Вот-вот.проверено на себе перед КД начала диету...вес кое-как полз. в первый день этих дней додумалась сделать разгруз намулилась и опа-привес!!!
так что...пережди и снова в бой с кгшками

Спасибо девочки

Отчет за вчера:
З: каша овсяная на молоке, кофемол и кусочек кекса
П; 1/2 грейпфрута
О:салат цезар собственного приготовления
П: кофемол
У: рис
Занималась бодифлексом, много гуляла с ребенком
Итог: вес с утра 59,3

Сегодня по плану спорт зал, сауна

Привет хороший у тебя план)) молодец!
а ты по утрам вкусняшки мало ешь? я вот сегодня съела зефирку и 1 конфету много?как думаешь?

Еленка111 я утром как чумная ем (это только вчера 1 кусочком отделалась)....но это думаю не правильно, сегодня в рот что ни поподя летело......

Зато потом час на элипле = - 500 кал
Посмотрим что весы скажут завтра

Все доброго утра!!
Несмотря на приближающиеся КД, вес понемногу уходит...59,1...где же я 58 потеряла как

Сегодня утром встала как никогда рано, накормил дитя, обратно уложила, а сама...полы перемыла, перегладил детское, бодифлексом позанималась, вкусный душ приняла
Далее по плану ПП, норма воды, прогулка с дочкой и побаловаться с гантельками

Сегодняшнее питание:
З: 100гр рожек с 1/2 сардельки кофемол и 4 кусочка темного шоколада
П: кусочек пиццы с морепродуктами собственного приготовления чай
О: салат из морской капусты, кусочек еще пиццы
П: апельсин и яблоко
У: салат: курогрудь отварная, лист салата, болгарский перец, заправка - бальзамический уксус
до 18.00. еще кофемол.....

чето не айс на первый взгляд! но я не критик в этом деле)) хотя..у других все типо виднее, а своего Г так под носом не видно))0 я про себя!))
привет,Ириш)

Moreпривет пропажа!!!!
Да, не айс.....
Вес с утра 59,0...мне кажется, всетаки в споре я проиграю несмогу скинуть 2 кг за месяц...топчусь на одном месте...надо жестко все урезать , но это после КД

Приветик, я с отвесным визитом!
Хорошо, что ты и спортзал и сауну посещаешь.
А дома есть тренажеры?

Привет! Дома только гантели и коврик для йоги
А ну еще штанга, но это мужа


Вчера ела много, но в основном фрукты...ужин был в 18.00 из двух яиц.
Итог вес утром 58, 9 , уж и боюсь как то коментировать ....
На днях жду КД, там и посмотрим реали жизни

Ой, а я только сейчас увидела, что ты была 69
Так тебе тут вообще осталось чуть-чуть.

Приветик
Сегодня были с утра упражнения на пресс?

Да,да,да

Сама в шоке...думаю единую линейку сделать...себя радовать

Я хулган....вчера пила чинзано
Привеса как ни странно нет 58,9, но понимаю, что сегодняшняя вода задержится...поэтому в спорт зал