюсь что это не сильно отразиться завтра на весах.На завтра приготовила суп из цукини и фарш из куриной грудки.Правда без соли совсем, не могу кушать ,особенно овощной бульон не идёт .Так что на завтра я приготовилась. Сейчас была на прогулке, а теперь банные процедуры пойду принимать с морской солью.Так что сегодня я молодец

Моя диета пока приносит не плохие результаты,чем меня очень радует. Хотя вечером заставляю себя идти гулять, но за то потом чуствую прилив сил. Сегодня рыбный день и очень даже ничего,сытненько. Поменяла овощной бульон на травяной чай (чото не лезет).А так всё устраивает.

Вот у меня второй день сегодня такой срыв. Много сладкого. Прямо сорвалась.