Худею со 110кг.

-Nastya-

не нужно никаких разгрузов!

просто продолжай правильное питание. ужин сделай себе облегченный сегодня, а то не уснешь и ночью обнаружишь себя у холодильника

-Nastya-

Любовь74 писал(а):

Съела салат (огурцы, редис, зелень, майонез), морковный салат, болгарский перец, соленую рыбку, бутерброд с икрой. Потом был чай с тремя конфетками, 1,5 груши.

+ твой завтрак, перекус и обед

как это все может потянуть на 2100ккал? :shock:

может ты что-то не так считаешь? или порции большие очень?

Любовь74

На завтрак были сырники.
На перекус был кусочек сыра с чаем.

А порции были действительно не маленькие. Я реально объелась. Хотя и съела гораздо меньше, чем обычно. (Хоть что-то хорошее) И это я еще на глазок подсчитала.

Любовь74

-Nastya- писал(а):

не нужно никаких разгрузов!

просто продолжай правильное питание. ужин сделай себе облегченный сегодня, а то не уснешь и ночью обнаружишь себя у холодильника

Настенька, солнышко, ты реально моя поддержка. Что бы я без вас всех делала? :cry:

-Nastya-

ну на глаз так на глаз (у страха бывает глаза велики ага? :twisted:

)
прикинь чего тебе не хватило для полноценного? белков наверное? вот и сделай себе белковый ужин - рыбку, или морепродукты если есть возможность... морскую капусту любишь? - отличная штука, богата витаминами и минералами, низкокалорийна)

Вечно_улыбающаяся

Любовь74
Я сюда забрела из Анюткиного(stardolls) дневника))

Привет)

Начала читать - смотрю - на диету собралась, уже бежала отговаривать, ан нет) смотрю все в норме))

Насчет невозможного - возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.

Меня эта фраза всегда вдохновляет))

Любовь74 писал(а):

Так, сабантуй на работе подошел к концу. Девочки, я держалась изо всех своих сил. Но силы были не велики.

бывает) ты же только учишься)
Я, бывало, в таких случаях пряталась и не выходила на форум пару дней - стыдно же было :oops:

но ник чему хорошему это не приводит.. так что ты молодец, что не боишься тут написать)

Любовь74 писал(а):

Домой пойду пешком. Дома буду прыгать и т.п. минут на 40. Потом сделаю массаж живота токами. Поможет мне это?

это хорошо) но не переусердствуй, а то на полный желудок все это - тяжело же)

Любовь74 писал(а):

Может завтра все же попробовать какой-нибудь разгруз? Разгрузы у меня не очень получаются. Но что-то надо предпринимать. Караул!!!

никакого разгруза не надо.
Все, что ты сегодня съела - чисто физически в жир не уйдет. А привес завтрашний уйдет за пару-тройку дней при нормальном питании, да еще и плюсом с собой захватить может немного.

Продолжай в том же духе! Срывы у всех бывают. Учись контролировать свои заведущие глаза(ну или что там тебя на вкусняхи так провоцирует, не знаю)))

Все получится ;-)

Любовь74

-Nastya- писал(а):

ну на глаз так на глаз (у страха бывает глаза велики ага? :twisted:

)
прикинь чего тебе не хватило для полноценного? белков наверное? вот и сделай себе белковый ужин - рыбку, или морепродукты если есть возможность... морскую капусту любишь? - отличная штука, богата витаминами и минералами, низкокалорийна)

Спасибо тебе за поддержку. :friends:

Все в порядке. Вечерком обошлась чаем.

chernaja_kowka

Любовь74
Любочка, доброе утро! :Rose:

Хорошего тебе дня!

И не думай, что у тебя вчера срыв был! Это был чит-день :wink:

Любовь74

Вечно_улыбающаяся писал(а):

Привет

Привет, привет!

Вечно_улыбающаяся писал(а):

Насчет невозможного - возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.
Меня эта фраза всегда вдохновляет))

Шикарная фраза. Мне очень нравится. Ты не будешь против, если я утащу её себе в подпись?
И у тебя, кстати, отлично получается делать это самое невозможное. Столько лишнего с себя сбросила. Какая ты молодец! Прям завидую. Пойду почитаю в твой дневничок, как ты дошла до жизни такой. :lol:

Любовь74

chernaja_kowka писал(а):

Любовь74
Любочка, доброе утро! :Rose:

Хорошего тебе дня!

И не думай, что у тебя вчера срыв был! Это был чит-день :wink:

Спасибо, солнышко. И тебе хорошего дня. :sun2:

Любовь74

Привет, девчата! Отличный денек сегодня!

Паника прошла. Со мной все в порядке. Я снова в строю. Настрой боевой. :grin:

Вес сегодня 106,7. Привес 300гр, что совершенно не удивительно. Но настроение отличное, я себя уже не ругаю. Наоборот похвалила себя: раньше я ела на корпоративах гораздо больше, к тому же всяких вредностей. :boast:

Т.е. вчерашний день это ни разу не проигрыш, это даже маленькая победа.

Вот. А привес уйдет, никуда он не денется.

Вчера вечером была уставшая. Поэтому сделала только массаж живота токами 40 мин. и спать легла.
Сегодня встала рано (в 5), т.к. вчера не приготовила обед. Вымыла волосы, сделала маску для лица, наварила борща. Все отлично. :-D

myKlementina

Люба, привет!

Ужины не пропускай! Пусть это будет просто овощной салатик, но пропускать его не надо - это стрессует организм.

Любовь74 писал(а):

Но настроение отличное, я себя уже не ругаю. Наоборот похвалила себя: раньше я ела на корпоративах гораздо больше, к тому же всяких вредностей. :boast:

Т.е. вчерашний день это ни разу не проигрыш, это даже маленькая победа.

Вот это чертовски верно! Корпоративы и другие застолья будут всю жизнь, от них бегать не нужно, потому что обязательно будет раз, когда не убежишь.
а ты посмотрела трудностям в лицо и справилась с ними отлично, по-моему.
Я вот на таких мероприятиях нет да и ухвачу кусочек пирога, а ты хорошие закуски смогла выбрать и сдержаться от вредного.
Умница!

Lestata

Любаш, привет!
Молодец, все нормально, не надо загонять себя в рамки что тебе ничего нельзя, праздники будут всегда, ты же не ушла в зажор на неделю, поэтому я горжусь тобой!

Aнюта*

Любаша, привет!
Ты молодец! Изредка можно чуточку больше себе позволить, всего можно по чуть-чуть, а то если запрещать то наоборот будет этого хотеться еще сильнее.
Привесик быстро от тебя убежит :wink:

Любовь74

Всем привет. Сегодня писать особо нечего. Взвеситься утром не успела, проспала и спешила на работу. Вчера питание было более-менее в норме, спорта и ничего другого не было. Опять что-то усталость на меня навалилась. Сейчас надо до выходных как-то дожить, а там отоспаться. И еще. Все время хочется есть. Раньше такого не было. Наверное это как-то связано с усталостью. Но я держусь пока. В планах сегодня: приползти домой после работы и лечь спать.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме