Всем доброго утра!!!!!
Ирина2007 спасибо засмущала прям...))))



Привет!!!! Ты знаешь...как ни странно...легко
Я оч долго шла к 61, а потом, как то легче стало...у меня одна неделя оч результативная (типо как прошлая -1,2), а потом ровная, то +, то - , но в общих рамках.
Так что удачи Нам)))))

Сегодня вес опять в +...+200 (((( Завтра даю зуб его не будет

Привет! Я уверена, ты самая лучшая мама для своей дочурки!!! До цели всего 2 кг))) Так держать! Мне кажется небольшой вес тяжелее скидывать.

Привет
Тоже над повышением мотивации к тренажерчику думала. Хочу поставить цель количественную в минутах на неделю, а потом каждый день по ней продвигаться. Например, за неделю нужно отшагать 210 минут. И потом либо каждый день по полчаса, либо если пропустила, то нагонять за предыдущее. А потом еще можно от недели к неделе понемножку план увеличивать.

Привет!!! спасибо большое за хорошие слова!!!! Вес конечно тяжеловато скидывать, лично мне было оч тяжело до 65...(я к стати с твоего начинала )

Семечка привет!!! Интересная идейка....мне лень, когда я дома...придумываю кучу отмазок...то ляля не дает...то убраться..то уже и спать охота...в общем жду мужа из командировки и буду жить в спорт зале

Отчет за день:
З: мюсли с йогуртом
П:кофе с молоком
О: сыр 17%, цветная капуста и кусочек колбаски
У: две вареные куринные голени без кожи
Вода в норме, спорта снова нет...была беготня по магазинам...вечером скраб
3 б мои.

Вес с утра 59,2....блин...главное к отчету в плюсе не быть

Ирина, привет!
Зашла познакомиться Меня Лена зовут
У тебя отличные результаты - молодец!

Львёнок приветы!!!! Рада знакомству

Сегодня по питанию черти чоооооо....на ужин вообще жесть...даже не хочу писать..в баллы сегодня только вода и скраб....
Что то я расслабилась

Ну, бывает. НО, дальше возьми себя в руки и вперед дальше! Ты ведь уже какого хорошего результата добилась. Между прочим, я на тебя ориентируюсь! Буду просто пригать, когда и у меня станет 59...

Да..у всех бываю срывы ( у меня вот один большой ) но с меня не надо брать пример никак так что давай-ка...соберись)) и снова правильно кушай!

Привет, Ириш! давай-давай в строй...и мне веселей будет, а то я тоже сачок еще тот....успехи всех голову кружат...я вот так и сорвалась....как Вы там растете? какие успехи?.....слушай почитала твой рациончик мне понравился и сытно и не очень калорийно, хотя сыр и колбаска конечно оттягивают процесс, но зато если чуток, на зубок положил, то потом тяги такой страшной нет.....давай держись, мы с тобой!!!!!

Marishka*, Еленка111, Ирина2007
девочки спасибо Вам большое за поддержку...я действительно радуясь результату сама того конечно понимая расслабилась, НО сегодня у меня возвращается любимый муж и я такая счастливая...Теперь буду вдвойне стараться...
Вес сегодня 59,2...
Я еще грешу на задержку КД...вроде вот-вот должны....ан нет