Может гулять ходить вечерком с дочкой и мужем

Дочка уходит в 10 утра, и уроки до 18.35 а пока муж привезет уже и 19.00 вечера и еще уроки сделать,ей только гулять.У меня беговая я хожу потихоньку много нельзя,но лень даже на нее зайти.Понимаешь у меня такая аппатия я в зеркало стараюсь не смотреть.Хоть бы 8 на горизонте появилась то веселей стало,а то это 9 задалбала.

Мне на велотренажер лень забираться
А если ты в течении дня выйдешь просто на 20 минут погулять сама,ну дойти до какого-нибудь магазина и назад.Может быть так?

По улице пройтись веселее.

ПОНИМАЮ,но ты же двигаешься вперед,не надо торопиться,пусть все идут потихоньку,не надо ни за кем гнаться.Это только твой вес и только тебе от него избавляться.Поэтому пусть мелкими шагами,но не сдаваясь и вперед,все получится ОБЯЗАТЕЛЬНО

Спасибо Леночка.Так тяжелоооо.А ты не знаешь какую-нибудь низкокаларийную аджику или что-то похожее,чтоб сделать к куроячки

Танька,ну еперный театр,ты о чем???Ну аджика же не 1000 калорий при любом раскладе.Да и не будешь же ты ее ведрами есть.Ну возьми сухую в пакетах ( у нас продается) обмазывай куриную грудку и запекай

или я тебя не поняла.ты на гарнир хочешь?
Знаю классный гарнир-баклажаны,помидоры,лук,чеснок,болгарский перец,совсем чуток масла ,чтоб для начала не пригорело,соль.все по очереди скидывается и тушится.Я на зиму такой салат делаю

Все поняла сделаю. А я уже наелась от пуза 117гр чахохбили и 100гр салата из свеклы заправила йогурт 2%.

Напиши,как делала?

Есть вкусно как горячим,так и холодным.забыла,туда еще немного сахара добавить надо

Взяла бедра курицы только кожу сняла посолила,заправила чесноком,обезжиренным йогуртом 2%,и в холодильник.Стояла миска всю ночь,но можно и через час уже делать.Потом в мульти сухую даже не капли масла не добавила и на выпечку курочка сок пустила,поэтому не пригорела,а потом лук репчатый и когда немнрого подрумянется,то помидоры и тушение на час.Я люблю чтоб курочка во рту таела,можно немного водички добавить,чтоб сок был,если томаты мало пустят.Вкусно,а то я сухое мясо не люблю и вареное тоже.А насчет блинчиков у меня Света в дневнике писала я конечно не пробывалаЮно смущает,что муки нет и будет похоже на омлет,то поискала в инете и рецепт нашла 4 белка,1/3 чаши отрубей все на блендере взбить и получается 3 блинчика.Попробую напишу как.

Третий год хочу мультиварку
Надо выпросить на ДР наверное или самой купить себе подарок

Ну я у тебя так и написала

_/\Ен@_

Приветик А вы всё о еде, да о еде С отвесиком

Мазохистки

_/\Ен@_

ага