Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

УСПЕШНАЯ ДИВА

Просто — любите. Просто — прощайте…
Сделать не можете — не обещайте.
Не обижайте и не завидуйте,
Зря не страдайте и время цените,
В сердце, в душе зла не держите…
Просто мечтайте, дерзайте, творите!!!
Просто, с любовью к людям — живите!!!!!

Фиалочка

Мой отчет:
Вес: 83,2

Питание.
Правильное питание - 4 балла

Красота - уход за бровками, коррекция - 3 балла

Привычка
пить воду 6 баллов
не жрать на ночь 4 балла

План своего похудения и выкладываем в команду - 3 балла

ИТОГО: 20 баллов

Irishonka

Вес: 87,7
Что делала: собиралась с мыслями - планировала. (не знала, что написать, но по просьбе капитана решила написать хоть что-то :grin:

)

Даже стыдно отчитываться, опять я профилонила всю неделю, хоть и обещала вам исправиться. Не передать словами, как мне стыдно. :oops:

Только план я составила: 3 балла

Цитата:

Про сроки - я хочу к лету красивый купальник и короткую юбку, и платье красивое. и на море хочу (это не относится к похудению, но тоже из планов)
#77

Хочу немного дополнить: худеть у меня всегда получается при подсчете калорий, даже если я сажусь на строгую диету, я все равно считаю калории, поэтому нужно как можно скорее наладить этот процесс. Правила: не есть после 19-00; подсчет калорий; спорт по минимуму ежедневно; обертывания и солевые ванны.

Да, и вот мои планы и итоги (новогоднее задание) - в спойлере.

Мои планы на 2013 год (всё, что было в моем домике желаний):
1. Родить здорового ребеночка в срок - выполнено на 100%. Родила точно в срок.
2. Мои близкие и я здоровы! - выполнено на 90 %. Иногда прибалив7. ал сынулька, но несерьезно.
3. Стабильный семейный доход не менее 40 000 рублей в месяц - не выполнено. Хотя если так подумать, то как-то так получалось, что у нас деньги были постоянно, но выручали то мои декретные, то отпускные, то мат.капитал. Так что процентов 60 я думаю можно засчитать.
4. Непьющий муж - 50%. Полгода не пил.
5. Сделать ремонт в кухне и прихожей - на 50% - кухня сделана.
6. Купить и установить пластиковые окна и сплит-систему - на 100%.
7. Купить микроволновку, холодильник, посудомойку - на 70% - все кроме посудомойки.
8. Купить новую машину иномарку - на 50 %. Купили подержанную российскую.
9. Расплатиться за кредит за дом - не выполнено.
10. Хорошие отношения с мужем - на 40%.
11. Отпуск на море или поездка на отдых-курорт - не выполнено.

В целом я очень довольна результатами этого года, плюсом к тому, что я написала (то есть я это не планировала), стало:
- Получение материнского капитала (в моих планах было погашение за счет его кредита на дом, но в итоге у нас получилось его обналичить).
- Покупки: котел, новый ноутбук, новая входная дверь, жесткий диск.

И что я планирую на 2014 год.
В этом году я решила немного по-другому формулировать свои желания:
Сфера финансов
1. У меня прибыльный интернет-магазин, с доходом не менее 100 000 руб. в месяц к 1.08.14.
2. У меня новая личная машина до 30 декабря 2014.
3. Я отдыхаю на море с детьми до 30 сентября 2014.
4. Я имею возможность покупать все, что мне хочется, путешествовать, дарить близким дорогие подарки.

Сфера семьи:
5. Моя жизнь спокойна, без лишних нервов.

Сфера здоровьЯ:
6. Я стройная, легкая, красивая девушка, я вешу 60 кг. к 1.06.2014.
7. Я питаюсь правильно.
8. Я занимаюсь спортом с удовольствием.

Сфера Дома:
9. В моем доме всегда чистота и уют.

Сфера саморазвития:
10. Я умею печь красивые и вкусные торты с мастикой до 6.03.2014.
11. Ежемесячно я прохожу хотя бы 1 обучающий вебинар и читаю новую книгу.
12. Я ежедневно уделяю внимание своей внешности: ухаживаю за кожей, волосами, ногтями.
Никак руки не доходят сделать коллаж, хочу разместить на рабочем столе, чтобы все время помнить о своих планах. :twisted:

Irishonka

ТАНЮШЕЧКА - ты видела, я тебе по поводу спарринга написала? Ты со мной? Как-то неудобно без дневничка, то бы я тебе туда написала.

Женечка, а можно записаться в дежурные по меню на эту неделю??? :oops:

женюсь

Irishonka писал(а):

Женечка, а можно записаться в дежурные по меню на эту неделю???

Конечно. Будут доп баллы за дежурство и если удержишь, еще доп баллы

Девочки, все читаю, коментровать некогда. У меня в эти выходные будут 2 экзамена, 1 зачет, плюс осваиваюсь с работой и у меня появился малыш в частной практике

Если честно вы все меня радуете, тем что сейчас понедельник, а вы отчитываетесь.

Задания на эту неделю.
1. Питание. Продолжаем приводить голову в порядок. Начинаем кушать хорошие завтраки. Каши, мюсли и т. п.
Здоровый завтрак - 1 балл
Рассказ о пользе завтрака - 3 балла

2. Спорт. Продолжаем делать зарядку - 1 день 1 балл
Кто заниается по часу - считайте 3 балла, полчаса - 2 балла

3. Красота - маски на лицо и шею. - 5 баллов

4. Привычки - пьем воду, не жрем, плюс своя привычка

5. Акция - не забываем про птичек

6. Психология. Пишем, что мешает нам худеть и приводиит к зажорам (нервы, радости, непонятно что) и какие мысли по борьбе с этим злом. И составляем план на ближайшие две недели. Какие каверзы могут быть - дни рождения, посиделки с подругами - как будем избегать все это

7. Начинаем акцию "Маленькая вещь" - выкладываем фото, размеры, вес - план к какому числу вы в нее влезете. Предлагаю поставить общую цель к 1.03.2014. Ну и кто вперед достигнет.

