Так -1 это отличный результат!

в смысле?) похудеть раз и навсегда можно только в том случае, если поменяешь свой образ жизни и привычки) а если переменить все на время, то и эффект будет временным)
уж я то знаю

вот только тебя похвалила, а ты решила обратно свой кг наесть?

вот кстати если б не пицца и торт очень даже прилично все было

знаю..ужин ужасный..
да и послеужин ещё хуже((

так, боец, не киснуть. завтра будет новый день
я сегодня о тебе вспоминала, когда мне вечером конфеты предлагали, осознанно отказалась
вот утренние конфеты целенаправленные были а все остальное в рот легло вполне обдуманно

ты прежде есть, думай

Да, собственно, и пицца не так страшна. Ну если , конечно, на пицце был не "салат" из серии, чтобы посытнее. Но если чувствуешь, что лишнее, значит косяк! Завтра по старайся лучше, Новый год тебя ждать не будет! И кто будет в облегающих платья звездой вечера, а кто то печально пить шампанское и загадывать под бой курантов заветные n килограмм

утром не страшна. 1 кусочек

Да, собственно, можно и вечером с МЧ. Но Только с ним! Во первых в 1м кусочке Маргариты примерно 200-250 кал. Во-вторых может вечером вы уже и израсходуете эти калории ( например , комедию смешную посмотрите, а во время смеха , сколько там мышц работает ? ) А в обычные будние дни, конечно, белковой ужин полезнее !

не буду спорить у каждого все равно своя правда
я просто не считаю за спорт и доп. нагрузку как домашние дела, уборку, смех, секс, беганье по городу по делам и тд)
для меня спорт - это минимум 40 мин кардио или 40 мин силовая все остальное, это оправдание для нас самих, как у меня стоячая работа)
но никого не переубеждаю, каждый всегда по своему прав

Я тоже не считаю. Но и сразу " с корабля на бал сложно ". Если не получается одним способом , то можно просто поискать подходящий . И если уж суждено пицце быть, то пусть это будет не мясная и пр. , а допустим "Маргарита". И если сил и желания на спорт нет, то стоит хотя бы начать с прогулки, уборки и др.

~Milka~
I_can
я себя не люблю оправдывать, как то низко и пошло выходит.
у меня нет просто очень сильного желания худеть. остальное всё отмазки!!

вот,собсна и результат..
65.2 (+200гр.)

не переживай) это точно не жир)
у меня тоже сегодня +200

ты же боец уже не новичок, все получится!

а желание здоровую кожу и долгую молодость иметь?

Милкинс, я как то сиильно расслабилась за последний год! и результат+10кг!
это ужасно,скажу я вам...
тяжело начать всё заново!!!
сегодня полдня на твороге с медом
на обед тыквенно-сырно-куриную запеканку!
перекус: 2шт.папайи+2шт.ананаса+10 кубиков кокоса+2шт.грейфрукта
в общем,затарилась я сухофруктами.

смотря как сексом заниматься
вот это хорошо, он вроде жиросжигающий, только горький, зараза

так бурно?

да.горьковат. перебивал потом во рту все вкусы. сволочь. надо есть его вконце.

привет, зай. у меня +10 кг за 2 месяца нажралось )) вот скидываю. все получится у тебя, а бяки подальше от себя держи)