Мариш, а фиг его знает , но судя по животу многоо завтра на весы сегодня не решилась

Привет, стимулятор ты мой.
Ты похоже такая же возвращенка, как и я

Привет мой хороший, очень тебе рада)))
ни то слово возращенка, уже стыдно... за это время уже можно было супер фигуры себе слепить, а я все на месте топчусь.. так, что еще не известно кто кого стимулирует

А не важно, кто кого. Главное, что стимулируем
У нас видимо и цикл одинаковый: зимой зож и все такое, летом расслабон и забивание на все.
Надо бы нам только из него вылезти. То есть не только зиму продержаться, это мы умеем, но и летом не терять нужный заряд.
Только вот как? У меня одни непонятки в этом направлении.

Olik@

ну ничего, может весы остановят, чтобы много много не ела...
мне нравится дата - 9 мая

Olik@
Приветик пузатикам

Это черта характера, загорелся, выложился на 200% , а потом просто сдуваешься, теряешь интерес и все… я как то анализировала у меня во всем так

уже остановили вес 74,3

ага дата красивая

ух ты привет))) Поздравляю!!!!!!

Я в этот раз решила поменять стратегию. Посмотрим, что из этого выйдет и как надолго меня хватит.

Палитра, делись

Буду медленно и постепенно. У меня лишних сейчас - 3 кг. Не катастрофа. Но само питание и набор продуктов
Че хочу:
1. Убрать пока просто кое-что из рациона, но не так ка обычно - все, мля, только овощи курогрудь - а нормально, пошагово от чего-то отказываться. Там, сегодня пирожки, завтра может быть лапшу китайскую, потом еще чего-нибудь.
Ну и со спортом соответственно. Не начинать сразу скакать со всеми возможными тетками, а начать с 10 минут зарядки, потом может быть растяжку добавить...
Ну во всем так. Буду прививать медленно и осторожно, находясь все время в зоне комфорта. Лошадей не гнать, я это умею, это дает результаты. Но... Менять надо не так.
2. Не ставить себе четких целей, типа к НГ я должна быть 55 и все!!! Пусть все идет как идет. Буду пробовать наслаждаться процессом.
3. Ну и вообще. Не ругать себя вообще ни за что. Ни за привесы, ни за отвесы.

Хороший пост получился, себе тоже перенесу.

Olik@
Я тебя тоже, так чудесно . У меня будет девочка ))), вес стараюсь держать, вроде и аппетита особого нет. Как всегда, проблема - сладости. Ну и спорт какой никакой был, а сейчас разленилась )).

Палитра
Приветик!!

Olik@
Я кстати тебя не поздравила Очень рада за тебя!!!