Танюшка привет!А вот сегодня и началась моя выходная неделька.У нас снег сегодня первый раз пошёл-на улице такой дубарь изза сильного северного ветра-хотя мороз всего минус 2 ,но ощущение очень сильного мороза-а я дома в тепле борщ варю-красота..

Питание сегодня такое-с утра каша и кофе,в обед борщ с чёрн.хлебом,на ужин мандаринки-в течении дня чай с молоком.

по марафону 4 балла

Сегодняшнее питание-завтрак овсянка,обед тушён.капуста с кур.грудкой,ужин таже капуста+гречка

Нормальное у тебя питание.
Фанаты правильного питания наверно пришли бы в ужас, но у них со здравым смыслом не очень
Удачи

Спасибо!Строго щас не считаю-просто некогда,но стараюсь не переедать-вобщем стараюсь доверять своим ощущениям сытости.Сегодня питание выглядело так-завтрак-каша овсянка,обед гречка и 2 сосиски,ужин чай и 2 зефирины.Ловлю себя на мысли что моё похудение начинает смахивать на твою систему -то считаю-то просто питаюсь-потом опять считать начну-на подсчёте эта передышка просто необходима...

Привет

Да это возможно через некоторое время.
Я уже достаточно пробовал получить результат, как-нибудь между делом, но так не выходит. Лучше уж получить его за разумное время и не забивать себе голову этим всё время. Можно конечно каждый год садиться на диету на всю зиму, чтобы летом все набирать обратно.
Но разве это жизнь?

#77

В моём случае так и происходит-летом набираю -не хватает времени на нормальное питание изза бешеного графика работы-летом график у меня выглядит так-подъём в 3 ч ночи ,ни о какой каше не может быть и речи-пустой кофе и умотала работать-там в основном тот же кофе и чтото в прикуску-чаще выпечка-домой приезжаю в 5-6 вечера-готовлю ужин семье и огород поливать-летом изза жары полив каждый день и часам к 10 спать.Летом работаю без выходных-ну разве если кто в гости приедет могу сделать выходной к морю гостей свозить.Зимой график менее напряжённый вот и начинаю убирать летненаеденные бока.Нормальные люди за лето скидывают,а зимой набирают-у меня всё наоборот.Ну вот как можно вес держать?Хотя наверняка если сильно постаратся то можно найти выход и из такой ситуации-но честно говоря-я летом так бешено устаю что мне пофиг на вес-а к зиме отдохну и начинаю замечать излишки на фигуре и в бой-весной я всегда стройная...

#77 Привет Людочка
Ну ты попала:( У меня этим летом ребенок болел этой ерундой.Месяц лечились.Выздоравливай.
Да,очень влияет режим.Забегай в гости,надеюсь больше не косячить.

Креолочка!!!!Ну наконец объявилась!!!Привет!!!!!!!!!!

У меня сегодня вес 77,200-медленно,но уверенно иду к цели.Питание не блещет разнообразием-с утра каша,в обед чтото из первого со сметаной и чёрным хлебом,на ужин фрукты или сыр с чаем.В пятницу большая гулянка-др у малого 13 лет исполняется-прям юбилей-13 лет 13 декабря 13 года Вчера весь вечер выбирала торт-прям растерялась какой спечь-пока остановилась на спартаке,лебедином озере,сникерсе и тропиканке-надо чтото из этой четвёрки выбрать-наверно победит лебединое озеро- как самое калорийное хотя я такая дама что могу и переиграть и спечь что угодно

Привет Люда!
Очень приятно познакомится!
Спасибо за советы. Вот только заставить свое чадо добирать калории до нормы ни как не могу! Как выяснилось если предложить пицу то вопросов нет съест сколько дашь. Ну а если кашу то у нее пропадает аппетит. НЕ хочу давать пицу, колбасу, сосиськи и т.п. Так что пробуем перестроиться.

Привет Ирисска!Я рада что ты ко мне заглянула.Полностью согласна что лучше не давать колбасно-мучное-я щас вообще не покупаю колбасы-перевела своих на варёное мясо-папе хлеб белый берём-себе чёрный ржаной-в основном с первым его едим-к чаю хлебцы круглые беру-они нам напоминают попкорн-сыром мажем янтарём-очень даже ничего так по калориям выходит такой бутик.С кашами у нас проблем нет-и я и малой с удовольствием-утром перед школой овсянку"Быстроф"с фруктами делаю-пакет заливаю кипятком и через 10 мин отличная кашка-165 кал порция.
До понедельника мы халтурим с подсчётом изза подготовки к праздникам-но в пределах разумного-просто через весы не пропускаем-а так питание готовится на автомате уже.В понедельник взвесились-немножко ушло за неделю и это радует-начнём считать дело живее с отвесами пойдёт.Я уже наметила что сделать чтоб после праздника не было соблазна объедатся-у меня ещё один сын есть-взрослый-учится в универе в другом городе на 4 курсе-вот ему все вкусняшки и отправим-они там быстро с ними расправятся-а мы вернёмся на питание направленное на похудение

#77 #77 Людочка привет Ой,объявилась и не одна,а с друзьями столько лишних кг набрала,столько времени потеряла,но как праздник срываюсь и все....Надо Новый год с Рождеством пережить.
Тоже хочуууу!!!!Ох,трудиться еще и трудиться.
Такая дата получилось.
Я не один торт из этих не знаю .Может поделишься рецептиком.

Креолочка привет!!!Не переживай-переживём мы все эти праздники-ты главное заглядывай сюда почаще-меньше будет желания втихоря хомячить Рецептами конечно поделюсь-я уже спекла сникерс-стоит пропитывается.

Вздушный сникерс http://hlebopechka.ru/index.php?option= ... c=102475.0

Лебединое озеро http://hlebopechka.ru/index.php?option= ... ic=12636.0

viewtopic.php?f=26&t=10638&start=625

#77#77 Людочка спасибо за рецептики#77 Жду тебя,расскажешь как гулянка прошла.