Mukazyawa
Привет! Всё собираюсь спросить,где-то у тебя вычитала,"болят колени-поэтому ограничения с помидорами",какая связь?

Мася

Спасибки!



Про помидорки - это у меня реакция такая - как помидоры поем (салат или просто так, ибо я их люблю), сразу суставы выкручивает. Научно обосновать эту связь я не могу, но моя Бабулечка "околонаучно" утверждает, что от помидоров - отложения солей.

Продолжаю отчет...
На чем я остановилась? На среде...

Четверг - час спиннинга (75%), сауна

Пятница - 30 минут дорожки (12% подьем, 7 км/ч быстрая ходьба), 20 мин эллиптический "бегунок", 20 мин степпер-лесенка, сауна, солярий

суббота - пауза (сгорела в солярии )

воскресенье - час спиннинга (92%).

Итог: я не поправилась (несмотря на пасхальное меню ), вес как на линейке, самочувствие нормальное.
Со вторника продолжу свою схему питания, правда физических нагрузок будет меньше.

У нас зима! Крестьяне (баварские) торжествуют!
Я себе отморозила уши, пока мы возвращались из ресторанчика, где мило и по-домашнему готовят гостеприимные итальянцы.
Мы решили внутрь принятое "гостеприимство" растрясти 3-километровой пешей прогулкой.
В итоге пришлось по приходу домой снять все мои сережки и пирсинг из ушей, ибо они (уши) ОПУХЛИ!!!

Ффффсё окейно! Недавно делала в фотошопе для родителей Козявкины фотки - вспоминала тебя - у тебя так всё "кругленько" получается! А я-то намучалаааась ... Ееее... Но сделала!
Как твой сынулечка?

Mukazyawa
#77




Может покажешь, что получилось???

Понедельник... Не бездельник!

Отчитываюсь, дневник - чтоб ты не думал, что я сюда только потрепаться захожу!...

Сегодня 30мин дорожка, 1 час "move it" , сауна + солярий.
Прогулка 11 км.

А уши, слава Богу, не отпали! А я уже переживала!

Верочка, увы, на этот раз нет. Очень личные "произведения".
Я обычно потом книжку заказываю - получается маленький журнальчик 14 на 14 - в нем все фоtки с комментариями и работами.
А на годик я Козявке закажу конечно "фолиант": формат А4 в твердом переплете - на память

Втоооорник....

У нас метель. Видимость НОЛь - одни белые пушинки - будто подушку распороли! Правда лежать остаётся этот снег только на деревьях, на крышах и на обочинах - остальное опять же разьезжают в неприглядную скользкую чернь... Но это о погоде.

Обо мне: Сегодня возвращаюсь "на круги своя" - кефир "с этими" и так далее. Предполагаю сегодня сделать разгрузку - просто водички попить...после праздников-то ... Хех...

ох уж это итальянское гостеприимство... у меня ухажер с ними работает, так постоянно спорт и диеты и все равно налипают килограммчики

Удачи! и Здоровья крохе =))

Mukazyawa приветик. Как у тебя дела с весом? Двигаются?

Не-а! Никуда не двигаются - и это при моей констелляции есть гут , потому как я делаю всё возможное, чтобы вес не пошел вверх. И у меня пока получaется

Ну вот...разгрузилась на водичке.... Хехе...Непредсказуемые особенности моей организьмы... Сегодня +500г.
Ну меняю линейку... Игра должна быть честной!

Водичка быстро уйдет. А вес, наверное, потом быстро вниз побежит