Хочу быть стройной мамочкой )))

Львёнок

Mimi
Ириночка, доброе утро!!! :grin:

#77
Замечательного тебе дня! :myfriend:

Mimi писал(а):

В спорт зал сходила отлично 30 мин на элипсе, затем 40 в тренажерке упор на ноги, затем 10 мин на велотренажере....в общем потихоньку вливаюсь ножки сегодня чувствую...))))

Класс!!! Молодец!!! :!:

Mimi

Еленка111, Львёнок :myfriend:

День прошел не много не по плану:
З: кофемол, половина детского творожка, и 30гр вафельного тортика :oops:

П: яблоко
О:капуста тушеная с грибами
П: чай зеленый и кусочек мяска
У: две рыбные котлетки на пару и 3 крабовые палочки :oops:

Спорт: приседания и упражнения на пресс
Вода в норме, массаж делала!!!!!
Как то так))))))

Mimi

Всем привет!!! я в панике :shock:

....перед кд у меня руки и рот не слушаются....машинально иду к холодильнику и закидываю все что вижу..... :nogti:

Еленка111

приветик!... блин,даже не знаю как поддержать-то! у меня вот тоже самое! но не в этот раз...у меня сейчас кд,но я не ем ничего лишнего.

и ты давай...не наедайся! ведь все то,что скинуто непосильным трудом возвращать не хочется!
я в тебя верю :molchu:

не наедайся

Креолка

#77 #77 Привет

Mimi писал(а):

я в панике :shock:

....перед кд у меня руки и рот не слушаются....машинально иду к холодильнику и закидываю все что вижу..... :nogti:

Ой,легко сказать не надо,а если хочется

Хоть закидывай маленькие порции и прекращай :nono:

Вот тебе сторож ЗАЖОРОВ. :grin:

#77

Mimi

Креолка :ROFL:

он мне всю ночь снился :ROFL:

Спасибо, уже легче...зажоры испугались :twisted:

Еленка111 спасибки друг!!!

Mimi

Так, что то я потерялась...вся в суете.
И так отчет вкратце:
Во вторник, как я уже говорила был безумный зажор...вечером навалилась на фрукты: гранат, мандарины, хурма :mrgreen:

объелась.
Вчера, более или менее лучше:
З: твороженая запеканка и кофе
П: (до 12 у подруги) шарлотка и кофемол
О: (поздний в 16.00 ) пельмени

У: не было, где-то в 18.00 съела мандаринку
Ходила по магазинам, гуляла. Воду пила в норме.

План на сегодня:
З: картофельное пюре с тушеным кроликом (еще вечером наготовила, но не ела

)
П: груша
О: свежий помидор и мясо кролика
П: СПОРТ ЗАЛ :roll:

У: еще не знаю, скорее всего молочка!!!
Всем приятного дня :friends:

Львёнок

Mimi
Доброго утречка!

#77

Mimi писал(а):

П: СПОРТ ЗАЛ

вот это здорово! :grin:

Mimi писал(а):

перед кд у меня руки и рот не слушаются....машинально иду к холодильнику и закидываю все что вижу.....

держись!

правильно делаешь, если уж совсем не можешь не есть - то что-нибудь полегче выбирай, типа овощей-фруктов

Хорошего тебе денька! :friends:

Mimi

Львёнок привет, привет!!! День прошел хорошо, особенно вечер.
Ужина толком и не было...много фруктов между обедом и 18.00. ела.
А потом... :finish:

я сама собой горжусь :Yahoo!:

60 мин на элипсе - это 7,5 км и 500 кал!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :crazy:

Сама от себя такого не ожидала.
Завтра утром иду на степ и в сауну :zagar:

и ...в солярий загляну... :oops:

Mimi

хочу медаль -5 кг O:)

Семечка · _________________ `#77` Маша, 39 лет, 1.63, старт 22.11.13 - 96,7

Mimi писал(а):

Завтра утром иду на степ и в сауну :zagar:

и ...в солярий загляну... :oops:

Отличный настрой у тебя, прямо заряжаешься позитивом

Mimi

Семечка привет! :roll:

спасибо! Заражайтесь на здоровье :Yahoo!:

Креолка

Mimi писал(а):

хочу медаль -5 кг

Хочешь медальку значит будет.Получай

Mimi

Креолка писал(а):

Mimi писал(а):

хочу медаль -5 кг

Хочешь медальку значит будет.Получай

спасибо друг :friends:

Жду!!!!

Еленка111

Медалька это хорошо)))
А еще лучше,что ты так хорошо спортом занялась))) умничка! пример для подражания :oops:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу быть стройной мамочкой )))

Кто сейчас на форуме