Полностью согласна!
Юльчик, ну покажи уже нам всем свои блистательные формы, вдохнови всех тех, кому до твоих успехов еще не жрать и не жрать стремиться и стремиться

Val'dochka

Та было бы тот катлетаа-а-а-а А то тортик. Я их и в мирной жизни не очень. а сейчас и подавно.

Плюшкина_Еленка
Уря! Нашлась

Бубелька
Ну до блистательных там еще ка до Китая...

Фотки будут через пару недель. А конкретно к 24 числу. Подсела я на одну группу в контакте. Там сейчас конкурс (ну как сейчас, с сентября) Типа: приведи себя в форму к Новогоду. Вот 24 он заканчивается. Там и покажу "до и после"

Уф. Тренерша наша вчера была в ударе. Я и не думала что способна отжаться по семь раз в пять подходов. Ручки отваливаются, а вечером в тренажерный... Эх.

Давно я, кстати питание не писала. Сегодня с поздним ужином. Спать ложусь только в два ночи.
Завтрак - каша овсяная, хурма.
Полдник - творог.
Обед - крем-суп из красной рыбки, зерновой хлеб с творогом зеленью и чесноком.
Перекус - кефир с яблоком.
Ужин - куриные котлеты, овощной салат.
Поздний ужин - омлет из белков со шпинатом.

А! Кстати. Котлета куриная. В моем случае это вот эта.
Из куриной грудки, с кабачком, морковкой и сладким перцем. Паровая.
#77
А не вот эта. Из жирных субпродуктов. В панировке, обжаренная в полтонне масла.
#77

По-моему, первый вариант котлеты уж куда аппетитнее выглядит...

а я бы и ту и ту съела, ну коль уж на диете, то без хлеба

Olgica
Привет.
Плюшкина_Еленка

Вот ведь! Хитер и изворотлив худеющий организм.



Стянула у Лены (ТРЕНЕР) табличку пользительную.
#77

Ух ты, какая прикольная табличка
Спасибки, я забираю себе

П.С. повеселило "хочется накуриться и напиться", "хочется погрызть лед"

интересная табличка

#77

Юль,я как только лягушку вижу,так сразу ее тебе тащу

Мне мешок орехов надо съесть чтоб удовлетворить все свои желания !!))))

Юля,объёмы меняются у тебя? Или мышцы не выросли ещё?

Юльчик, привет.
Как дела?

а я вчера таких же котлет куриных с кабачком навертела и в пароварку ОБЖИРАЛОВКА

Девочки, у меня тут ЧП, аврал и прочие неприятности. Свалилась в больничку. Лежать мне тут до праздников, а если не свезет, то и НГ встречать придется.
Веду себя хорошо, ага. От дома далеко, вкусняшек не навозишься. А на больничном пайке захочешь не разжиреешь Весы вчера показали 57,6. Врут гады (ибо не мне одной вес занизили) но все-равно приятно:)
Тырнет мобильный глючит нещадно. Как соберусь расскажу подробно что и как. А пока, не теряйте.

о как! береги себя! ждем хороших новостей