Дневник протасовки

ТоНяШа

http://www.torg.ua/alushta/doma_dachi_k ... _156016729
мечта около 80 000 уе

ТоНяШа

region73 писал(а):

они его за 500 тыс хотят вот я и думаю не ужели так дома у моря дешева стоят

чего рублей, гривен или долларов?

region73

рублей

ТоНяШа

ну да совсем не дорого, смотря где и в каком состоянии :pardon:

др.кошка

Привет, а ты считаешь ккал или на диете Протасова, или как? Мне тоже хочется терять вес, а то меня бесит мое отражение в витринах, я прямо смотреть на себя не могу. Сколько ты кушаешь?

ТоНяШа

др.кошка писал(а):

Привет, а ты считаешь ккал или на диете Протасова, или как? Мне тоже хочется терять вес, а то меня бесит мое отражение в витринах, я прямо смотреть на себя не могу. Сколько ты кушаешь?

частично ответила у тебя
я сейчас без спорта и поставила себе корридор в 1200 - 1350 кл
считаю на диетеонлайн, уже более менее освоилась там

ТоНяШа

сегодня ела (угли недобор, жиры перебор, остальное в норме):

завтрак - овсянка 200 гр., мед 15 гр., кофе без сахара
перекус - 3 персика
обед - борщ 350 гр., кефир 200 гр.
перекус - кефир 300 гр.
ужин - борщ 350 гр, запеченная рыбка 120 гр., кефир - 200 гр.
перед сном еще кефира 200 гр. и 1 яйцо,
1341 кл., угл. - 121, жр. - 56, бел. - 81

ТоНяШа

вес 64, 7 (-100 гр.)

*ФЕЯ*

Сегодня, меня не будет.
Хорошего дня. Тонь, почему нет спорта?

ТоНяШа

OLVIN

OLVIN писал(а):

Тонь, почему нет спорта

1)сейчас очень жарко, нет сил от жары, а тем более на спорт
2)живем в часном доме и после работы много дел по дому и двору и на спорт нет времени
спорт запланирован примерно на октябрь-ноябрь и всю зиму :pardon:

*ФЕЯ*

Ясно.

др.кошка

ТоНяШа писал(а):

я сейчас без спорта и поставила себе корридор в 1200 - 1350 кл

Я пробовала как то на 1300 ккал пару дней есть + спорт, но балин, мне так плохо было после зала, что до дома ползла с мухами перед глазами. Очень боюсь мало есть, и вообще я мерзну,когда не доедаю :grin:

Ну я сегодня в 1750 ккал вложилась, зацепила шоко кусок и трюфель на обеде, дурак я. :eek:

Лала_Лупси

Приветик я Ирина :friends:

приятно познакомиться O:)

region73

Приветик дорогая ты просто умничка, так держать, я вот тоже пока без спорта но к 1 сентябрю я наверное потащу свою задницу в тренажерный зал так нельзя у меня пузо просто пипец

ТоНяШа

я что-то делаю не так, я те два дня вкладывалась в каллории, но испытывала голод, хотелось еще, как-то маловато для меня, сегодня сорвалась :sorry:

после обеда на работе налопалась мороженного, еле удержалась у родителей от копченого сала, но удержалась, дома на ужин съела мясо, кефир, потом налопалась кучу персиков, а это был уже перебор, потом чай с медом, уже взяла в руки хлеб, но удержалась
сегодня из вредностей только мороженое, но был перебор в калориях и жирах :waiting:

, даже точно не знаю сколько, завтра примерно прикину, потомучто точно не скажу, сколько вместилось в мое чрево

др.кошка писал(а):

Я пробовала как то на 1300 ккал пару дней есть + спорт, но балин, мне так плохо было после зала, что до дома ползла с мухами перед глазами. Очень боюсь мало есть, и вообще я мерзну,когда не доедаю Ну я сегодня в 1750 ккал вложилась

но у меня нет спорта
вот как расчитать сколько мне нужно потреблять БЖУКОВ?
лазила по инету считала разными спосабами, то 1295, то 1575, дион всегда одинаково считае 1500 и все :?:

на сайте есть знающие товарищи? подскажите :oops:

что я делаю не так :waiting:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник протасовки

Кто сейчас на форуме