Фиалочка

женюсь писал(а):

Психология. Пишем, что мешает нам худеть и приводиит к зажорам (нервы, радости, непонятно что) и какие мысли по борьбе с этим злом.

Что мне мешает худеть? нервы. яя не знаю почему, но когда я нервничаю я начинаю жрать есть, причем не просто есть, а есть "как не в себя". Все подряд, что вижу - все в рот. Вот радости меня к зажорам не приводят, но меня еще приводят к зажорам безделье. Вот сидишь, телек смотришь, а на столе вазочка с конфетами, взяла одну, потом другую, тут уже за печеньем рука потянулась...А еще "за компанию". Сделала пиццу детям, не часто, но бывает. Думаю, не буду пробовать - все нормально, не ем. А если подумаю, попробую малюсенький кусочек...все! съем четверть пиццы... В общем главные мои враги - это нервы и безделье!!!
Мысли по борьбе? Да какие могут быть мысли, нужна трезвая голова и умение держать себя в руках!

женюсь писал(а):

И составляем план на ближайшие две недели. Какие каверзы могут быть - дни рождения, посиделки с подругами - как будем избегать все это

Вот завтра у нас на работе юбилей, пригласили на 18 часов в кафе. Что я собираюсь сделать. Во-первых хочу взять на работу творожок и в пять часов его съесть. Во-вторых не собираюсь пить спиртное, т.к. еще потом уроки проверять, да и вообще, хочу трезвую голову, следовательно, не будет спиртного - меньше съем. А съесть собираюсь только салатик какой без майонеза и все! Больше буду общаться, а не наедаться!
Ну вот как-то так!!!

Фиалочка

женюсь писал(а):

7. Начинаем акцию "Маленькая вещь" - выкладываем фото, размеры, вес - план к какому числу вы в нее влезете

вот даже и не знаю, найду ли я у себя такую вещь...все, что было совсем-совсем маленькое, т.е. вещи старше 10 лет, я давно уже повыкидывала или пораздовала...
а то что было просто маленькое, во все влезла...
Но бывает я специально покупаю маленькую вещь, чтобы потом в нее влезть. Вот если что прикуплю, то обязательно выложу.

маривлада

женюсь писал(а):

Спорт. Продолжаем делать зарядку - 1 день 1 баллКто заниается по часу - считайте 3 балла, полчаса - 2 балла

А можно не только зарядку, но и вообще спорт засчитывать в течние дня????

Kaprizik

Всем приветик :friends:

Отчёт:
Вес 92,1
Спорта не было
Питание: Правильное питание - 3 балла
Устраиваем в четверг командой разгруз, кто на чем. Был разгруз, выдержала- 8 баллов
Красота - уход за бровками, коррекция, подкрашивание - 3 балла

Привычка - не кушать на ночь- 7 баллов
хвалю себя, когда есть отвесы- 4 балла
Воду не пью, у меня до сих пор море молока

Творчество-0
Акция - "Поел сам - покорми птиц"-5 баллов

Психология-3 балла
Kaprizik писал(а):
с этим у меня всё просто до 75 максимально быстро (с 04,01 по 04,04), на своё День Рождения я должна быть 75!
#77
А дальше, как получится Буду конечно же худеть, но точные сроки не ставлю!

Итого: 33 балла

svetik1977

Мой отчет:
Вес: 90,2Питание.
Правильное питание с отвесами- 4 балла
Красота - уход за бровками, коррекция - 3 балла
Привычка пить воду 5 баллов
не жрать на ночь 4 балла
птички 5 б
План своего похудения и выкладываем в команду - 3 балла
Похудеть к лету до 82 кг, и попытаться закрепить тк в предыдущие попытки похудения вес ниже не спускался, а потом в припрыжку скакал вверх :pardon:

ИТОГО: 24 балла

чародейка

Отчёт
Вес 96.2
Питание - правильно питание ,но было нарушение один день

УСПЕШНАЯ ДИВА

Решила худеть...Записалась на фитнес...в бассейн и в хор.....Спросите при чём тут хор - да по фиг.........лишь бы жрать некогда было...)))))

УСПЕШНАЯ ДИВА

УСПЕШНАЯ ДИВА

"- Запомни раз и навсегда: Что жизнь Одна! Она твоя! Не надо слушать никого...Они не знают ничего: твоих эмоций и страданий, твоих обид, любви, прощаний. Не знают, что в душе, на сердце, не знают, чем тебе согреться. Кто нужен, дорог, кто любим. Кто до безумия тебе необходим. Не знают слов твоих, не видят боли. И никогда не быть в твоей им роли! И в праве ты одна решать, брать, видеть, говорить, звонить, кричать, страдать и ждать, и ненавидеть и скучать, и крепко за руку держать. смотреть в глаза и обнимать, смеяться плакать и мечтать! И не бояться и любить, Только тогда поймешь, что значит Жить!"
Анна Семенович

Ветренная Кошка

Женюсь, у меня либо вчера был нереальный отек, либо весы глючат. Сегодня вес 69,9. :eek:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Кто сейчас на форуме