Вот правильно, дай ему время привыкнуть до следующего восресенья А пока выполняй поставленные цели и набирай марафонные баллы, как можно больше)))) А весы пусть подождут - до воскресенья

привет! ну, как на сегодня? хоть немного сдвинула стрелку весов?

привет!сдвинула,да)))только в большую сторону. сегодня вообще 60,8. это перед кд,я так подозреваю.хотя чей-то жорик побывал у меня в гостях вчера.налопалась сгущенки и пошла на тренировку.еле-еле оттренировалась.почти филонила всю треню. думаю,может сегодня еще сходить.бесит быть толстой,сил нет

Да перед КД и во время них вес имеет право гулять как ему вздумается. Гормоны же... Да и воду отрганизм запасает в этот период) Не переживай). КД пройдут и вес начнет вести себя по другому))).

головой то я это все понимаю, а на весы смотрю - жуть,настроение падает.

Пчелка_Майя
Доброе утречко
у менай уже почт год сгушенка стоит я на нее иногда слюни пускаю

Вот и не взвешивайся... пусть кд пройдут) если сама знаешь, что все правильно делаешь, то вес в любом случае двинется (я конечно не беру сгущенку за правильно)))

Пчелка, в "такие" дни все раздражает, поэтому и на вес так реагируешь. Я сама такая, жду гостей и срываюсь на всех! И жрать хочу, причем даже не вечером, а с раннего утра А ты умничка, очень целеустремленная!

ну и сила воли!у меня дольше недели банка точно в холодильнике не задерживается)))))))

я не могу не взвешиваться,у меня уже рефлекс выработался,каждое утро на весы с начала,а потом все остальное

да,тут самое обидное,что эмоции прям черти че,вчера вечером ругалась с мужем.просто так.

доброе утро всем.вчера по питанию вела себя хорошо.сегодня уже отвес и вес 59,9.радует то,что меньше 60,уже прям классно.хоть и меньше всего на 100 грамм,а уже что-то.
надо подсчитать баллы.
понедельник:
питание - 0
спорт - 1
красота - 1
нет алкоголю - 1
итого - 3 балла
вторник
питание - 1
спорт - 0
красота - 1
нет алкоголю - 1
итого - 3 балла
в заявке я написала про красоту - баня,но она у еня раз в неделю,поэтому за красоту в будние дни я считаю - намазаться кремом для век,для лица,для тела.

сегодняшнее меню:
завтрак - овсянка на воде,кусочек сыра
обед - запеченая рыбка с морковкой,помидоркой,лимоном.гарнир - спагетти
ужин - творог 200 грамм
перекус - взяла виноград на работу.
сладкого вообще нет дома,ни конфет,ни печенек,ничего.специально не покупаю.

ДОброе утро!

#77

меню хорошее! добавь кефир к ужину... а то как-то в сухомятку не очень провалится

о хоспаде,какого мужчину ты мне подкинула! спасибо))

я обычно чай с молоком без сахара пью,не дописала