Всем приветик
Женечка поздравляю, умничка

Jane умничка!!!!! С меня открыточка!!!!!

план:
3 февраля вес должен быть 80 кг
3 марта - 77 кг
31 марта - 75 кг
28 апреля - 72 кг
17 мая - 70 кг (на свой ДР хочу быть 70 кг)

что планирую для достижения цели?
ПП, никаких зажоров, никакой еды на ночь, питьевой режим и спорт (обруч по возможности каждый день, пресс, весной велосипед и побольше ходьбы пешком)

С одноклассников стащила

ЗНАЕТЕ, ОДНА ЖЕНЩИНА ДАЛА МНЕ ХОРОШИЙ УРОК...
Она спросила:"Представь, у тебя болит сердце, плачет грудной ребенок, старшая просит погладить блузу, а муж- помочь завязать галстук? Как поступишь?"...Я начала говорить о маленьком ребенке, но она оборвала меня :"Выпей таблетку от боли в сердце и приляг, попроси дочь занять маленького, а мужа погладить ей блузу и разобраться с галстуком самому. Береги себя в первую очередь. Опять- таки ради детей. Потому что никто и никогда не будет любить твоих детей так, как любишь их ты. Полюби сама себя в первую очередь!!!"

офигено правильные слова

сегодня увидела 95 на весах прям счастье привалило замеры завтра сдам простите у меня как всегда дурдом но и приятных моментов много ,у нас в гипермаркете для творчества Леонардо будет проходить 25 и 26 января фестиваль творчества и сегодня мне позвонили организаторы и пригласили провести мастер классы я в бешеном восторге

круто, поздравляю

как у кого проходит разгрузочный четверг???
я купила программу питания на 1 день,
#77
уже пятый час, пока держусь, остался еще 1 суп, 1 батончик и чай.... есть еще не хочется , а в 18.30 я иду на ежегодный фестиваль «Битломания» , у нас он состоится в третий раз... надеюсь продержусь, хотя раньше меня хватало на разгруз ровно на 3 часа
#77
Начиная с 2001-го года, по решению ЮНЕСКО, день 16 января отмечается как Всемирный день «The Beatles». Индустрия этого коллектива сегодня работает также интенсивно, как и 30 лет назад. Для определённого круга молодёжи творчество «The Beatles» до сих пор актуально и интересно, другие же, кроме названия, ничего об этой группе и не слышали.



Группа «The Beatles» существовала с 1960-го по 1970-й годы. С момента выпуска сингла «Please, Please Me / Ask Me Why» в 1963-м году группа начала восхождение ко всемирному признанию, своим творчеством породив глобальное явление под названием "Битломания".

Вот уже в третий раз ДК Авиастроителей предлагает комсомольчанам окунуться в это особое состояние «битломании». Начнётся фестиваль 16 числа в 18:30, сообщает РИА "АмурПРЕСС"



04.01.14 15:08

молодец!
а я так и не решилась на разгруз, я после него могу так наесться...что решила лучше его не устраивать...

мои замеры, кот. должна была еще первого числа сделать:
ОГ - 107
ОТ - 96
ОЖ - 107
ОБ - 106

Всем приветик
У нас только 9 утра, разгруз у меня на яблоках (творог не купила) и кефире Надеюсь продержусь

У меня 1,5 литра кефира и кофе пока все идет нормально

Я тоже пока держусь. У меня фрукты и творог. Руки дрожат, залила в себя зчм. Вроде ничего. Сейчас Кот творога принесет, намешаю.

Только зашла в дом, сразу прыгнула на весы. Порадовало: в одежде с дороги в полдень вес 71,4. Так что особо я не наела. Даст Небо, за неделю верну свои 68, ну а там марш-бросок до майских. До конца недели составлю план действий.

фух. Хоть не 75, как ты боялась!

Получила открытку

чародейка, наверное от тебя?
фамилий то я не знаю, но город Рязань.

Спасибо