причина в обмене веществ в организме..одно из двух либо недоедаешь(организм будет запасать и оооочень медленно худеть) либо переедаешь(неслидишь за количеством съеденого и ешь на ночь).

Считать БЖУКи - по другому никак. Ты права, не умею я на глазок. Перестаю считать - сразу перестаю худеть. Пошла считать завтрак.

меня касается также, а то все думаю "нормально" а сегодня вон посчитала и вижу как там "нормально"

А вот что это за хрень с обжорством, кто мне скажет? Я могу месяца два правильно питаться, а потом срываюсь как алкаш и начинаю в себя пихать все подряд "Срываюсь" - неверное слово. Потому что при подсчете БЖУ срываться неоткуда. Ешь вдоволь, вкусную еду, только нужно заранее готовить и просчитывать, и брать ссобойки. И все равно периодически как будто крыша съезжает. Я читала много, меняла сознание, что называется. Но прошло пару месяцев и опять это случилось. Может, это психическое что-то, лечить нужно?

Такое бывает, никуда уж не денешься. Главное - это осозновать, и продолжать дальше идти по узкой дороге ЗОЖ, кто не падал тот не умеет летать)))

Лично я не отношусь к той категории людей, которые начинают паниковать при всем этом, просто я ЗНАЮ, что ЭТО неизбежно , морально готова. Но при все при этом, я "несу свой зад" в активном направлении подвижности, а-ля бассейн, велотренажер. Сквозь такие "пытки" ленью прохожу, что аж до тошноту...но иду Не скажу что очень много спорта или ЖОРа, придерживаюсь правила "золотой середины".

Середина- эти хорошо. К ней и стремимся.
Я знаю, что Жор бывает, я не плачу и волосы на себе не рву. Просто интересно, можно ли что то сделать, чтоб избавиться от него. Почему я взрослый и, надеюсь, не глупый человек, вдруг съедаю семейную пиццу? Я не говорю про конкретный случай, на этой неделе все в порядке, но однажды это случится опять, и меня это бесит. Говорят, не голодай- я не голодаю, уж поверьте, никаких жестких диет, разгрузы- редко. Это просто какое то расстройство психическое

Девочки, почти все отчитались, молодцы!
Алиссия уехала (предупредила), ожидаем только gerly. Подождем до завтра.

Хорошего отдыха!


Хороший стимул! Ты сделай фото в них ДО и ПОСЛЕ. Прикольно будет!
Я так в своих летних шортах одних сфотографировалась недавно.


Супер результат! Молодец!
Но имей в виду, первые кг бывает быстро уходят, а потом начинается борьба с каждыми 100 граммами. Главное - продолжать идти вперед!


У меня мои похудательные настроения сыну моему передались.. в плане, что за моим питанием и весом пытается следить В музей его что ли сводить? ))


..так что повод ждать отвесов хороших чуть позже


Но отдыхать ведь тоже нужно! Плюс у тебя колебания совсем небольшие.. может это водичка.


Закрепляется у тебя вес, это тоже хорошо!


Ты у нас в команде самая миниатюрная!


Если все делаешь правильно, то результат все равно будет. Он не всегда сразу прямо день в день проявляется.

Марьяшка, попробуй проанализировать, ПОЧЕМУ ты срываешься? Уже после...Это поможет избежать этого в будущем. В зависимости от причины можно найти способы противодействия. Ведь очень часто, мы закидываем лишнее в себя даже этого толком не понимая. И лишь после понимаем, что произошло.
Скажу честно, мне тоже до конца не удается решить эту проблему. Но вот такие спонтанные поедания все реже и реже. Но... зато если уж хочется сладкого и я решаюсь его съесть, я делаю это с удовольствием, наслаждаясь процессом ))
И точно знаю одно, если не пытаться, то точно не похудеешь, а если снова и снова возвращаться на путь правильного питания и физической активности, результат будет!

я когда только худеть начала уже зарание накупила много платьев и других вещей 48 размера..а у меня 52 был размер..так получается что коечто из купленого уже даже большое на меня..я продолжаю покупать вещи с меньшим размером чем сейчас и дальше...это очень хороший стимул!

Со мной лично этот номер не проходит )) Поэтому в период активного похудения старалась не покупать вещи просто и все. Каждый раз, когда было желание что-то купить, откладывала деньги. Правда, промежуточные брюки купила, так как все остальные просто спадать уже стали, неприлично ходить было.
Зато потом кааак оторвалась

а я купила 6 пар джинсов на уменьшение размеров каждые..и теперь вот потихоньку они мне все подходят на подходе еще 2 пары скоро в них влезу думаю через 3-4 кг втиснусь.

Ну ты даешь ))

Этож какой шкафищу надо иметь

Девочки, обновила отчет на первой страничке. Сегодня впервые как мы стали подводить итоги таким образом, у нас суммарный привес... Эх, праздники

gerly наша куда-то пропала. На нее не похоже...