Худею со 110кг.

ХалвиЧКА

Любаша,привет :friends:

Попробуй маски для волос фирмы"ВIТЭКС"белорусские,они недорогие,но после них волосы мягкие,хорошо расчёсываются и вид ухоженный. А для лечения очень хороши маски на основе касторового масла,в инете много рецептов :!:

Любовь74

Всем привет!

Отчет:

Вес сегодня ровно 107кг. Минус 400гр от вчерашнего. А с учетом привесика минус 300гр.

Питание без нарушений. И вечерний разгруз прошел отлично. И есть особо было некогда: то йога, то волосы, то ноги. И это хорошо.

Спорт: - все, все сделала

Другое - тоже сделала все, все.

Страшно собой довольна. И отражение в зеркале сегодня порадовало. Обычно я им совсем, совсем не довольна. А сегодня волосы выглядят вполне ничего, и физиономия не такая помятая. Есть какой-то прогресс.
Йога тоже дает понемножку свои плоды. У меня есть большая проблема связанная со спиной. Так как работа сидячая, спина, плечи и шея болят порой просто жутко. А если вечером позанималась йогой, то на следующий день чувствую себя гораздо легче. Так что йогу теперь ни за что не брошу.
Качание пресса и спины по 20 раз дается с огромным трудом. Уже хотела уменьшить количество раз, но раз уж начала, буду пыхтеть, но делать.

Любовь74

ХалвиЧКА писал(а):

Любаша,привет :friends:

Попробуй маски для волос фирмы"ВIТЭКС"белорусские,они недорогие,но после них волосы мягкие,хорошо расчёсываются и вид ухоженный. А для лечения очень хороши маски на основе касторового масла,в инете много рецептов :!:

Спасибо за совет.
Иду я сегодня утром на работу и размышляю над твоими словами: Где же у нас в Орле можно найти белорусскую косметику? Поднимаю глаза - опа! - стоит ларек с надписью "Белорусская косметика". Загляну к ним сегодня.

ХалвиЧКА

Любаша,привет :friends:

Шикарный отвес :!:

поздравляю :Bravo:

Любовь74 писал(а):

Качание пресса и спины по 20 раз дается с огромным трудом. Уже хотела уменьшить количество раз, но раз уж начала, буду пыхтеть, но делать.

Я сегодня,сдуру,присела с одного подхода 40 раз,так у меня давление скакануло :pardon:

Любовь74

План на сегодня:

Питание:
Завтрак - каша овсяная с молоком и медом, чай с молоком, бутерброд (хлеб+сыр)
Перекус - банан, апельсин
Обед - капуста тушеная с фасолью, камбала жареная
Перекус - чай с молоком
Ужин - салат (крабовое мясо, брокколи, огурец, помидор, кефир)
Перед сном - молоко

Спорт:
Ходить пешком 40 минут.
Разминка на работе.
Дома небольшая гимнастика 20 минут.
Качать пресс - 20 раз.
Качать спину - 20 раз.
Упражнения от второго подбородка - 40 раз.

Другое:
Легкий массаж для лица с кремом.
Ручной массаж живота 10 минут.
Принимать витамины А и Е, а также рыбий жир в капсулах.
Намазать ноги кремом и немножко помассировать.

Любовь74

ХалвиЧКА писал(а):

Любаша,привет :friends:

Шикарный отвес :!:

поздравляю :Bravo:

Я сегодня,сдуру,присела с одного подхода 40 раз,так у меня давление скакануло :pardon:

Привет! Спасибо.

Я сейчас больше 10 раз приседать и не рискую. И то осторожненько, медленно.

Любовь74

И чем я вчера занималась по дороге домой, попробуйте угадать? Я считала толстых дам. Интересно мне стало: а вот сколько толстых у нас приходится на стройных? Не считала девчнок 17-25 лет и старушек. Всех делила на 1) имеющих лишний вес и 2) вполне ничего.

Получилось 37/16 в пользу полных. Это, конечно, ни разу не объективно. Но все равно впечатляюще. Это реально проблема большинства.

-Nastya-

Любовь74 писал(а):

реально проблема большинства.

а представляешь насколько легче станет планета - если все похудеют?)))) вот бы флешмоб устроить... :roll:

поздравляю с отвесом!

Lestata

Любаш, привет! С отвесищем тебя! :Bravo:

-Nastya- писал(а):

а представляешь насколько легче станет планета - если все похудеют?)))) вот бы флешмоб устроить... :roll:

ХалвиЧКА

Любовь74 писал(а):

Получилось 37/16 в пользу полных. Это, конечно, ни разу не объективно. Но все равно впечатляюще. Это реально проблема большинства.

