начала худеть я в 2009 в августе, и где то в середине 2010 была уже почти минус 30кг Вес я держу с переменным успехом.. самое большое набирала около 10кг, пока хватает силы воли опять и опять браться за себя и садиться на диету..

спасибо! =) стараюсь забыть уже то, какая я была раньше

А вот не надо забывать. Чтобы не было соблазна нажраться всякой гадости - смотри на свои старые фото

я его не завела

с 5 тебя!!!!

Ну ка возьмись за мою шкуру научи по Кремлёвке питаться?

Отчитываюсь за сегодня -
с утра ела 4 рисовые лепешки (2 с криветками и 2 с сыром) и кофе
была опять по магазинам, пила 0.5 кока колы лайт.
на обед-ужин в 18:00 ела магазинную из морозилки рыбу и 2 рисовые лепешки с сыром. вот фотка -
#77
готовлю сейчас борщ (не знаю когда буду его есть, я ведь иду на работу, на 4 дня... с собой чтоли взять? ) и буду жарить куринные такие блинчики (куринную грудку порезала мелко, добавила 2 яйца, пару ложек муки и кефир (должен быть по рецепту майо..)) вооот.. это будет с собой на работу.

Кристина, поздравляю с 5-чкой на весах!

Ну коллаж твой просто -бомба. Реально, 2 разных человека. Никогда бы не поверила, что это одна и та же девушка, очень впечатляет

Привет! спасибо! надеюсь что за 4 рабочих дня вес не станет больше. У меня работа на ногах 12 часов, пока работаю, вода плохо уходит, и привесы всегда, но на выходных все уходит

спасибо!

Ну ка заведи дневник тут! Я сама сейчас не питаюсь по кремлевке, там жареное можно, а вот панировку нельзя На кремлевке я хорошо скинула в прошлом году, было очень легко и вкусно, оставалось только рецепты выдумывать, а фантазия у меня работала хорошо
Я брала таблицу продуктов по кремлевке с очками, смотрела сначала что из овощей имеет наименьшую "стоимость" по очкам, и придумывала как приготовлю это вместе с мясом, у когорого очков было или мало или 0, точно не помню. яйца ела, творог.. там полно разрешенных продуктов. Потом как попер вес вниз, я остановиться не могла и не хотела.. и увидела впервые свою 55.. но не на долго.. там отпуск.. тосё Но кремлевка понравилась мне

ай-яй-яй

Мурзяка
Привет!


С 5-кой тебя! Умничка!

Всем привет! Сегодня взвешивалась рано, потому +200 взвесилпсь бы как всегда, было бы по нулям сейчас работаю 4 дня, вряд ли будут минусы вообще. Жду отвесов через 4 дня сделаю 1 день разгруза скорее всего на последнем рабочем дне.

Приветик! с 5 тебя! Вес сейчас чуток закрепится и дальше попрет!

уже
пойду что ли почитаю про кремлёвку....тоже хочу чтоб отвесы попёрли
А ты на чём разгружаться думаешь?

Сижу на работе... сегодня на завтрак было с утра перед работой 2 рисовые плюшки с сыром, сейчас на обед ела 3 кусочка сыра и чай, на ужин будут куринные котлеты и помидорки, в 7 часов пойду на перерыв последний буду 2 маленьких йогурта Активия.
боюсь не успею похудеть как хотела, потому что на работе не худеется, а до отпуска осталось 4 выходных, все остальные рабочие
Я с телефона пишу, если что сорри за ошибки

Мурзяка
Кристин, даже если пару кг скинешь, уже хорошо

Приветик с 5 кой тебя