гостей нет... грустно как то(((
а я тут вся такая на позитиве прилетела, похвастаться

сегодня с подругой ходили в трен. зал 45мин + бассейн 45 мин +сауна 2*10мин
вообщем я счастлива и довольна собой

отвесик 200 гр

по питанию сегодня - ужасно

Сегодня записалась и завтра иду первый раз на антицел. массаж!

Не волнуйся, все на месте! Выходные были - отлучалась)))

Супер! Поздравляю!

Расскажешь?!

и так! отвес -200гр
мне это уже начинает нравится

СПОРТ планы на неделю
пн
массаж, обруч, пресс и ноги
вт
бег на стадионе
ср
массаж, тренажерный зал+бассейн+сауна
чт
бег на стадионе
пт
массаж, обруч, пресс и ноги..
сб
бег на стадионе
пока что так! если будут изменения - буду исправлять их в списке!

polar bear
Натуль привет! #77
да да, всё расскажу! чуть позже ..

Еще бы!!! От всей души рада за тебя!

polar bear
спс

значит про массаж
выбрала себе массажиста мужчину правда годиков ему много 60 зато опыт работы более 30ти лет!
по цене у нас в городе антицеллюлитный массаж одной зоны + обёртывание стоит от 350р до 1500р. Я нашла за 500р. Сеанс длится полтора часа.
Начали мы с зоны живот + бока + спина.
Конечно ноги (от колена и выше)+ ягодицы меня тоже интересует,
но сейчас на это у меня нет свободного времени,
да и по деньгам я не расчитывала на этот месяц..
мне нужно 15 сеансов, он рекомендует интервал между ними 1, максимум 2 дня. Т.е. за месяц мы должны закончить одну зону.
Если я буду довольна результатами, то мы продолжим уже делать попу)))

про сам сеанс
начинает он со спины, больновато, но терпимо!
затем берёт в захват бока! ой! это что то!!!!!!!! они у меня и так болят после субботнего похода в тренажёрку, а тут ещё и массаж всё это длится минут 40.
Далее делаем переворот на спинку и приступаем к животууу, первую минуту было хорошоооо)) я обрадовалась НО потом начинается опять больно... так же как и бока(
вот не знаю, всем так больно или просто я после первого посещения трен.зала очень чувствительная..

вот свежие фотки, им 1 час))))))))))))
правда я всё ещё в плёнке ..
#77
#77

а вот мои ножки в новых штанишках 46 размера
очень меня стройнят
#77

третий день -200 я догнала свою линейку!
собираемся с сынулькой на стадион

пробежка состоялась, мало правда
3* 450метров

С отвесами! ооочень за тебя рада!

Весняна
ой какие люди)))))
привет! рада видеть #77
polar bear
привет! спасибочки #77
сегодня без отвеса и без привеса