девочки, а кто-нибудь принимал Сибирскую клетчатку ? Интересно стоит ли..

Убивает чувство голода, чистит кишечник. Если ты не добираешь углей, то штука хорошая, если рассчитываешь похудеть из-за нее, то бред, учись регулировать питание самостоятельно, хотя у тебя нет проблем с аппетитом, а перестать жрать гадости она не помогает

отчитаюсь. сегодня вообщем день без спорта,без скраба,только щас АЦ кремами намажусь
В первой половине дня, а проснулась то я в 7 я позавтракала, посмотрела кино, поделали кое какие дела, и легла спать, на пару часов. днем решила съездить в кино, пришлось правда одной,т.к. все на работе,..
После пошла в зоомагазин, до него прошлась пару остановок пешком, накупила там всего и встретила знакомую, которая затащила меня в гости, поэтому ужин был у нее не судите строго. Посидев у нее часик, у меня жутко разболелась голова и живот ( кд) и я потопала домой. пРишла и решила прилечь минут 15-30 подремать, а если уж за это время голова не пройдет, то пить таблетку....и уснула на 4 часа
Зато голова прошла.
В час ночи спорта уже никакого не может быть,все спят...
хорошо,что хоть пешочком я прогулялась в быстром темпе
Кушала:
З=бутер с колбасойзел сай,банан
О-курогрудь отварная,гречка
У-бутер с сыром, банан


спасибо, Тань за ответ. с углями у меня проблем нет, а с ней наверное может быть и перебор. Я именно, как способ похудеть ее не рассматриваю, а только в комплексе, что бы нормализовать работу кишечника, очистить организм, но а то что убивает чувство голода, это как приятный бонус...Главное, что бы это не шло во вред снижению веса...Пока подумаю над этим

Машух, привет.
Ох я смотрю, без работы как график дня сбивается нафиг В трудовыебудни пашешь как робот, от звонка до звонка, подъем/отбой по расписанию. А на воле ... хош спин, хош бодрствуй...

Тоже думала по поводу клетчатки, т.к.мучаюсь с кишечником. Но чет не внушает мне доверия эти "хрумтики" , кажется, чт от них еще хуже станет Поэтому я пока не решилась и поедаю клетчатку овоще-фруктовую

вес 77,4 по моим приблизительным подсчетам 1 кг-это привес из-за кд, итого 600 гр реальный привес... посмотрим посмотрим с окончанием кд что будет...хотелось бы понедельник увидеть свой вес, который на линеечке

Бубелька
привет Юлен,ага в свободном плавание совсем другой график...


я тоже пока в раздумьях....

эх,как-то глухо стало здесь где все ?
Ну ладно быстренько отчитаюсь и спать
З-хлопья с молоком, бутер с плавленным сыром,зел чай
П-банан,кофе с молоком
О-запеченое мясо(говядина с йогуртом и горчицей),тушеные овощи,кусок черного хлеба,кусок белого хлеба
У-курогрудка
Вода 1,5-1,7л
Спорт-13 мин педали на велике
Скраб-нет
АЦ крема-да

Вообщем как-то так

А на обычном велике не катаешь на улке? Ну, летом там

Машуля, привет!
Тебе явно не на пользу не работать.......хотя понимаю, что отдохнуть хочется.......но ведь и питание неправильное из-за того что сбила все
давай в режим.......вон у меня Поля кушает каждые 3 часа и не поправляется, а еще ползает как заведеная вот с кого пример то брать

А сигареты.......знаю эту тему не по наслышке, сама курила 8лет, а сейчас уже почти 5 лет как не курю.......и бросила одним днем, и даже если и выкурить одну, за ней вторая не потянется......
Это же все психология, как и с едой........когда бросишь, поймешь о чем я говорила и еще от дыма чихать и плеваться начнешь

Всем привет... сегодня что-то приболела...голова раскалывалась весь день и чувство что как будто перед гриппом закидалась таблетками, надеюсь завтра оклематься. Кушала в первой половине дня мало, а вот начиная с обеда мне стало полегче и начался жор
З-хлопья с молоком, кофе с молоком
О- сарделька, помидоры черри(много), 2 кексика,
П- 2 куска сыра,киви
У- сосиска, салат(огурцы, помидоры, лук,, зелень, йогурт), кофе с молоком
У-2-кусок сыра
как то так. На весах сегодня было 76,9 , но завтра конечно же будет плюс

Спорта не было...скраба и АЦ не было,будем считать что у меня сегодня вынужденный выходной от похудалок


неа, каталась бы с удовольствием, но у меня его нет

да у меня всегда так когда не работаю...


ой каждые 3 часа я могу, когда е слежу за своим питанием, а вот как все на ПП, то бывает что и не лезет так часто

я тоже уже 8 лет курю, но бросать пока не собираюсь, как бы это ужасно не звучало... но всему свое время

Машуль, привет!!!
Ты не болей!!!
Ждем конца кд. И тогда на педали налегаем поусерднее)))

Машуха, привет
эээ, дружок, не раскисай и не болей.
Отдохни от похудал (но только 1 день) и потом по новой начнем

Даша, Юля, привет!
Мне уже получше. Вчера пролежала весь день в постели... ту ночь почти не спала, спала днем...была температура и жуткая головная боль аппетита почти не было, за день съела куриный суп с грибами, но к вечеру набросилась на сладкое, много его съела достаточно и выпила кружок 5-6 зеленого чая... Последний прием пищи(сладкого) вчера был около 11 вечера..Вес был вчера 76.8

Сегодня на весы не вставала, знаю там хорошенький плюс будет Но зато лучше себя чувствую, голова не болит, только горло совсем чуть-чуть и сонливость, но ни озноба ни жара нет
Кушать старалась более менее, но ела пряники
З-бутер с паштетом, коые с молоком, баклажаны с помидорами, запеченные под сыром( 2 штучки)
П-2 пряника, 2 леденца
О- суп куриный лапша с грибами, запеченая куриная ножка, 2 пряника
У-кефир 0,5

Спорта нет ни вчера не сегодня...ац средств тоже нет, сегодня был скраб

А вообще из-за того , что приболела и настроения нет вообще

Россия, с победой

...
всё переменится




ну вот.

Давай побыстрее выздоравливай и берись за жироликвидацию))))

Привет Машулька.........давай выздоравливай скорее........