привет, машунь, с покупочкой вас) я завтра улетаю) веди себя хорошо.

привет, машунь, с покупочкой вас) я завтра улетаю) веди себя хорошо.

привет, машунь, с покупочкой вас) я завтра улетаю) веди себя хорошо.

Странно писала отчет за день, а смотрю сообщения нет...
З-яйцо вареное, яблоко, чай зеленый
О- свинина запеченая, макароны, кусок черного хлеба.
У- борщ без картошки, кусок вареного мяса
Вода-5 стаканов
Спорт- упражнения на ноги и попу, на руки делать не стала, как то очень уж устала, хотя конечно надо было бы....


ну конечно от того веса что был это хорошо( я где-то тут выклвдывала фотки-разница заметная)

буду стараться

привет, Катюш, спасибо


хорошо отдохнуть

Машуля, хорошего дня
коллегам-липучкам привет

Ой, только недавно пришла домой быстро поужинала и сразу к вам....
Сегодня по бабушкиным делам пришлось поездить...устала... сегодня кушала почти нормально
З-яйцо в смятку, половина банан,зеленый чай
П-конфетка шоколадная
О- макароны, мясо отварное
У- курица гриль(без кожи) салат помидоры, огурца с оливковым маслом. и 3 куска хлеба кефирного....
очень люблю этот хлеб и вот так вот незаметно съела 3 куска...С утра делала скраб( кофе , олив. масло и гель для душа)
Вода-4 кружки
Теперь где-то надо впихнуть спорт... пока еда перевариться как минимум час, после 21.30 должен приехать МЧ за мной гулять...когда приду уже надо будет спать...а на спорт желание есть ну не с полным желудком же заниматься....


спасибо

привет! попалась ты со своим желанием
впихивай-впихивай!!! это тебе не конфеты впихивать. тут подход нужен у тебя сильная тяжесть после еды?? если нет тяжести - я б позанималась. чем угодно кроме кардио конечно

ну -ну на конфетки то всегда время найдется



в данный момент да, наверное овощи виноваты или хлеб


я в принципе на руки могу и щас сделать, но решила подожду полчаса,пока разминка, пока на руки, к тому времени думаю переварится все

привет, Машуль! как вчера-то вечер прошел? тут у кого-то было желание на спорт...

Привет Машуля.......ой и я помнится в 17 была дрищиком 54 кг
Че за тачка? Хвастай по полной то
Мы тоже хотим летом менять нашего козлика

Привет! Как твои дела?:-)

вес 75,8 за неделю, а точнее за 2 скинула 100 гр.... что за бл@дство бесит прям... замеры буду делать в понедельник, если там не ушло по пару см с каждой части, то не знаю...руки опускаются.
Неприятно осознавать, что 2 недели в пустую.... При том вчера питалась хорошо.... ну блин. не знаю кароч....


да был спорт, все более менее переварилось и я успела позаниматься...

приветик, купили шевроле кобальт


привет, если не брать вес, то в принципе неплохо, хотя депресняк какой то,завтра последний день на работе...и рада и в то же время столько лет там...непривычно....

Ела сегодня нормально, но к вечеру сорвалась, плюнула на все и съела шаурму,запивая колой.....

Девочки, я читаю ваши дневнички, но писать что-то и комментировать нет настроения,не обижайтесь

Машуля, привет!

терпение......2 недели.......разве это срок.........мы тут месяцами на месте топчемся........

а где теперь будешь? Почему ушла? Я пропустила

ой, ужас какой........нельзя мне такое читать....у меня разгруз.....

Новую работу нашла?