Гостья из будущего
Averin@
KotEnok85
Медвежонок
O4arovashka
Mariska
pantera120
Девочки, привет!
Вес! Вчера встала на весы после бассейна показали отвес -2,2 кг,а сегодня утром встала показали -0,4!!! Не знаю что и подумать,после бассейна 1,5 не ем,потом съела пол-голубца и стакан кефира! Т.е все в допустимых размерах! И вчера много воды пила, после бассейна сильно пить хочется,а вот есть не хочу! По одежде видно что отвес приличный должен быть.....т.к уже начала куртка "болтаться"! Но против весов не попрешь..ставлю то,что они мне показали сегодня! И буду надеяться,что если они "наврали "мне ,то на след. вторник будет ого-го отвесище! Или я проверю еще завтра вес!
Таким образом за месяц (31 дн.) ушло 5,6 кг!


Рацион на сегодня такой же каки вчера
з-каша
перкеус-отруби с йогуртом,кофе с молоком
о- голубцы,
п-отруби с йогуртом,кофе с молоком

Привет с отвесиком,молодец только вчера в звешеных говорили,что сначало объемы уходят и это главный показатель,так,что ты молодец.

Приветик
молодец

Жуж@

Сегодня наконец-то ХОДЬБА будет, температура на улице самое то -15-17, и солнце на улице,пройдусь 3 км.!Хочется, начала ведь привыкать уже..и тут,бац,холода!Девочки ведь последний зимний месяц,и можно будет сказать что еще одну зиму "перезимовали",и не за горами весна,так хочется влюбиться!!

ПРошлась сегодня почти 3 км, взвесилась после получилось на 0.3 меньше чем утром!! Чудеса!

супер отвес! Умница!

Жуж@
Привет, молодец, так держать. Отвес приличный, уже хочется на тебя поглядеть.

Круто!!!


Вот есть же люди которые своим позитивом могут всех вокруг заразить

Привет!!! Глянула на линейку написано "худею 1 месяц" и решила в линейке отразить результат сегодняшнего взвешивания,раз сегодня 1 месяц!!Значит все таки -6 кг!Вчера поужинала супом овощным и стакан кефира!
На сегодня :
з-каша овсяная
перекус:йогурт+ отруби
о:голубцы (3-ий день )
перекус:творог+йогурт
ужин: суп овощной(наготовила и опять как свинья,должна за всеми доедать )
ага..это я люблю...заходи,всегда пожалуйста! да не особо видать, вес первоначальный большой!!!
Вчера прошла после работы 3 км,это я вышла за 7 остановок, прошла это расстояние за 40 минут,вычислила это скорость 4,5 км/час,низкая, надо развивать! !

С ожидание весны нас!
Остроухов И. С. Ранняя весна
#77
Жуковский С. Ю. Пробуждение природы
#77
Левитан И. И. Весна. Большая вода
#77
Остроухов И. С. Ранняя весна
#77
Чернышев Н. М. Весна в Коломенском.
#77
«Май. Год в Коломенском».Тимошин Олег
#77
Огюст Роден - Вечная Весна
#77

Привет,а нащет скорости ходьбы,сейчас же зима,скользко,каша под ногами,скорость у меня вобще черепашья по сравнению с другим временем года.так,что нормально ходишь.

Жуж@
у нас еще зима, сегодня дети опять в школе не учатся по 7 класс, -27

Averin@
у нас тоже примерно так же, не знаю вот опять....идти-не идти!!

Прошла,да еще с личным рекордом, 3 км-34 минуты,это со скоростью 5 км\час!УРА!!!!А это примерно -250 ккал!
Ужин суп овощной(постный),кабачковая икра(из магазина) 100гр,кусочек мяса запеченого(30 гр)