Бубелька
Привет!
С Днем Рождения!
Крепкого здоровья и большой силы воли!
Пусть втои желания исполняются!

Приветствую возвращающихся былую привлекательность!

Давай делись умными мыслями по теме и планами битвы. "Жирно-сладкая" полоса позади. Я жду, а то мне надоело валяться и жрать, пока местная молодежь не может себя в руки взять.

Юууу-ля. Я жду

Привет, хорошего дня, заходи в гости

#77

Маша, Лиза, спасибо, девочки, за поздравления!

Stamp, привет!

Ну что ж, как говорится, вернемся к нашим баранам...точнее бокам



Даш, привет. Читала в Машином дневничке, что ты настроены решительно и хочешь составить нам компанию в активном жиросжигании и попаукреплении. Мы только ЗА

Ага, жирно-сладкая полоса позади, еще только во вторник будет торт на работе, но я думаю, что переживу этот день. А так надо возвращаться к работе над своей целью.
Завтра взвешусь с утра, думаю 92 или даже 93 вернула -не меньше (ела много+кд).
Ну, а че делать, что наела -все мое. Наела -буду скидывать, куда деваться

Как я уже писала, планирую увеличить кол-во белков. Сейчас помозгую над завтрашней менюшкой
Еще, пожалуй, надо поставить себе планку -не менее 4 (или даже 5) физ.занятий в неделю.
Ну и это, увидеть к марту наконец-то 8-ку

П.С. была у родителей, они сказали, что уже немного видно прогресс, пузо уменьшилось и ляшики

Да, давайте уже!
У меня орех. Но жир надо куда-то девать.
Но мне одной неинтересно свой прогонять. Так что ДАВАЙТЕ УЖЕ


увидишь. У нас до нового пмс воооон сколько времени еще

А у меня курага

ну ты чего. Твоя попа в твоих руках. Моя тоже не идеал, жирновата я, но надо заниматься своими финиками

Даш, так у тебя под жирком орех, а у меня -апельсиновое желе
И приседать не люблюююю.....

Так, план на завтра такой

1.РД на молокочае (не ругайте за РД, но я по ходу жесть сколько набрала за прошлую неделю, надо отомстить себе за прожорливость)
2.Упры вечером (не Джил, т.к. КД в разгаре), но зарядку все равно сделаю
3.Кофе скраб и АЦ крем на проблемные места (т.е. на все места)

Привет привет вот я наконец то дошла следить за тобой

правильно правильно все скинем нам деваться некуда ..

блин, а у меня тогда изюм будет


давайте, девочки, налегаем активно на приведение попы в порядок


и мне надо, только на кефире,но пока не хочется...да и холодильник всегда рядом


я тоже щас пойду зарядку делать....


+я , на днях надо закупиться мазюкалками

Юля привет!
А не хочешь походить на аквааэробику и на курс массажа?У меня так тетя похудела с 96 до 70 кг!!ТОлько от массажа ушло 10 кг!!

Девочки-припевочки, Юленьки-Бубельки там всякие, Маши-Сувормаши и Даши-Горе-наше)

Короче, Юль, как там у нас молокочай пошел? Миссия выполнена?

Ооо, я бы с удовольствием отмассировалась. Были бы только деньги и время. А на акву я при всем желании не успеваю по времени, почему-то все последние сеансы на 6 вечера, а я в это время еще на работе сижу

Даш- Маш, привет
Разгруз прошел вполне успешно, в обед было съедено 1 большое яблоко, а так весь день чай с молоком. По моим предварительным замерам ушло около 1 кг, но все равно я нажрала много за праздники. Вечером показало мне 92,7
Посмотрим, что будет утром.
И это, 1000 извинения. я реально только в 21:50 попала домой с работы, устала как собака, приняла душ и в люлю, сегодня не будет никаких упр, массажей и мазючек. Потому что я в какашку просто

Привет, Юлек

молодец

ну и что там ?

ладно ладно денек поблажки даем

Бубелька
Привет красотуля наша.
Ну ты и настрадала,т.е. наела.Я уже праздников боюсь прямо..в гости страшно ходить вдруг накормят чем калорийно вкусным??
Как прошел РД? Сколько слетело?Как было,не голодно?Все хвалят молокочай.
Главное вперед и не отступать!

Юльчик, как дела ?