~Пчёлкин домик~ К стройности с новыми силами;))

~ПчЁлКа~

#77

План на каждый день:
Спорт/Уход за кожей:
- Ходьба пешком на работу/с работы = 1 час;
- Кофейный скраб; Маски разные; Ванны со всякими добавками и пр. (пользуюсь разными средствами и методами каждый день, все что помогает мне в похудении, поэтому не вижу смысла писать в менюхе каждый раз одно и то же, пусть будет в спойлере

).
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Вес сегодня: 57,8 кг (-500 гр.)
Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Суп гороховый с мясом;
2) Котлета (св/говяд);
3) Бородинский хлеб+сверху немного майонеза;
4) Чай без сахара;

Обед (12:00):
1) Капуста тушеная (на воде);
2) Гуляш из говядины (без муки);
3) Половинка болгарского перчика;
4) Чай без сахара;

Ужин (17:00):
1) Гречка;
2) Яблоко зеленое;
3) Творог зерненый 5%;
4) Чай без сахара;

~ПчЁлКа~

И куда же все пропали? :-D

Отчитываюсь...
Вес сегодня: 57,6 кг (-200 гр.)
Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Суп гороховый с мясом+сметана 10%;
2) Бородинский хлеб;
3) Помидор маринованный (средний)
4) Чай без сахара;

Обед (12:00):
1) Котлеты куриные на пару 2 шт.;
2) Салат: помидор+огурец+редис+болг.перец+зелень+соевый соус;
3) Пол стакана кефира 1%;
4) Чай без сахара;

Ужин (17:00):
1) Творог мягкий 5%;
2) Нарезка из свежих овощей;
3) Чай без сахара;
#77

~ПчЁлКа~

Всем привет, продолжаю похудательный процесс, на весах пока качели 58,4 кг :roll:

Но врагу не сдается наш гордый варяг

#77

~ПчЁлКа~

ЖадинКа

Приветик, смотрю упорно идешь вперед :buket:

- молодец, а я вот тоже снова в строю :oops:

Коwка

Привет Надюша! Случайно наткнулась на твой днев. Мы с тобой здесь когда то пересекались. Теперь у меня новый дневник. Все сначала короче. А ты смотрю молодцом! Прям стройняшка уже. Буду догонять :grin:

Долго , но догоню. :!:

~ПчЁлКа~

Коwка писал(а):

Привет Надюша! Случайно наткнулась на твой днев. Мы с тобой здесь когда то пересекались. Теперь у меня новый дневник. Все сначала короче. А ты смотрю молодцом! Прям стройняшка уже. Буду догонять :grin:

Долго , но догоню. :!:

ААА..Крошка привет, ты ли это? :Yahoo!:

С возвращением!!!! Очень рада что ты вернулась, а я много раз заглядывала в твой дневничок, а ты так и пропала, но теперь молодец, что снова вернулась урааа!!! :friends:

~ПчЁлКа~

Всем привет! С завтрашнего дня снова в бой с кг-шками, беру себя в руки, а то я чёт застряла около цифры 60 кг :evil:

#77

~ПчЁлКа~

Итак-сс... Вес сегодня: 60 кг :roll:

План на каждый день:
Спорт/Уход за кожей:
- Ходьба пешком на работу/с работы = 1 час;
- Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Два бутерброда с сыром;
2) Чай без сахара с молоком;
3) Три кубика шоколада;
4) Зеленое яблоко;

Обед (12:00):
1) Гречка;
2) Куриная грудка отварная;
3) Помидор свежий;
4) Чай без сахара;

Ужин (17:00):
1) Творог мягкий 5%;
2) Яблоко зеленое;
3) Апельсин (половинка);
4) Зел. чай без сахара;
#77

Коwка

Давай Пчёлка! Не отлынивай! Красота нас ждёт. Менюшки у тебя прям ням ням! Мне о таких только мечтать. Обильные.

~ПчЁлКа~

Коwка писал(а):

Давай Пчёлка! Не отлынивай! Красота нас ждёт. Менюшки у тебя прям ням ням! Мне о таких только мечтать. Обильные.

Агась слушаюсь, на неделю закупила всякой нямки себе, а то по жаре болтаться по магазам не охота, да и чтоб лишнего соблазна не было, открыл холодильник, а там всё моё, бери что хошь...ааа ляпотаааа

колбасу и все такое выкинула нафиг, мужу оставила маленькую полочку, ему готовлю отдельно, так что я теперь тут буду снова отписывать меню, иначе никак, вес застрял, пора мне волшебного пендаля давать. :nakazhu:

#77

~ПчЁлКа~

Мотивашки

#77
#77
#77
#77

~ПчЁлКа~

Всем привет! Вес сегодня: 59,8 кг :yes:

План на каждый день:
Спорт/Уход за кожей:
- Ходьба пешком на работу/с работы = 1 час;
- Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Меню на сегодня:
Завтрак (7:00):
1) Суп рисовый;
2) Бутерброд с сыром;
3) Чай без сахара с молоком;
4) Яйцо вареное;

Обед (12:00):
1) Тефтели мясные 2 шт.;
2) Капуста тушеная;
3) Помидор+огурец (свежие);
4) Чай зелен. без сахара;

Ужин (17:00):
1) Творог мягкий 5%;
2) Ананас (не много);
3) Апельсин (половинка);
4) Зел. чай без сахара;
#77

Коwка

Менюшка улет ! Аж прям интересно по калориям сколько тянет...

~ПчЁлКа~

Коwка писал(а):

Менюшка улет ! Аж прям интересно по калориям сколько тянет...

Коwка
чего не знаю, того не знаю :grin:

я ж с калориями не заморачиваюсь, главное чтоб не голодно мне было и по системке. Я кстати свой обед на работу таскаю в баночках, умора.. все ржут надо мной (я сейчас как раз в столовой работаю), но там такая еда скажу я вам... везде один жир, майонез и хлеб (в котлетах) :bad:

но мне в принципе пофиг, пусть что хотят думают и дальше отъедают свои "карданы", а я стройнею... :-D

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

~Пчёлкин домик~ К стройности с новыми силами;))

Кто сейчас на форуме