Я не сдаюсь. (Katarios)

Хатор2009

Катюш , спасибо что забегала ко мне :gift:

Еще большое спасибо за подсказанные конфетки лечебные . Куплю обязательно . У меня такой жуткий кашель наверно только в далёком детстве был . Это точно , что аж перед людьми на улице стыдно . Я и горчичники каждый день себе делаю и ингаляции и травы микстуры всякие пью . Улучшения конечно есть, но так медленно процесс идёт жуть просто . Говорят антибиотики попить , но я не хочу . Антибиотики они ж одно лечим , другое калечим .

Katarios

Severyanochka писал(а):

Катюш, ну рацион у тебя завидный, и пюрешка и бутеры и прям целый день можно есть-есть-есть. МЕЧТАААААААА

Рацион хороший не спорю)) но все же всего по чуть-чуть и до 18-19. Целый день даже меньше есть не стоит я думаю))

Katarios

Хатор2009 писал(а):

Антибиотики они ж одно лечим , другое калечим .

Это точно. Всегда стараюсь обойтись без них.

Katarios

Цитата:

1. Честно ведите дневник своего питания. Так вы лучше поймете, что и сколько вы едите. Определение плохих привычек питания - первый шаг к их устранению.

2. Не морите себя голодом. Ешьте по крайней мере три раза в день или разделите рацион на более частые, но небольшие по объему трапезы. Это поможет избежать чувства голода и предотвратить последующий "кутеж".

3. Держите в сумочке низкокалорийные продукты, чтобы бороться с аппетитом. Подойдут овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Они наполнят желудок, но не повлияют на вес.

4. Не давайте себя одурачить привлекательными упаковками. Доверяйте только фактическому материалу, то есть перечню ингредиентов и питательных компонентов. Научитесь в них разбираться!

5. Не перекусывайте на бегу, когда ваши мысли судорожно скачут, а нервная система напряжена до предела.

6. Ешьте только в спокойной обстановке, не торопитесь, медленно пережевывайте пищу. Мозг зафиксирует состояние сытости только через 20 минут.

7. Употребляйте большую часть калорий в часы работы, когда вы наиболее активны.

Хочу похудеть

Приветик, я очень рада была прочитать что ты достигла 75! Представлю какое удовольствие! Так держать!

Katarios

Хочу похудеть
Спасибо)) Очень приятно, что ты радуешься вместе со мной :Rose:

А по поводу удовольствия, ты знаешь, мне еще не вериться))) такое очень странное чувство, неужели это так?!)))

Нашла фото своего идеала фигуры :grin:

:
#77

LenОК

привет! Зашла познакомится, читала твой дневник!
Молодец, поздравляю с отвесиком!

А идеал фигуры ничего такой, я бы тоже от такого не отказалась! :-D

Aniram

Katarios писал(а):

Нашла фото своего идеала фигуры

Мы бы были не против и на тебя посмотреть ... :oops:

Хатор2009

Katarios
Интересная мысль про фото идеала фигуры . Надо будет и себе поискать фото своего идеала фигуры . Я как то раньше о том чтобы именно фото найти того , к чему я стремлюсь не задумывалась .....

Хочу похудеть

красивый идеальчик

. верю в тебя! должно все полчится если стараться! это не просто говорю, а реально так

Успешная

Katarios, привет!

Katarios писал(а):

Нашла фото своего идеала фигуры

какая узкая талия...ммммммммммм....
:!:

Хорошая фигура!

Koterina

Katarios писал(а):

Нашла фото своего идеала фигуры

Очень секси!!! :grin:

[img]http://thumbnail065.mylivepage.com/chunk65/1268140/1032/small_Ты-прелесть!.jpg[/img]

Светл@на

Катюш, приветик!

Katarios писал(а):

Нашла фото своего идеала фигуры

А это реально, достичь?
Фигурка - мммммммм....ах, я тоже хотела бы такую,
где была моя мама, когда БОГ раздавал фигурки....
наверное папу соблазняла... :lol:

И как итог - я без фигуры...

Koterina

Бермудский треугольник

Katarios привет.

#77

Katarios писал(а):

Нашла фото своего идеала фигуры

Отличный стимул. У меня в качестве подобного стимула стоит моя фотка семилетней давности (там я сама себе нравлюсь).

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я не сдаюсь. (Katarios)

Кто сейчас на форуме