отчёт за 10.04.
Спорт - 0 б.
Двиг.акт - 1б.
Питание - 2 б.
Привычка - 1 б.
Красота - 1б.
Прочее - 1б.
итого: 6 б.

отчёт за 11.04.
Спорт - 1 б.
Двиг.акт - 1б.
Питание - 2 б.
Привычка - 1 б.
Красота - 1б.
Прочее - 1б.
итого: 7 б.
Сегодня последний день диеты, так что завтра по питанию возможно будет минус. Вес, как на линейке.
ну и сразу отчёт за сегодня:

отчёт за 12.04.
Спорт - 0 б.
Двиг.акт - 1б.
Питание - 2 б.
Привычка - 1 б.
Красота - 1б.
Прочее - 1б.
итого:6

отчет за 11/04:

Спорт - 1б (обруч, фитнес 1,5ч)
Активность - 1б (пешком на работу)
Питание - 3б (ничего вредного+вечером только кефир)
Привычка - 1б (вода)
Красота - 1б (срабик для лица+ коллагеновая маска)
Прочее -0б

Итого - 7баллов

отчет 12.04
1 - спорт -0
2. двиг.активность 1б - утром и вечером прогулка с собаками быстрым шагом, остановка утром и вечерот пешком, 4р подъем на 5эт
3. -питание - 1б - были не запланированные рыбные пересоленые котлеты
4. - привычка - 1б -каша - овсяночка с черносливом
5. красота - 1б - окрашивание и питательный уход для волос
6. прочее - 0
Итого 4б

привет!!!пришла с работы-и сразу к вам отчёт
спорт-1б-57 ящиков товара
питание-супчик рыбный с чечевицей-йогурт-3 б.
привычк-1б.
красота-0
прочее-1 б-прибавляю с пятничной генер.разборки-наверное можно-иришка кажись не запретила баллы писать каждыый день за одну-но солидную разборку-уборку.после работы не до разборок итого
6 балцов

отчет 12.04.
питание 0б. (эх выходные )
спорт 0б. (ничего)
двиг.актив. 1б. ( это было и пешком и дома )
привычка 1б. (отруби )
красота 0б.
прочее 0б.
итог 2б соответственно по правилам 0б.

За 11 и 12 апреля - у меня все по нулям. Ела тортики, спортом и красотой не занималась
Как же приближение выходных влияет дурно на меня(((

Всех Пионерочек с праздником!
#77

отчёт за 13.04
спорт-1б.работа
питание-2б.курица в микроволновке и редиска с биойогуртом
двиг.акт.-1б.работа
привычка-1б.
красота-0
прочее-1-баллы за ген.уборку в пятницу-итого-6
6баллов
а вес и ныне там

спасибо

За 11.04.14 у меня 0 баллов, за 12.04.2014 - 1 балл спорт, и за 13.04.2014 ставлю 0 т.к. болела с бадуна, а это не есть хорошо.
Вес сегодня опять 58,5

отчет 12/04
Спорт - 1б (обруч)
Активность - 1б (пешком на работу)
Питание - 0б
Привычка - 1б (вода)
Красота - 0б
Прочее - 1б (рукоделие: подшивка брюк ребетёнку)

Итого - 4б

отчет 13/04
Спорт - 1б (обруч)
Активность - 0б
Питание - 1б
Привычка - 0б (вода)
Красота - 0б
Прочее - 1б (театр)

Итого - 3б.

Отчет за 12.04.14


1. Спорт - Выхожу из маршрутки не доехав до дома на 1-1,5км-1(ходили с ИриХой гулять,нагуляли ооочень много)
2. Двигательная активность - Мытье полов, уборка и т.д.-1(см.выше)
3.Питание - просто правильное, с исключением мучного,сахара,жирного и крахмалосодержащего,дробное питание не менее 4 раз в день ,отслеживание веса порции(не более 250гр за один прием пищи)-1(поела блин в обед)
4.Хорошая привычка- учимся медитировать,в этот этап марафона начнем с 5 минут в день.-0
6.Красота - маски на лицо,волосы и уход за кожей тела (маски,скрабы,обертывания, эпиляция)-1(мазалась увлажняющим кремом для тела)
7. Прочее- рукоделие не менее 60 минут в день.-0

Отчет за 13.04.14

1. Спорт - Выхожу из маршрутки не доехав до дома на 1-1,5км-0
2. Двигательная активность - Мытье полов, уборка и т.д.-1(Уборка на кухне)
3.Питание - просто правильное, с исключением мучного,сахара,жирного и крахмалосодержащего,дробное питание не менее 4 раз в день ,отслеживание веса порции(не более 250гр за один прием пищи)-2
4.Хорошая привычка- учимся медитировать,в этот этап марафона начнем с 5 минут в день.-0
5.Красота - маски на лицо,волосы и уход за кожей тела (маски,скрабы,обертывания, эпиляция)-1(сделаоа маску на волосы из корицы и меда)
6. Прочее- рукоделие не менее 60 минут в день.-0

Итого 8 баллов за выходные

Вес утром сегодня 130,9

У меня за 13.04-0
За 14.04.-7 очков.