lelia
Мы с тобой в спарринге не определились с датой. Давай пока на две недельки, а там как попрет?

#77
Задания на неделю 21 октября-28 октября
Спорт:
Пресс
1 день-1 балл
Ходьба на свежем воздухе(не по магазинам),в полном режиме.
30 минут-1 балл

Спорт для Ани:
Упражнения для беременных.1 день-1 балл.
Прогулки на свежем воздухе.1 час-1 балл.

Питание:
Яблоки.
1 штука-1 балл

Красота:
Работа над осанкой.

1 день-1 балл

Творчество:
Изготовление кормушки для птиц. 10 баллов
Начинаем ежегодную акцию
"Поел сам-покорми птиц".
кормление птиц(за их неимением-уличных животных)
5 баллов за неделю.

Привычки:
1.Питьевой режим.
1 день-1 балл

2.Дополнительная привычка
1 день-1 балл
#77

Я вчера прочитала все, быстренько отчиталась и убежала проводить вечер с мужем. Сегодня залезла дальше читать. И отметила, что у многих такая тема: не могу справиться с зажором. У меня такая же фигня. В моем случае все осложняется тем, что в силу своего характера, я прочитала, и такая вся "оу, я такая не одна" потока жрать дальше. Возможно этот зажор связан с переходом в зиму. Все знают, что в это время обостряется всякие депрессивные состояния, а мы часто ищем удовлетворение в еде. Ну и чтобы согреться. Но суть не в этом, а и в правду, как с этим бороться. Боюсь, что в этой ситуации у каждого будет свой метод борьбы. Но что точно надо делать всем, это хоть что-то делать. А команда уже и так оказывает огроменную поддержку. Для нашего похудения чего только не устроено. Например, те же спарринги. И я вот что решила попробовать на себе. Я знаю, что меня очень стимулирует необходимость выкладывать свои менюшки в команде. Даже если их никто не прокомментирует, я знаю, что девочки читают и про себя думают "и она на таком питании худеет!?" Хахахахаха. И мне стыдно. И я исправляюсь. Доказано на практике. Так вот, на этой теме я вчера очень страдала и решила выложить свое меню в таком виде:
Ранний завтрак: кофе с молоком и маленькие 2 шоколадки мерси.
Завтрак: Бутер с маслом и сыром, Овсянка, ЧАЙ с лимоном.
Ланч: кофе с молоком.
Обед: ложка гречки, два кусочка курочки, чизбургер, кофе с молоком, долька шоколада.
Полдник: тушеная капуста с вермишелью, багет, ЗЧМ, банан-бэби.
Перекус: яблоко, ЗЧМ.
Ужин: отварные креветки, пиво вишневое 250. Яблоко.
Объемно выходит. Но на самом деле было вот так:
7:50 кофе с молоком, 2 маленьких шоколадки мерси. Они закончились, аллилуйя!!!(кстати, мне помогает держать себя в руках отсутствие ненужных, но очень желаемых продуктов в доме).
8:30 хлеб с маслом и сыром, Овсянка, чай с лимоном и сахаром.
~11:00 кофе с молоком.
~12:00 ложка гречки и два маленьких кусочка курочки, компот.
13:10 чизбургер, кофе с молоком, долька шоколада.
16:30 тушеная капуста(на копченых ребрах), вермишель, багет. ЗЧМ. Банан-бэби.
19:30 яблоко.
20:00 кормила Нотку манной кашей, естественно и мне пережало. Плюс разделы вала отварную курицу на суп, обгрызла кости. БУГОГА!
И яркий финал дня: 22:30 отварные креветки с вишневым пивом(вкусняха!) и яблоко.
Не смотря на такое плотное меню, у меня отвес.
Короче, я готова ловить тапки. Я решила вот себя застыдить. Авось к четвергу исправлюсь. Чего и всем желаю.

Спарринги
Приз:открытка победителю от проигравшего.


Кому интересно- подыскивайте партнёра в команде
-----------------------------------------------------------------------
22 октября-4 ноября

Ветреная кошка(68,7)
lelia (73)

-----------------
22 октября-???

Лала_Лупси(82,4)
keftiki(77,9)

-----------------
22 октября-11 ноября

Т@нюшечк@(90,5)
Irishonka(87,4)

-------------------
22 октября-30 декабря

Svetik1977(93,2)
Королевишна(65,8)

-----------------------------------------------------------------------


Проверьте даты...кто не обозначил сроки спарринга-определитесь и сообщите ,я допишу в таблицу...
Всем желаю удачи и хороших отвесов!

Ой, как мне все нравится!!!!!!!

Ветренная Кошка
Привет!!!Внимательно прочитала твое меню...да-да, так и я зачастую пишу (имею в виду первую часть).
Я так понимаю, на эту проблему откликаются те, кого она касается..пусть так. Кстати, это все "старички".
Может нам создать свою группу SOS???? К которой будет более пристальное внимание, к нашим меню, к весу...Короче, все что мне будет приходить в голову, я буду писать. Жду и от вас этого, милашки!!!!

Энто я еще не писала количество.

Спарринги. Они в принципе предполагают, что мы комментируем меню друг друга. Еще была хорошая тема "дежурство по меню". Но вот как-то не всегда комментируется.

Ветренная Кошка
Вот и Марысе я так что-нить предложу, а она пишет -- это было, и то было и все не прокатывает. Эх-хе-хе....Но все-равно надо что-то делать. А то некоторые из нас скоро уедут в Зажорск...навсегда. печально.

Я тоже ем....
Привет девочки...
Но я вот думаю почему стала много есть, я себе в принципе стала нравиться в отражении. НО, только в одежде. Вес держится засчет физ. активности только
Все жду мотивации.

Мотивация приди!!!!Мотивация приди!!!!!

группа для этого и создана...
зачем же ещё что то создавать?
согласна-в ней много бла-бла ...
уже об этом говорилось много раз...
но ведь вы сами против того,чтобы группа была только про похуделки...это скучно и неинтересно...
кстати ,Женя создала отдельную тему про зажоры
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=7992
но отмечалась я там одна...да и то не из за зажоров,а просто чтобы поддержать обратившихся к теме...

вот именно поэтому я и настаиваю на смене капитана!!!

Девочки привет! Перевязали мне грудь, теперь дышать тяжело, запретили мне пить (балы за питьевой режим я не получу )

у тебя теперь свой питьевой режим!просто соблюдай его!!!!

Вот такая же ситуевина.
Глупо, но я дико хотела что бы муж с меня глаз не сводил и дико хотела короткую юбку.
Ну и что все это я получила, и юбку купила, и муж прибалдел.
А у меня цель пропала. Честно думаю если б с мужем была бы в контрах (читай в обидах), меня бы это больше стимулировало.

А сейчас я вроде толстая, но не до безобразия, одеждой все можно скрыть.
А вот без одежды, мдяяяя... засада
Я пробовала участвовать в спарингах, быть дежурной по меню но часто скатываюсь к тому что просто нет времени все написать.
Пыталась поучаствовать в тренинге - но опять нулевой результат.
Как вернуть мотивацию? Как поставить новую цель?
Пока писала, решила, что моей мотивацией будет платье. Пока в нем не начну ходить, не успокоюсь. Сделаю фото как в нем выгляжу, распечатаю и повешу на стену. Буду каждый месяц с контрольными замерами делать фото.
Начинаю с сегодняшнего, текущего момента

Или блин Я, не Я