красота,

Пасиба я стараюсь

Это заметно!

Obituary
Я просто поняла свои прошлые ошибки поэтому в этот раз все пошло быстро

jessi.lorel
Всё познаётся в сравнении.

Obituary
Да мне способ подсчета БЖУК вообще не подошел только есть стала огромными порциями и ниче более истязала себя тренировками и вес практически стоял а теперь отказалась от гадостей и оставила из занятий только дорожку результат сразу виден стал

#77
Вот теперь те самые джинсы ))

Вот и я сейчас "слушаю" свой организм. Пройдет какое то время, чтобы можно было сказать.
А твои результаты -СУПЕР!

Obituary
Конечно надо понять что нужно именно тебе если ты уже смог такого результата добиться я не сомневаюсь что скоро ты достигнешь своей цели!

"Результатом" было набрать эти лишние кегэшки. А теперь планомерная работа в стиле птицы Феникс

jessi.lorel

Доброе утро!
Посмотрела фоты - супер! У нас с тобой очень похожи фигуры, только у тебя уже пресс прорисовывается, особенно косые мышцы, а я пока только мечтаю))
Сегодня вот первый день а я проспала, но ничего, буду догонять свой режим)

Миля
Доброе )) спасибо! Да косые хорошо видны это от бега от калланетики работать начинают и верхние и нижние и талия становится уже просто я пока хочу с ногами разобраться потом животом займусь ) ложись пораньше чтобы вставать нормально )

Т.к. я быстро теряю вес решила сегодня себя немного загрузить скушала по куску хлеба ржаного и обычного со злаками и 30 грамм копченого сыра веса от этого не прибавиться но и отвеса не будет не могу сказать что мне это было в кайф но в принципе не плохо сейчас пойду делать плов им буду ужинать и вечером дорожка по плану ) на этой неделе в планах сбросить 400 грамм до веса 54.9

привет!отлично выглядиш! у меня так само только щас чрезмерно большая попа с ушами!

Мое меню на сегодня:
Завтрак:
Хлопья фитнес
Перекус:
Адреналин
Хлеб ржаной и с отрубями
Сыр копченый
Ужин: плов с креветками диетический
Вообщем перекус был ого го но завтра у меня практически голодный день с 9 до 21 буду бегать по Москве