Ну и не каждый же день... И так отлично идёшь!

polar bear
надеюсь завтра будет новый отвесик


Сейчас собираю сумку в тренажёрный и в бассейн
сегодня муж и сын едут со мной
я уже предупредила чтобы не мешали мне и не отвлекали,
мама идёт не просто поплавать)) а заниматься над собой, и за полтора часа у меня на них не будет ни одной свободной минутки

Привет! Ну рассказывай, как позанималась?

вес 76.200
отвес - 200
пошла двигать линейку!

в тренажёрку сходили продуктивно, правда опоздали на 10 мин
в бассейне занималась чуть меньше, всё таки пошла на уступки мужу побыла с Данилом , дала ему возможность попрыгать и понырять)

я так рада отвесу, вообще
сегодня массаж у меня в 18-45, потом чистка лица (прыщики одолели )
Дома буду поздно. Ужин пропущу сегодня.
Завтра хочу ещё отвес, прямо мечтаюююю #77

уложила малую, сынок в садике, муж на работе..
дома тишина......... как классно

по питанию на сегодня
завтрак
овсянка, кофе
перекус
кефир, бутер с маслом
обед
сёмга с пароварки\+ рис

перекус 2
не будет
ну и ужин часиков в 18
ещё не знаю , что нибудь лёгкое перед массажем,
а то, боюсь, он выдавит ещё с меня еду

Умница, с отвесом! Так держать

Весняна
polar bear
привет дефффчёнки!
сегодня без отвеса, к сожалению..
Все надежды на завтра!
сейчас иду на массаж.

решила выложить фотки, это после второго сеанса массажа
Девочки, кто нибудь делал антицел. массаж на зону живот+бока??
То, что вы видите на фото - это нормально???

#77

Я не делала, но выглядит пугающе...

polar bear
сама в шоке , но продолжать буду, решено!

я без отвеса..
питание вчера и сегодня жуткое - но до 18ч, потом ни ни
спорт, днём пробежка не состоялась, вечером трен. + бассейн по плану

приехала с бассейна, пархаю)))
так легко и хорошо #77