Маша, я тоже тебя поздравляю с прошедшим днем рождения! Я как то не больно еще освоилась на форуме, но заходить сюда нравиться все больше и больше!!! Давай договоримся, я тебя в весе буду догонять, а ты от меня убегать

Окс@н@
А я за вами наблюдать и радоваться))))

Маша, привет, ну как успехи?

привет, машенька. как ты, как успехи? я наконецто весы купила и гирьки,теперь вес под контролем, а то без них расспускаюс. мой думает что я небольше 50кг вешу. ага, конечно)))

это хорошо, когда он в это искренне верит) значит крепкий, со здоровьем проблем нет))

Катюш, да по тебе правда не скажешь же, что ты столько весишь, сколько весы говорят... пойду к тебе зайду. а то я как обычно начинаю болтать в чужом дневнике))

Итак, что имеем на сегодня:
с Джилиан позанималась, ела многовато, правда в калории уложилась, даже еще запас есть, угли в норме,жиры на 2 г перебрала, а белков опять недоела.
Но это так приблизительные подсчеты,т.к. весами я не пользовалась на глаз считала...В принципе, что б добрать еще белков, можно было часов в 8 творог съесть, но мне не влез бы уже, на ужин съела приличную порцию рагу овощного и отварную куриную ножку.Еще съела сегодня мороженое, но так как коридор калорий не превышен не буду заморачиваться особо.

сейчас пойду немного прогуляюсь, всем отвечу чуть позже

О, Маша со своей Джилиан не даёт мне унывать))

Привет, Машуль!

Хорошего бойцовского настроения))) не подведи мою веру

Машенька привет!
Боевого тебе настроя и отвесов, отвесов, отвесов!!!

спасибо

давай давай втягивайся, а то некоторые пару недель активно пишут, а потом бац и пропадают насовсем а тут так круто, девчонки, поддержка, советы

давай давай, только я вес свой щас не знаю, но думаю что побольше будет чем на линеечке, завтра взвешусь
ок ок

Оль, стараюсь более менее втягиваюсь, мотиваций выше крыше, главное не сдаваться

привет Катюш, а гирьки сколько кг,,у меня вот гантельки есть по 2,5 но мне с ними как-то тяжеловато, поэтому купила себе по 1, 5 кг, щас с Джил с ними занимаюсь

согласна

сегодня 3 день отзанималась



#77

привет , машенька,по 3.5кг.самое то для меня, в зале я до 9 поднимаю, но там начинаю с маленьких, потомпоболшей по возрастающей, потом по убивающей) мне так тренер показал. а дома по 3.5 обхоюсь) а то руки пообвисли фу.

Ну вот день можно сказать подошел к концу. За сегодня все опять хорошо,по питанию: все порции сегодня взвешивала и на дионе считала, получилось что и ккал и бжу в норме. Наконец то с белком проблем нет позанималась с ДМ, сегодня ближе к середине как-то совсем сложновато было, хотелось бросить, но перед глазами встали картинками почти все мои мотивации и я продолжила и поняла, что это не так уж сложно. Мне вообще понравилось по этому видео заниматься, тем более она еще так говорит ободряющие, что пропадает желание остановится.
Сейчас тянет низ живота, значит КД наконец то начнутся. Опять у меня задержка в этот раз уже на 5 дней...вот завтра надо будет обезбол пить, а то без него спортом не позанимаюсь, а перерыв не хочу делать, это ж все заново надо начинать

Сегодня почти весь день( не считая домашних дел) читала книгу, часа 3 точно гне отрываясь сидела,пока вспомнила, что ужинать пора. А вообще хочется, что бы уже потеплело побыстрее, вот завтра уже обещают 19, на природу хочу, в лосиный остров с удовольствием бы опять съездила или в Сокольники погулять, я была там один раз лет 8-10 назад. Вообщем хочу поближе к природе и ходить ходить ходить....

Еще сегодня созванивалась по поводу работы, после праздников иду на собеседование

ой молодец, а мне они наверное совсем тяжело будут

привет, машенька, ну вот совсем другое дело, какой у тебя боевой настрой.я пока только руки осиливаю, но ниче спортзал есть в новом доле, в стоимость входит, я уже посмотрела, хорошие тренажоры, буду заниматься, а потом сразу в бассейн.

Машуль, привет!

Какая ты у нас молодец!!!))) Все картинки твои воплотимы

Ботанический от тебя не далеко, а в Сокольниках стооолько не была?! Обожаю Сокольники!!! И мотаюсь туда из другого конца Москвы да с пересадкой в метро... Терпеть не могу долгие маршруты в метро. Но Сокольники...
А где находится лосиный остров? Я только слышала про него...

Про месячные. Я опять и тоже их жду... Нагоняю на себя, что может по питанию чего не хватает... А тут и у тебя ерунда такая... Ну что мы хотели: вчера снег хлопьями в 8 утра падал, а сегодня 20 градусов будет.... А 5 мая выпало рекордное количество осадков за последние 120 с чем-то лет...

Что за книга тебя так увлекла??

Собеседование где??)


Про руки. Вот это Катюша даёт...
Тоже руки мои уже не те кожа и кости... Упругости нет... Лень... А бабушка с мамой по скайпу опять на днях начали: ой какие ручки у тебя худенькие... Ну я встаю во весь рост тогда - и они счастливы хД
Да, девчат, у кого что в первую очередь "болит".
Но мы всё сможем;)

Договорились, мы будем стараться

Привет!!! куда хочешь устроиться?