ДНЕВНИК Люсика

Люсия · 04.06.2016 ог Опг От Ож Об Оноги

gazel
Гармония
Медвежонок
Val'dochka
Vitaminka
:friends:

Всех вас читаю с телефона каждый день, сегодня за комп выползла

У меня пришли КД уже второй раз после родов, в этот раз такие болючие, вчера загиналась весь день. Не удержалась и съела сладенького и как-то сразу стало стало легче. Вообще когда КД всегда есть охота.

Вес уже 2 дня 83,2кг, скоро первое число , а порадовать ничем не могу, только в плюс ушла.

Кушаю правильные продукты, правда последнюю неделю были конфеты и печенья , примерно по 3-4шт каждого в день
Сегодня варила вкусный плов - съела 3 порции, еще 1 перец фаршированный, творог с вареньем 300гр, блин с вареньем 1шт и чай с молоком. Так вроде пища правильная, а с количеством перебор.

Физ.нагрузка у меня каждый день, делаю лежа прес корпусом 30, прес ногами 30, махи ногами по 30 каждая, поднимаю пятую точку 50
и стоя приседания 30 и махи ногами по 30
Результатов нет, объемы тоже не уходят, надеюсь , что КД дадут толчек моему организму как в предыдущем месяце

Медвежонок

главное не сдаваться :wink:

ya.Ponka

Привет Люсик!
И когда ты успеваешь столько всего готовить, крутить заготовки и еще и спортом заниматься? :shock:

Кстати на счет спорта и КД, ГВ не мешают........а то нам на курсах говорили что спорт может уменьшить лактацию.......а КД могу до 14 месяцев не приходить.......я так не соскучилась по ним ни сколько....... :?:

Гармония

где пропадаем! Приветик!

Vitaminka

Люсия, привет! Пробегала мимо, забежала к тебе.
Летом никого нет на форуме :Rose:

Гармония

Люсик, ждем новостей от тебя!!!!

Люсия · 04.06.2016 ог Опг От Ож Об Оноги

Я тут. Элька сегодня первый раз самостоятельно перевернулась , ура , наконец-то , лентяйка она у меня, сама ну никак , ей надо , чтоб за ручку помогали.

Люсия · 04.06.2016 ог Опг От Ож Об Оноги

Ну а с похудением как-то вяло идет, вес 81,4 утром был , хотя бы с места сдвинулся. Последнее время ем много сладкого. Вот сегодня ела творог 100гр, молоко 300, гречка , куриные котлеты на пару 2шт., яблоки 6шт., варенье яблочное, конфета шоколадная и карамелька.

Albagama

Ухты

Albagama писал(а):

Если вы кормите ребенка (на что я не обратила внимания), то нельзя вам ни в коем случае сидеть на диетах....

Почему? Вот у нас Витаминка есть, у нее все ок и с ГВ и с питанием и со спортом.

Vitaminka

gazel писал(а):

Albagama писал(а):
Если вы кормите ребенка (на что я не обратила внимания), то нельзя вам ни в коем случае сидеть на диетах....

Почему? Вот у нас Витаминка есть, у нее все ок и с ГВ и с питанием и со спортом.

Танюш, я на диете не сижу :wink:

(Albagama про диеты говорит.) Я просто ем только то, что можно при ГВ и порции сократила. А так хочется колбасы с майонезом :twisted:

Уже 5 месяцев не ела этого

Albagama

Albagama

Ухты

Vitaminka писал(а):

я на диете не сижу

Ты правильно питаешься и все :pardon:

Люсия тоже без диет на сколько я помню.

Albagama писал(а):

Сначала прибавила 3 кг (думаю, фигня... быстро скину), потом еще и еще... И вот + 7. Практически ни во что не влезаю.

Может причина тут?...

Albagama писал(а):

я ела ТОЛЬКО гречневую кашу и индюшиные котлеты на пару! Пила ТОЛЬКО воду.

И не стоит делать так....

Albagama писал(а):

Исключу молочные продукты, сахар, мучное, животные жиры... Больше сырых овощей, каши, творог, рыба... и зелень... много зелени (через нехочу)!

Потому что получится опять так...

Albagama писал(а):

Сначала прибавила 3 кг ....

Ухты

Albagama писал(а):

Это физкультура (типа разминки).

Согласна, но лучше так, чем вообще ничего. А кардио ей с таким весом нельзя.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ДНЕВНИК Люсика

Кто сейчас на форуме