Да,это действительно так, для женщин за 25 :scratch:

вышла замуж...расслабилась...а чё напрягаться зря?... :pardon:

А потом удивляемся,почему мужья налево посматривают :girl-sigh:

stamp

Любовь74 писал(а):

Не считала девчнок 17-25 лет и старушек.

Просто интересно, почему не считать взрослых людей от 18-20 лет и по каким признакам в толстые записывали.
Я людей с несомненными признаками лишнего веса , размера 56-58-60 на улицах вижу не так часто и от роста еще зависит.

Marrita

Любовь74 писал(а):

И чем я вчера занималась по дороге домой, попробуйте угадать? Я считала толстых дам.

Интересно мне стало: а вот сколько толстых у нас приходится на стройных? Не считала девчнок 17-25 лет и старушек. Всех делила на 1) имеющих лишний вес и 2) вполне ничего

Мне тоже стало интересно наблюдать за людьми.сразу столько полных увидела :grin:

И как мы все себя любим и балуем едой!
С отвесиком тебя! Ты молодец! :Bravo:

Любовь74

-Nastya- писал(а):
поздравляю с отвесом!

спасибо

ХалвиЧКА писал(а):
Да,это действительно так, для женщин за 25 вышла замуж...расслабилась...а чё напрягаться зря?... А потом удивляемся,почему мужья налево посматривают

Погладывают. Хотя сами ни разу не Апполоны. Надо теперь за мужчинами понаблюдать. Хотя, конечно, понятно, что это больше женская проблема.

stamp писал(а):
Просто интересно, почему не считать взрослых людей от 18-20 лет и по каким признакам в толстые записывали.
Я людей с несомненными признаками лишнего веса , размера 56-58-60 на улицах вижу не так часто и от роста еще зависит.

Молодых девушек не считала потому что есть такая у большинства женщин тенденция: в молодости все стройняшки, много двигаются, хороший обмен веществ, еще что-то в рост уходит, а после 25 или , когда замуж вышли, ребенка родили, образ жизни меняется очень сильно. Женщины становятся больше домоседками, меньше времени на спорт, прогулки, дискотеки. Организм уже вырос и ему уже не нужно столько энергии для роста. А кушаем столько же или больше. Много тут факторов чисто житейских. Но факт: молоденькие девушки почти все имеют стройные фигуры.

А в толстые записывала чисто на глазок, где лишний вес был очевиден: большая попа, большой размер одежды, свисающие щеки, толстая шея (я же писала - ни разу не объективно). Если сомневалась, записывала в 2) "вполне сойдет".

И я полных людей на улицах вижу ОЧЕНЬ много. Может в столице другая статистика?

Marrita писал(а):
С отвесиком тебя! Ты молодец!

Спасибо. Я старалась.

Любовь74

А теперь о грустном. Отчет за вчерашний день.

Вчерашний вечер был совсем на расслабоне. Приползла домой, устала. Ничего нужного, полезного не делала. Включила фильм, а потом спать. Ну а под фильм замечательно пошли разные "излишества".

Вот говорят, что надо записывать причину, почему ты ел. Вчера я ела не потому что была голодная, а потому что была уставшая.

Мне ужасно стыдно. Но буду сюда писать обо всем честно. Может в следующий раз это поможет сдержаться. Для себя сделала вывод: пришла уставшая - ложись сразу спать, пока не схомячила пол холодильника.

Итак вес сегодня 107,0кг. Стоит на месте. Хорошо, что хотя бы не поднялся.

Питание:
Нарушала вечером. Вечером было съедено: капуста тушеная с фасолью (2 раза), котлета куриная, шоколадный батончин Кит-кат.

Спорт:
Ходить пешком 40 минут. - выполнено 40+20
Разминка на работе. - выполнено
Дома небольшая гимнастика 20 минут. - нет
Качать пресс - 20 раз. - нет
Качать спину - 20 раз. - нет
Упражнения от второго подбородка - 40 раз. - нет

Другое:
Легкий массаж для лица с кремом - нет.
Ручной массаж живота 10 минут. - нет
Принимать витамины А и Е, а также рыбий жир в капсулах. - выполнено
Намазать ноги кремом и немножко помассировать. - нет

Любовь74

На сегодня планы такие:

Питание: разгруз (отрабатываю вчерашний зажор)
банан, чай с молоком, кефир

Спорт:
Ходить пешком 40+20 минут
Разминка на работе
Упражнения от второго подбородка 40 раз.
йога 1 час
пресс 20 раз
качать спину 20 раз

Другое (все, что вчера не сделала):
Массаж лица с кремом
Ручной массаж живота с кремом
Витамины А и Е, рыбий жир
Намазать ножки кремом
Начать изучать книжку "Боремся с морщинами" о гимнастике для лицевых мышц.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме