Всем доброе утро!!!
#77
Вес сегодня: 59,7 (+100)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Скакалка 100 прыжков; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Бедро куриное+огурец (остатки чахохбили );
2) Два ржаных криспа;
3) Печенье в шок. глазури 2 шт.;
4) Зел. чай без сахара;
#77

Обед (12:30):
1) Рисовая запеканка с сосисками;
2) Огурец;
3) Сливы;
4) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Кефир 1%;
2) Огурец;
3) Зел. чай без сахара;

печееенки))) Прям в дневничек твой заходишь и сразу аппетит просыпается)))
А тебе с одним огурчиком пол 6го не голодно потом? Или ты спатки рано ложишься?

Доброе утро, подруга)))
Дашуля, права... с таким ужином я бы всех загрызла морально...

#77

Ага мало, но если будет голодно, дописать всегда ведь можно такой ужин потому что я сегодня часов в 9 уже дрыхнуть буду, завтра в 6 утра подъем, едем по делам, главное успеть бы к завтраку вернуться, он 7:30 ведь у меня
ну не могу...с тобой ржака одна, как сказанешь чё нить "загрызла морально"

Сегодня акция, раздаю десерт на утро! вместо конфэт- мальчики-спальчики! смотри не подведи, а то заберу обратно)))

#77

Девчонки доброе утро!! Наташ спасибки за мачо
Летела утром домой (на завтрак) аж спотыкалась завтрак ведь нельзя пропускать, он же самый вкусный чуть с мужем не поругались из-за этого фуххх успела!!!
Итак-с...
Вес сегодня: 59,6 кг (-100) м-да... по ходу качели снова
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Скакалка 100 прыжков; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60"

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Блинчик с форелью и плавл. сыром;
2) Два ржаных криспа с сыром;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Обед (12:30):
1) Тушеные овощи в МВ;
2) Гуляш из говядины;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Ужин (17:30):
1) Кефир 1% стакан;
2) Салат: свекла вареная +морковь сырая все на терке+чеснок+ заправка зернёный творог 5%;
3) Зел. чай без сахара;
#77

так ты где моталась такую рань???

Наташ, у нас как говорится не было печали, купила баба порося да все с тем же парнем возимся (напарник мужа, которого побили) отвезли его на вокзал рано утром, домой поехал, в машине которую угнали какие-то важные документы у него были что ли, сама толком не поняла, короче поехал домой всё восстанавливать и здоровье в том числе.

Убегаю порядок наводить в квартире, потом обед готовить буду. Сегодня пряжу курьер привезет с 11 до 18 обещали (ну и промежуточек по времени... офигеть ) у жены брата моего мужа день рождения скоро (охринеть...фиг выговоришь ) хочу связать ей парочку пуловеров, а то сдонжила меня уж за год свяжи да свяжи Хе-х...она меня еще не видела похудевшую...во зависти то будет...злюка она у нас, всегда чем-то недовольна по жизни, такая девушка -пила-язва ... Ладно...ушла я... загляну попозже...не скучайте-с

~ПчЁлКа~ привет!!!!! Завтрак просто супер!!!!

Дааа))) Завтрак обьеденье))). Блинчик с рыбкой))) Мечта просто)

Добавила в меню фотку обеда ммм.. нямка былаааааа я гуляш с овощами хомкала, а мужу пюреху к нему сделала

#77

Хорошего денечка !
Мням-мням Надь, я как к тебе захожу, сразу кушать хочется хорошо, что время обеда

я как раз вовремя?