Смысл в нем такой же как в элепсе, только не за что держаться, я б наверное с него свалилась после нескольких подходов. На элепсе вцепишься в ручки и вперед. На нем наверное тяжелее.

а я созрела для степ-доски. надоело заниматься на лестничной площадке... я ж специально каждый день 3-4 раза туды- сюды с первого на 17 этаж. обычно 3 раза делаю и все. 1 раз поднимаюсь просто прямо и так же спускаюсь, 2 раз- првым боком и также спускаюсь, 3 - другим боком. иногда добавляю еще 1 способ... но обычно лень . мне бы дома и не прыгать по подъезду. мышцы хорошо на ляхах укрепляются... и вообще разогрев хороший... после прихожу и начинаю тянуться, хочу сесть на шпагат... далее пилатес , без видео... делаю то что помню... я раньше ходила на него.
каждый день обруч 30 мин и скакалка 30 мин... потом душ со скрабом (кофе+ мед).

Стесняюсь спросить соседи то еще не приметили, это ж надо пол дня туды-сюды. хотела бы я видеть лица жильцов когда ты поднимаешься/спускаешься боком.

зайка-похудайка
неа, вообще нормально)))
Shumka
я б не решилась так по подъезду скакать
а ты молодчина много занимаешься

Троcтиночка приветик! у меня такой был (брат мужа конфисковал ему нужнее мальчику 18 а вес за 100кг ) штука хорошая, но велосипед я больше люблю.

Лала_Лупси
мне велосипед ставить не где а так хотелось бы

ну чисто психологически деткам действительно так проще, а вот качество часто страдает

приветик,умничка, с отвесом)

привет, Юлечка, как ты? как успехи?

привет, девчонки
вес 60,6 надо меньше жрать
исправляемся

Привет В выходные пакостила?)))

я уже 10 минут ржу сижжу))) Представляю, выходит сосед какой-нить мусор выкинуть и я мимо него левым боком на 9ый скачу!

Brilliantik
да не особо
dushka_)
ога, у нас 1 подъезд 144кв.....точно кто-нибудь попадется

Всем здря
вес 60,0... -600 ля-ля-ля
вчера была идеальна
з. каша геркулес на воде
п. банан, чай с 1 конфЭтой
о. овощное рагу, куриная голень жареная в аэрогриле
п. хурма
у. йогурт, телятина вареная
скраб с массажной щеткой и обруч 30мин

с отвесищем!