спасибо Бубелька

День№29

завтрак
голубцы 200 300
кофе 300 60

обед
творог 125 115
банан 90 50
шарон 140 100
йогурт 50 40

ужин
сёмга жар.110 265
рис 100 130
салат с огурцов 200 70
хлебец 5
------------------------
тв.еды 950 1135

по марафону 3 балла

Всем доброе утро!Сегодня утром взвесилась-78,400-ещё ушло 700г-итого за неделю потеря веса 1,5 кг.Теперь буду взвешиватся только по понедельникам

Ничего себе отвесик)))) Поздравляю))) Желаю таких же каждую неделю, пока не достигнешь желаемого веса)))

Спасибо Машенька-буду стараться

#77 Людочка привет.Поздравляю с отвесиком.Молодец.Вперед.А я вот что-то выбилась из колеи(((За выходные привес 2 кг Надо как-то собираться с силами и в строй,работы еще не початый край!!!Ты в дневничок пишешь,а диета онлайн тебе не нравится???Там все можно посчитать,а еще мне вот этот счетчик нравится.http://www.calorizator.ru/analyzer/products

stamp привет!Я уже в твоём дневничке побывала

Креолка привет!У тебя тоже отметилась Спасибо за ссылки на считалки, но я ими не пользуюсь категорически-всё сама просчитываю-так надёжнее гораздо-я проверяла свой расчёт с расчётом считалок-расхождения существенные.Проще писать и считать на калькуляторе-морочно для тех кто не умеет-но потом втягиваешся-ничего сложного оказывается и нет.

Сегодня первый раз позволила себе галетное печенье с чаем-ну не люблю я чай без ничего и оказывается очень даже ничего по калоражу оно выходит-так я обнаглела и на полдник ещё его похомячила и янтарём смазала-на 3 печенюхи всего 7 гр его пошло-по калориям вышло -печенье помазанное сыром всего 110 кал- вот так жить можно- теперь я чай любить начну

Спасибо дорогая
Это про меня я вообще с математикой на ВЫ.А я два дня гуляла,нагуляла Говорят,что водичка накопилась,ой не знаю,но обидно получается суши и роллы тоже калорийные?
И я чай люблю с чем-то пить,а если без ничего,то лучше воды попью и все.

Вот и я такая же люблю в прикуску с чем нибудь-а если без ничего могу и без чая обойтись Ну сами суши не очень калорийные-1шт в 30г выходит 50 кал-всё зависит сколько ты их съешь про роллы не вкурсе даже сколько они калорий-то и другое не моя еда мне всё что в них входит нравится по отдельности-рис люблю рыбу люблю-а вот всё вместе завёрнутое в водоросли нет Эти листочки из водоросли мне по вкусу напоминают шкуру варёной рыбы фееееееее.А увеличение веса это 100% задержка воды-через пару дней вес прийдёт в норму-не переживай...

Твои слова да Богу в уши.Буду надеяться,но съела я их конкретно,аппетит такой хороший был

Ну вот видишь-рыбка воду и держит

Не только рыбка, еще больше соевый соус воду держит... Я пару недель назад заказывала суши - так эти уроды по умолчанию соусом половину роллов облили...

тю...вот странные....