Вчера
З-ореховая смесь
О-гречка со сладким чаем
У-рыбка кетчуп лимон сыр с плесенью ВИНО виноградное 3 бокала
Повод-систер приехала

Сегодня
З-морсик со смородиновым вареньем, небольшой кусочек хлеба со сметаной 10%
О-гречка, творог
У-чай с молоком, рыба

Фото сделала на дочин телефон, но не скинула еще по причине "общения с сестрой"

Блин желудок болит видимо тоже

Гостья из будущего

Приятно конечно, но я еще не вернулась.
Совсем нет времени. Хотя раз я здесь сейчас, то мысль такую допускаю


Я когда мимо Адмирала иду, то в людях, идущих навстречу, ожидаю увидеть твое лицо




Мы с Серёней ходили перед новым годом к эндокринологу (нас вызвала главный эндокринолог города, но к сожалению смотрела не она, но тоже врач с кафедры в краевой детской). Мы ей приносили подробное меню с граммами и калориями за неделю. Она сказала, что все отлично, кроме сладкого питья



оказывается питье всасывается не в желудке, а где то в другом месте, короче в подробности она не вдавалась, а я и не уточняла.
А сладкое питье это как усилитель всасываемости и подъема сахара в организме. Короче категорически нельзя.

- чай с сахаром
- компоты сладкие
- соки
- газировка тем более

Она сказала, что лучше съесть 1 конфетку или печеньку, а попить через 30 минут, но ни в коем случае не запивать сладкое жидкостью, а то получится тоже самое сладкое питье. Вот.

Благодаря отказа от всего выше написанного Серёга мой похудел на 1,5 кг и не набирает, как бы он ни ел. Он даже иногда ест стряпню, но у него нет сладкого питья и он не поправляется!!! Он весил 46,8, а сейчас 45,1.

Что касательно меня, нашла наконец то своего эндокринолога, восстанавливаю цикл, стала меньше отекать, вес остановился (наконец-то), но цифра для меня страшная, я такая была после родов. Это при всем при том, что мы 3 раза в неделю ездим в бассейн и не просто барахтаемся, а проплываем определенное количество дорожек и ныряем с Серёгой за различными предметами (специальные есть в бассейне).

Но одно достижение у меня определённо есть. С нового года я не употребляла ни грамма спиртного вообще. Мы с мужем поспорили на определенную сумму денег, которая из нашего бюджета будет потрачена на победителя. Но как оказалось дело было не в нём (спиртном), но поздняк метаться

Не забудь скинуть-то, нам-то. Тем более, что интригу завертела - так и не сказала, какой цвет выбрала.

Чёрный? Шатен? Или рыжий? Можем уже ставки делать. Ставлю на шатенку.

Найдите 10 отличий

#77


#77

#77

#77

О,фоточки))))Слушай,ну отлично))))мне кажется,даже лучше чем до

Гостья из будущего
Привет!!ДО и после окрашивания ведь,я правильно поняла?Потемнее стали волосы, мне кажется понатуральнее ,ну тебе хорошо и так и эдак!!!

Обычно я так и менялась белый-белый бац и темный.
Сейчас я уже не хочу так резко -страшно. Просто очень устала от ярко светлых волос и от постоянного осветления корней.
Поэтому сделала темные корни и затонировала-это я нормальным русским говорю, а они там кидались "омбре", "колорирование" "иноа"

Благородней цвет, хорошо тебе
Привет, красотка

#77Диана, ты прелесть, ухУ!#77

Странно, что доча тебя аж не признала в новом цвете; а на фотках, Ди, если не знать, то можно смены цвета
и не заметить: такое впечатление, что это нюансы освещения. Аднака красивые, стильные такие нюансы.

Леди Винтер
Жуж@
gazel
Лекс'
Благодарю , поддержали меня по поводу что "поблагороднее"-этого и хотела добиться! Сейчас сама смотрю на фото и кажется, что на фото "ДО" волосы живут отдельной жизнью , а "После" более естественно со мной заодно))
сказанула однако:?:



Она скорее привыкла что мама из белого в темно русый или каштановый может покраситься но всегда более яркие цвета, а здесь пепельный спокойный. Но уже привыкла и она. Сдалась так сказать. Хотя она у меня натурблонд, пепельно-русые-ей можно а мне нельзя.

Вчера по калориям 1439 у-111, жиры-76, белки-77
в кои то веки наела белки, и как всегда шкалят жиры.

На сегодня посчитала 1100

Я не умею худеть

Да лана, Ди, меня вона обгоняешь по месячным отвесам, идёт дело. А что небыстро и непросто желанное даётся -
так это аксиома в нашей борьбе за дело похудизма. Многолетней, охохонюшки, борьбе.

У меня жеж за 70, мне положено по многу, но такое чувство что эти кг все прирастают и прямо таки вживаются и намертво цепляются и никуда не собираются
Я летом дошла до 74, а потом главное незаметно для себя и не переставая худеть я дошла до 79, а после НГ и до 82

"Но мы не унываем и продолжаем"
Дома сало, пельмени, сосидж, колбаса, сыры, домашняя сметана, макароны по флотски и т.д. и т.п.
И все на виду в зоне доступности, себе покупаю 2% творог, 10-15% сметану игнорю пельмени держусь так сказать.
Список того, что мне мешает похудеть:
1. Много ем для моего метаболизма 1500, иногда на выходные бывает 2000-2300кк.
2. Мало ем белка и особенно овощей на гарнир, бывает перебор по жирам.
3. Бывают срывы на сладкое.
4. Отсутствие физнагрузки
5. Забываю пить воду в больших количествах.
6. Спиртное или соленое откидывает меня назад на 1,5-2,5 кг.

Что нужно сделать, чтобы похудеть:
ушла работать

Гостья из будущего
привет, ты так хорошо обозначила что тебе мешает худеть........ делай все наоборот, и будешь худеть!!
Меня спиртное этим летом(пиво) вообще привело к максимальному весу за мою жизнь,поэтому я установила для себя запрет на употребление спиртного,а самое главное не тянет!Думаю буду если что потреблять только по праздникам большим!Теперь хожу в бассейн и думаю,летом "ходили" в походы с палатками и сидели пили пиво,нет что бы плавать бесплатно здоровье "приобретать", а не гробить пивом
#77