Оказывается рост я меряла не рулеткой а сантиметром а он неправильный, так что мой рост все же 163 см.И ИМТ значит ниже.

Сегодняшние процедуры:кофейный скраб для тела +горячая ванна с липовым отваром.

Ой как же классно то в ване полежать,за год только 2 раза повалялась в ванне,а только по быстрому в душ и всё.

у меня полуванна.Душевой бокс и можно лечь только с подогнутыми коленями ну все равно лучше чем ничего.

irma-petrova
У меня ванна обыкновенная но времени не нахожу на валяние в ней,а до этого жили в квартире без ванны а душевой на кухне.

Вчера вечером когда спать ложилась чувствую что кольца на руке начали болтаться ну думаю точно отвес хороший утром будет.Утром взвесилась -300грамм. В 7.30 позавтракала- суп с курицей и зеленый чай с двумя квадратиками шоколада.Пошла на утреннюю тренировку...

irma-petrova
Привет с отвесиком тебя,а кольца мне вобще уменьшать пришлось и аж на ,2,5 размера во как,так,что смотри не потеряй свои а потом кменьшишь под новый размер.

неужели я похудею?..мне не верится я буду самой счастливой тогда!..Сегодня замеры:за сутки талия-1см, грудь-1 см.Все остальное так же.

Привет) с отвесиком



Конечно похудеешь) главное идти в перед и не опускать руки при каких либо неудачах

#77 Привет.На свадьбу езжай и не думай.Радости в жизни тоже должны быть.

Только вернулись из города.Мне хоть какое то развлечение выехать в город раз в пять дней. 1 час ходьбы был.Докупила еще фруктов разных этот раз взяла манго еще незнаю может салат с него сделаю,кальмаров взяла, бычков свежих с икрой.Вот сейчас сделаю в духовочке рыбку покормлю мужа а сама поем попозже потому что только что крутила велосипед и есть сразу нельзя.
Вообщем обед запеченая рыба и салат с помидоров и баклажанов.
Дальше фрукты 1 грушу съем и 1 хурму.

купила себе ручной деревянный масажор антицилюлитный буду массажы делать себе.(есть электрический но на нем нет пупырышек).
#77

Сегодня пол ночи не спала какой-то нервный срыв был и сейчас усталость какая-то.Выпила успокаивающее.Наверное я сильно перегрузила организм..настроение нет все меня раздражает на мужа срываюсь нипочем..Сделаю сегодня организму отдых.Уменьшу тренировки до одного часа в обед покручу пол часа велосипед и вечером.Отвес сегодня -200грамм.Сегодня ровно 91кг.
На завтрак было:1 яйцо в смятку и 1 сладкий перец, криветка вареная 200грамм и чай с 4 чайные ложечки сгущенки(100ккал).На обед еще незнаю что буду делать вытащила утку с морозилки или полностью запечь в духовке или суп снее сварить пока не решила..

Привет, хорошего дня

И тебе доброго утра!