я крепко задумалась над этими словами но вот сойер не в моём вкусе, хотя с джеком он бы смотрелся весьма и весьма я бы с хаусом пообщалась

Прыська
я бы тоже с хаусом общалась) гаденыш он эдакий)

Прыська
zosichka
Ну Хаус это да! Этот вне конкуренции)) Хотя как мужчина он меня совершенно не привлекает, но вот от такого друга я бы не отказалась)))

День вчера прошел хорошо. Правда ужин получился жутко поздно, аж в 22:30. С одной стороны слишком поздно, а с другой я часов 8 ничего не ела и по калориям не добор. Решила чем перекусывать ( это опасно, как затянет не остановишься), лучше нормально поужинать горячим. Постаралась еще покрутится с делами и легла в начале второго. Так что не очень страшно получилось.
Результаты за неделю есть, придержу их оглашение до понедельника

Катюш, напиши если не трудно, что за целый день съедаешь и сколько по калориям выходит?


Умничка, ждем понедельника

Severyanochka
Я пользуюсь отличным сайтиком для слежения за съеденым: http://www.dietaonline.ru/
Очень удобно. По моим данным мне рекомендовано кушать 1200-1500 ккал в день. Я конечно стараюсь все равно есть до 18-19. Но кушать стала даже больше. Оказывается я сильно не доедала
Млин, у них сейчас сервер перегружен, не пускает. Я попозже выложу свой рацион, но должна сказать что теперь я себе позволяю и бутерброд и даже кусочек пиццы. И наедаться хоть стала Сначала даже не поверила что столько есть можно, но результат это подтверждает .
А во, вроде заработало, ща...
З: сырок глазированный, йогурт активия, капучино
О:паприка, помидорки черри, грибы шампиньоны, бутер с маслом и мясом, вареная треска, пюре
П: пудинг, кусочек шоколада вдохновение
У: Бутер с сыром, пюре, помидоры, рыбный бульон
+ апельсин
Еще день:
з: греча с молоком
ланч: рыбный бульон стакан
О: кусочек свинины тушеной не жирной, ризотто (овощи+рис), бутер с маслом и мясом, помидоры черри,
П: кефирный десерт от Кисании 200 гр
У: свинина тушеная не жирная + ризотто, бутер с мясом
+ еще десерт кефирный
Надо сказать первые два дня с трудом доставала до положенной нижней нормы.
Еще день:
З: йогурт, сырок глазированный, капучино
Л: пудинг чудо
О: бутер с маслом и мясом, мороженое 150 гр
П: кефирный дессерт
У: пюре, бутер с маслом и мясом
+ апельсин

Вот три дня из моей жизни Получается между 1200-1300 ккал. Углеводы до нормы чаще не доедаю. Один день перебрала с жирами маленько, и вчера вот переела на 30 ккал выше нормы.

Katarios
ты молодчинка) только помоему это надо калькулятор в голове иметь)))) я даже незнаю! у меня обчно дома холодильник наполняется непосредственно перед о.з.у. но я тоже думаю попробовать, потому что я уже задолбалась... и хоть результаты есть, но блин хочется стабильности! потому что система минус 60 это конечно прикольно - но я вечером от голода просто кончаюсь - может катя Мириманова и похудела на ней, но ей,блин надо дать Оржен, за выносливость! я не такая героиня... вот и ты смотрю тоже уже катюшу послала под три чорты)

Катюша, приветик!
Спасибо, что забегаешь ко мне в гости!

#77

Как проходят праздники?

#77

Katarios
=) тогда мужа вечерком попроси чтоб плечеки помял =)

смотри, он бы не преминул использовать твои недостатки в своём деле сволочизма ))) и мои тож

эээх, воообще да: умный, настойчивый, моральный урод... пожалуй, мужчина моей мечты)))) жалко только что они уже два сезона к ряду всё сливают и сливают а кто-нибудь firefly
знает? тож сериал крутой

Всем Доброе утро!
Результат за неделю минус 800 грамм Наконец-то я сдвинулась с места! Я цифру 75 не видела на весах 8 лет)) Такое удовольствие стоять на весах)) Прям испытываю какой-то трепет, как-будто вижу птичку на ветке и боюсь ее спугнуть)))


Я тоже так думала. К подсчету калорий всегда относилась с уважением но думала что я так не смогу. Но с этим сайтом все оказалось просто. Очень просто.

Ее система из области "на вкус и цвет", как любая диета наверное, кому-то подходит. Я вот вчера свекрови ее книжку подарила, и очень надеюсь что поможет. Иначе мне очень скоро придется воспитывать двух ее младших детей
В принципе я сейчас выделяю для себя две рабочие системы не наносящие вреда здоровью и имеющие эффект, это система Миримановой и подсчет калорий. Но свекровь точно ничего считать не будет. Там все совсем запущено.

Не за что)) Всегда рада походить по гостям когда за стол не сажают)))
Koterina
Привет
Праздники проходят дома)) В обычных хлопотах.

Окей))) Тем более что он еще никогда не останавливался только на массаже

Не поняла выражения Что значит "сливают"?

А про что? По ТВ показывают?

БРАВО!!!! Столько есть и так худеть
Катюш, ну рацион у тебя завидный, и пюрешка и бутеры и прям целый день можно есть-есть-есть. МЕЧТАААААААА

Катюша привет!

Поздравляю с заслуженными отвесами!!!
Желаю удачного начала рабочей недели, отличного настроения, позитивного и боевого настроя!!!

#77