держись, Светик
пойду почитаю, что за чудо
Отличных выходных!!!

Девчата привет!
Вт вернулась я из поездки. Удержаться не удалось. Ели-пили в баню ходили, медовые массажи делали, веником парились, шашлыки делали, в лес ездили. Я отдохнула
Эту неделю не взвешивалась, решила провести эксперимент психологический, насколько будет худеться без весов))Да и смысл , если КД, все равно не адекватные граммы будут.
На работе повышение, дополнительный стимул схуднуть, чтобы костюмы и платья смотрелись ещё лучше Да и отпуск не за горами))
Настроение прекрасное!!!))))
Всем хорошего дня!

Привет, Светик! С повышением тебя!

Приветик,Светик Поздравляю и с повышением,и с отличными выходными
#77

Светик, поздравляю! #77

ЗдОрово, а теперь отдохнувшая с новыми силами в бой!!!

поздравляю, новый стимул к красоте! Удачи!

Приветик Как дела сегодня?

ИриХа
ХалвиЧКА
ego3a
Lestata
Привет, подружки



Спасибо, девчат!

Эллочка, мои дела хорошо, я взвесилась, с привесом канеш, учитывая выходные едабельные, и КД - так что
Отчет за вчера:
БЖУК 55/57/178/1456
нормально!
Скипинарная ванна - нет (последняя осталась)
Активность: 5 часов на кухне оттопталась - готовила.

Сегодня на работе простава за повышение Решительно настроена - не хомячить. Купила для себя грушу , а коллегу попросила шампанское брют купить. Ну посмотрим.
Завтрак был идеальным:
Простокваша - 350 гр
Творожник с курагой - 122 гр
Кофе натуральный

Я ту проанализировала, очень много у меня жиров в БЖУКаз за день. План: стремиться к средним хотя бы границам, не выходить за 35 гр/день.

Девочки, забегу попозже, пока у меня тут все устаканиться с работой/домом, войду в новый режим, бывает времени не бывает))

Всем чудесного дня и настроения))

Я козявка, ушла сегодня в зажор. противные КД.

то есть не получилось

бывааает, тока всё равно не расслабляйся сильно

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!

Светик, как раз и получилось, а вот вечером домой пришла и нахомячилась

А вот сегодня РД:
Отчет:
Бжук 40/22/76/631 - КАК НАДО - везде черная зона!!!
Скипинарная ванна - да (последняя)

Уххх как я зла на себя!!!!!!

Вобщем - иду дальше.
Хотела не взвешиваться - но не могу:
Вес утром 81,5.....................негодяйство!!!!

План на завтра БЖУК зел.коридор - жиры стремлюсь к нижней границе

я предпочитаю знать реальную картину, тогда серьёзнее берёшься за себя.
здорово!
Приятного вечера!!

Добрый день!
После РД минус 1000, вес 80,5 - догоняю линейку!!!

Да экспериментировать будем позже

Света,приветик Как ты?Успехами поделись с нами

ХалвиЧКА, привет!
Не показывалась, т.к. была в "загуле". друзья-товарищи...
Вчера был РД.За день съела бутер с колбасой сырокопченой, 1,5 яблока и 2 шт. пельменей))) Плавала в бассейне 1 час, была в сауне около 10 минут. Дома трудотерапия по полной!!!
Вес 80,00. Всё ещё догоняю линейку. И когда у меня будет 75