приветик
Уйдёт привес Это водичка

❀ Настюшка ❀
ну, да должна

привет, Юляш, наверно, всетаки водичка, не переживай.

Привет! Может, начнем нарушать и отвесики пойдут?

Все таки надо реже на весы!
вот такие нюансы, как привесик от водички расстраивать не будут!

beauty k
да, и фиг с ней завтра узнаем
зайка-похудайка
ага, а мы все взвешиваемся
Бриджит
неее, у меня сегодня учеба, т.ч. уже не нарушу а вот пятн, суббота и воскр....это вопрос но спорт все гда, красота всегда, вода всегда, не есть сладкое после 3 тоже....а вот не поесть вечером вопрос

Троcтиночка

Привет) правильно, что от ещё одного пирожка отказалась

Mariska
да, я и первый не хотела....но....угощали

привет
60,2 .... обруч не крутила)))в остальном все гуд

Доброе утро!

меня последнее время на выпечку так и тянет что-то надо придумывать...

Привет, дрищ

Троcтиночка
Ой, стройняха) Как бы мне Вас с Катькой догнать)))

Shumka
у меня пока все нормуль
Доброе_Зло
привет, дрищ
Brilliantik
конЭчно догонишь!!! по другому не бывает

Приветик, хотела спросить про обруч. сколько примерно его крутить надо в день, и когда первые результаты видны. А то у меня дома пылиться лежит, думаю в дело его пустить

Вам наверно интересно какой эффект дает использование кручения обруча?
Во первых сжигание калорий.
Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом и соответственно Вы худеете.
Тренировка вестибулярного аппарата во вторых.
Регулярная тренировка с обручем, доказано, улучшает Вашу координацию.
Улучшение работы кишечника в третьих
При вращении обруча работают мышцы живота, что благотворно сказывается на функционировании внутренних органов, у меня с ЖКТ никаких проблем нет - живой пример.
Удобен и прост в использовании в четвертых.
Научиться его использовать проще простого, даже ребенок может освоить, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней или выйти в парк или во двор с обручем и плевать если на Вас будут коситься...
Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер в пятых.
После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится, девушки примите к сведению (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится или совсем исчезнет целлюлит.
Вы наверно задаете себе вопрос, а не вредно ли занятия с обручем для внутренних органов?
За свои внутренние органы 100 % можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы, они у Вас с рождения.