Не надо есть обезжиренные продукты, там трансжиры

\я последнее время тоже думаю что там химия одна и всякая гадость и неостается натурального ничего..надо есть чтоб процентов 25-50 было жирности..я уже давно ем творг только с базара и сливочное масло и сыр большой жирности и нормально худею..просто подсчитываю сколько калорий в нем и сколько съесть можно-вполне прилично получается и мне хватает..

irma-petrova
вот что значит ЛИЛЬКА свой человек всегда меня успокаивает теперь только с утра буду взвешиваться

сразу непоняла что за Лилька..а потом вспомнила что это мое подпольное имя!

Брусника
о пользе или о вреде я даже и не думала,а вот то что он даже на творог не похож,это факт

Мудрое решение

думаю,может заказать клетчатка для похудения
Состав: оболочка ячменного ядра, оболочка ржаного ядра, лист ореха, рододендрон Адамса, спорыш, мята, ромашка, зверобой, донник, шиповник.
что скажите????????

ninele Доброе утро
смотрите, что нашла о пользе и вреде клетчатки:
Какая польза от клетчатки?
Клетчатка полезна не только для тех, кто хочет сбросить вес, но также идеальна для очищения организма и сбалансирования метаболических процессов:
1. Позволяет выводить токсины и тяжелые металлы, притягивая их.
2. Связывает желчные кислоты, потому способствует выведению липопротеинов низкой плотности или холестерина.
3. Стимулирует работу кишечника (всасывая воду, раздражая стенки, усиливая перистальтику).
4. Нормализирует микрофлору кишечника, собирая по пути токсины и отмершие микроорганизмы.
5. Способствуют снижению веса, так как, притягивая воду, обеспечивают быструю сытость.
6. Препятствует образованию камней в желчном пузыре, выводит желчные кислоты.
7. Стимулирует образование витаминов, аминокислот и полезных бактерий в кишечнике.
9. Является источником витаминов группы В, минеральных солей (калия, магния, фосфора, железа).
Чем может навредить клетчатка?
При употреблении клетчатки надо помнить о следующем:
1. Пищевые волокна всасывают воду, потому жидкости надо потреблять достаточно - более литра в день.
2. При малом употреблении воды клетчатка может усугубить запоры.
3. При воспалительных процессах в поджелудочной железе и кишечнике может обострить процесс.
4. При долгом употреблении клетчатка способствует выведению из организма жирорастворимых витаминов и микроэлементов.
5. При значительном употреблении клетчатки (отрубей) возникает метеоризм.
6. Клетчатка может взаимодействовать с лекарственными препаратами, потому нужна консультация врача.
7. Лигнин влияет на половые гормоны, снижая активность тестостерона.
Вводя клетчатку в рацион, нужно помнить о:
- достаточном употреблении витаминов (помогут мультивитаминные комплексы);
- достаточном потреблении жидкости (воды);
- достаточном потреблении калорий (поскольку клетчатка содержит их мало);

ХалвиЧКА
спасибо тебе огромное,ну вроде можно пить,девчата пишут,что её ешь и есть не хочется совсем

ninele
Я у тебя собезъяничила, и когда заезжала в аптеку,купила себе сибирскую клетчатку с черникой буду пробовать завтра

Ой, вот полезно все-таки по гостям ходить. Тоже завтра, если не забуду, куплю в аптеке

Да я тоже у девчат почитала что и апетит отбивает,есть вообще не хочется ,тогда и я пойду куплю ,думаю от неё только польза будет

ХалвиЧКА
Ну расскажи про клетчатку,ела???ак она на вкус?девки я умираю с голода,есть хочу постоянно,уже начала больше есть чем надо,не хочу. Бросать,нооо силы покидают меня,хочу обожратся,ответь пожалуйста,правда есть не хочется после неё?

ninele
Девочки, а вы в порошке купили или в таблетках?
Я в порошке как-то принимала для очищения кишечника, она по вкусу и виду как табак, ее надо было с кефиром, киселем или ряженкой пить, ну т.е. с чем то густым. От кефира итак желудок наполняется, а она может еще разбухает, не знаю, но есть не хотелось. Только вкус у нее конечно не самый приятный.
А подружка в таблетках пила, без проблем. А я вот в таблетках не нашла.