#77

так малыш -то не сидит на диете, вот и легче переносит! давай-давай. бери себя в руки и не болей!
а на счет рагу , то ты не одна так готовишь, я тоже так на неделю почти

Shumka
Ага, я просто себе отдельно приготовила, чтобы не заморачиваться.))

Вот молодец бутики на печеньки и шоколадные шарики поменяла
Попробуй с утра кашку или творог полезней.

svetik1977
Ну по системе можно, а без сладкого не могу. Кашу, творог не люблю. Если творог еще могу иногда слопать, то каши никакие и ни в каком виде, ну гречку разве что)) На воде и не разваренную)

вот за это мне и нравится система! не надо себе совсем все отказывать, хотя бы первую половину дня. как говорится переварится. а вот стресс от несъеденной конфетки больше вреда принесет.
тогда налегай на мясо! белок служит отличной энергией

кстати, системные рецепты смотри тут: viewtopic.php?f=20&t=2962 и свои добавляй. там есть безбредные сладости!

старайся заменить сладости сухофруктами, думаю, к ним легче приучиться, чем к кашам

Я понимаю что можно не в таком количестве, надо было 2 печеньки и кофе или шарики с молоком ккал тоже значения имеют, если так рассуждать то на завтрак можно съесть 3 дневные нормы, а такое количество точно не переработается.

привет, хорошего дня

Всем привет!
Сегодня 112,9. -100гр.


Ну я же не тазиками ем))) И это за два захода, печеньки с кофе в 7 утра, шарики были в 11. Между этим поход в сад и обратно, уборка в комнате, т.е. движение, на диване не лежала) Все правильно, конечно, что ты пишешь, не спорю. Но пока не могу отказаться от сладкого. Увы.

Shumka


Стараюсь. Но получается периодами, дня два ем сухофрукты вместо сладостей, неделю сладости вместо сухофруктов
Ничего...все придет, я думаю. Постепенно все вредное заменю на полезное. Сейчас я учусь кушать 3 раза в день, а не 1 как раньше, на ночь.
Научилась более-менее распределять продукты по времени принятия внутрь)))
Привыкаю каждый день делать упражнения
И придет очередь замены сладостей на сухофрукты. Можно ради чистоты эксперимента начать с понедельника.)) И посмотреть результат)) Не надо говорить про субботу, это будет сложно, все мои дома, буду печь им вкусности.

stamp
Привет! Спасибо, тебе тоже хорошего дня

ух ты! с отвесиком!

как самочувствие?


сразу может не стоить так резко перестраиваться, кок годами становилось, так же медленно и верно перестраиваемся. самое страшное- СТРЕСС для организма. ты прислушивайся к себе в любом случае ты умничка! и добьешься своей цели.

утром даже полезно черный горький шоколад для настроения)))

Наташ, согласна с тобой на 300% мне тоже из-за этого система подходит, что с утра можно многое, это не значит, что надо съесть целую плитку шоколада или 5 булок, но в разумных количествах и с утра почему бы и не порадовать себя, чем с перекошенной миной сидеть над кашей, я например не сторонник каш, как бы это вкусно и полезно не было, люблю вкусно поесть и всё, а кашки оставим для тех, кто любит
и тут с тобой согласна если человек не может без сладкого, пусть ест сладкое, но в меру, еда должна быть в удовольствие, имхо..

Мышонок Доброе утро, с отвесом!!!
#77

Надюш (Пчелка!), так ведь можно и кашу полюбить! меня с детства приучили. и детям тоже делаю. попробуй кашу с тертым шоколадом, можно с мармеладом, медом, фруктами. кстати, мой дедушка, любил манную кашу с соленым салом в прикуску и черным хлебом. мой муж пробовал, когда у них бывали, говорит , что очень вкусно на вкус и цвет товарищей нет, но попробовать сочетать приятное с полезным можно.


Доброе утро, Галинка))))))

Натулька-солнышко, неужели ты думаешь, что я не пробовала кашу с разными вкусностями, конечно пробовала, меня выворачивает от неё, ты правильно заметила на вкус и цвет товарища нет, максимум ем гречку и рис и то как гарнир, а не как каша, плизззз, давайте уже не будем про каши пусть кушают её с удовольствием те, кто любит
Кстати муж у меня каши лопает за обе щеки, часто ему готовлю разные, а сама смотреть не могу, сразу ухожу из кухни.