Как ни пытались меня в юности научить, не научилась

Девушки, привет, у меня уже воскресенье - отчитываюсь:
80,4кг, Японская диета, антицеллюлитный массаж, увеличила прогулки пешком.
Ну и торжественно заявляю: К марафону готова!
на данный момент 80,4, стремлюсь к 74 кг к 1 июня, осталось 55 дней, в день нужно худеть на 120 гр.

А ты к чему спрашиваешь?
Я тоже курю (стаж - 20 лет). И очень хочу бросить!!!

У меня муж долго бросал и таки бросил, уже больше года не курит. Так счастлив, что у него получилось! Так что Ирка, и у тебя получится, если ты этого сильно хочешь.

тоже хочу бросить-но говорят толстеют девчонки сразу-прям на 10-20 кг и так лишнего полно

Это точно - ерунда! Статистика говорит о 4-5%%, которые набирают до 9 кг, но еще и не ясно от чего набирают...
Я обязательно повторю попытку бросания как только дойду до цели и надеюсь пинальщиков я тут найду, которые бы меня стыдили)))
Мужчинам легче бросать! Женщины... к нам родимым так эти привычки вредные пристают - хер отдерёшь! У меня муж тоже бросил - за месяц уже стал фУкать на меня... На конфетках-лединцах продержался... А я готова в подъезде хабарики подбирать или "стрелять" как подросток, если не куплю себе (пробовала бросать после пневматорокса и не получилось). В планах : похудеть до нормы и заняться вредными привычками! Просто я так думаю, что всё и сразу - будет ахринительным стрессом... буду постепенно выводить себя из этого "наркоманского" состояния

привет всем!
вес 73.3 ( раздельное питание ,после 19ч. не ем ,спорта нет только упры на пресс )


бросила перед новым годом, я наверное из тех кто набрал 4кг и чего то очень сложно от них избавиться

с фоткой что то никак ,может сегодня получится

к марафону готова

Alenkakov74
привет!!!!!в твоей марафонской линеечке стоит начала-4 марта-а сейчас апрель

Всем приветик #77
К марафону готова, по-позже напишу програмку и сделаю линейку.

Я тоже курила, причем стаж тоже не малый лет 15 точно Сейчас 3года как не курю и оч рада, что бросила. Первый раз бросила сразу и не мучаясь, как отрезало - не курила год, набрала ок 5кг потом закурила еще на год примерно, потом тяжело бросить было, но всё равно получилось. И у вас обязательно получиться

это наверное от того, что у нас фантазия на различные отговорки для себя любимой, луччше работает. Им сказали "выкл" - значит "выкл", а мы ж сто отмазок придумаем

Это точно!

Пуська отчиталась по телефону. У нее выход в интернет только на работе.

132,2 Правильное питание, антицеллюлитные маски.

На этой неделе 2 не отчитавшихся:
Annушка - н/о 2 раза скорее всего в отпуске и не видела объявления о досрочном отчете
Анвар - лечит ребетеночка, и тоже скорее всего не видела...

Отправляю отчет, ждать больше не могу...


#77

В целом, считаю, что результаты не плохие! Некоторые хвостики с Нового года подтягивают!
Olenushka у нас на этой неделе - отличница!

#77

Программа на марафон
Вес 65.5 - стремлюсь к 62кг к 1.06.14г
1. спорт - 2-3раза в неделю не менее 30мин
2. двигательная активность - с утра 1 остановку пешком, прогулка с собаками не менее 1ч в день
3. система питания - ПП
4. привычка - каша на завтрак
5.красота - 2-3р обертывание и массаж проблемных зон
6. прочее - разобрать книжный шкаф, занятия с собакой (дрессировка) - не менее 15мин в день. Вода 1,2-1.5л

а это не марафонская линейка , энто мой весенний настрой
Астраханская весна
#77

#77

Alenkakov74, Солнечно у вас! И зелень уже появляется!

Alenkakov74
Эх ты всё зеленое уже красотааа