Поддерживаю!

Вот тут я все думала что надо бы планы на 2014 год составить, а потом сюда написать, только никак руки не доходили...так что начну прям здесь

1.Похудеть
2.Полюбить спорт и начать им заниматься
3.Привести в порядок кожу, в частности избавиться от целлюлита.
4 Привести в порядок волосы и больше времени уделять лицу
5.Поменять работу
6.Получить высшее образование
7.Съездить в отпуск заграницу
8.Поменьше ругаться матом
9.Перестать ругаться с родственниками
10.Наладить гармонию в отношении с любимым(быть к нему терпеливее и нежнее)
11.Получить права
12.Научиться рационально тратить деньги
13Побороть лень
14


Вобщем это все что пока мне пришло в голову но список будет дополняться, теперь главное что бы это еще и выполнить

буду стараться, завтра может уже встану ...


все таки не отвертеться... с утра придеться на весы

Меню сегодня менее калорийное но до идеала далеко

Надо себе стащить

Маша, привет!!!

По каллоражу (бессс пива) - норм. Для поддержания веса норм.


вооот! тоже самое хотела сказать!!!


хорошие планы! мы с тобой!!! и мы тебя поддержим! веди себя хорошо

Итак сегодня Рождество, а значит будет опять обжираловка ну не так как в НГ,но парочка блюд будет...
Я тут вообщем решила сегодня пожрать, а завтра на разгруз что ли пойти....
Еще меня тут заинтересовала диета Магги(Химическая) расчитана на 4 недели...вот думаю стоит попробывать или все равно сорвусь Просто для меня соблюдение диеты длиться максимум 3 дня, потом в голове как сигнал срабатывает о том что надо опустошить весь холодильник так что только ПП в моем случае....
Но так заманчиво обещают сбросить за месяц большое количество кг и столько хороших отзывов...мммм...

Вчера ела мало, но пила пиво...
З-2 блинчика с мясом, кофе с молоком
О- борщ с майонезиком(остатки майонеза с НГ), куриная колбаска, одна ложка картошки и кукуруза
У-пиво, бутер с белым хлебом и говядиной и сухарики...
Вот как то вот так....

Приветик
ага в том то и дело что для поддержания

спасибо! с поддержкой всегда легче

Маша, привет.
Какие у тебя планы на новый год
Я готова почти во сем тебя поддержать, мне такое самой надо кроме пунктов.про права и высшее образование


П.С. для меня в этом списке самым утопичным кажется "полюбить спорт"
А тебе?

ПРивет Юльчик


спасибо, поддержка это всегда хорошо!

ну для меня многие мои цели-это вопрос лени...т.е.наверное еще надо одним пунктом добавить что -то вроде "победить лень"
Ну и в вопросе учебы и получения прав еще и денежный момент играет роль....

А что касается спорта: ну где то в глубине души я его очень люблю но с учетом того что моя выносливость не позволяет мне сделать от начала до конца упражнения по Джилиан(это я так для примеру), то еще и это меня тормозит что то делать. Хотя были времена когда в моем дне 30-40 минут уделялось спорту и это было прекрасно...но тут опять таки надо же еще и лень перебороть в себе...

Так сегодня съедено
З- не было
О- скромный рождественский стол( жульен, запеченая свинина с картошкой, овощной салат с майонезом,колбаска, сыр, огурцы соленые, красная рыбка, кусок хлеба, 2 бокала шампанского и 2 стаканы кока колы ) все по чуть чуть в течении минут 40
У- свинина, салат 1 конфетка

Даю себе слово, что завтра перестаю жрать... И перед Вами тут обещаю, что мое меню измениться в лучшую сторону, а именно в сторону ПП...

Я тоже спорт люблю, особенно фигурное катание по телевизору
Ну и еще я ярый болельщик футбола, но я не о том....
Так вот, Джиллиан я тоже одолеть не могу, даже 1 уровень, даже со "слабой" инструкторшей
Поэтому, не у одной тебя все неважно с физрой, есть еще я



Я ЗАПОМНИЛА!!!!

ох я реально думала, что я она такая слабая... я все хочу по тихоньку втянуться, т.е сегодня 7 минут позанималась, завтра 10, через пару дней 15 и так по тихоньку дойти до момента, когда уже осилю весь уровень, но, блин, эта лень....

Приветик! Мне нравится что ты поставила цели на 2014 год. я сегодня ехала домой и думала, что все есть, и нет целей даже как-то. а я так жить не привыкла, привыкла ставить цели и к ним идти! надо подумать будет и тоже составить списочек!

Это дело тренировки, со временем сможешь, главное не филонить.

Там даже дело не инструкторше, у нее в любом случае нагрузка довольно таки сильная, но опять же - дело времени и количества тренировок. Я бегала по часу с гантелями, вообще плевое дело было, а Джилиан меня выматывала. К тому же у тебя вес не маленький, вообще очень аккуратно нужно, сердцу тяжело очень.