Ees!))))) целых 20 минут)
а ужин было: творог 100гр.+1 ч.л. меда+чай!
и всё!
больше ни-ни...
Пусть ток не будет отвеса....
колдуем...колдуем....

я в среду точно на разгруз!
у меня на неделе прям одни гулянья...в субботу идем к знакомым праздновать 4-х летнюю дату свадьбы!
в вс. у меня с моим МЧ полгода, тож хотим отметить . Не бурно конечно, но все же....
в след. среду моя др!
Трындец, деуки! када худеть???

Вот это у тебя расписание праздников)
Обещай нам сильно не озоровать......)))
Спокойной ночи,красотка )

Вес 63,0. отвес 1 кг.

не могу обещать...

еда:
завтрак: 20гр. глазир. сырок+кофемол
перекус: хлебец 10гр+творожный сыр 30гр.+кофемол
перекус: ЯБЛОКО
обед: печёнка+тушеные овощи
перекус: творог с бананом
ужин: не знамс"С...буду гулять..

Без ужина:
Б 26 Ж 32 У 147 К 970

Привет красота)

Я сегодня тоже иду озоровать...точно знаю,что вино красное буду пить...точно знаю что п/сл...и максимум сыр к ней...))
Что сегодня будет знаю,а что на весах завтра даде знать пока не хочу)

оОО...И Я ТАК ХОЧУ!))

лучше знать! и сразу действовать и не расслабляться!

Вот это отвес! Поздравляяяяю от души!
Так держать!
Давай не задавайся и на гулянках держи себя в руках! Все можно но по чуть чуть! Ты же не хочешь опять плюс кило
Так что все в твоих руках!
Завтра фотки выкладываем в конкурс!

мерси!

вот этого я меньше всего хочу!(( но блииииииин как сидеть и ничо не есть...и не пить?

помним-помним!

С отвесищем, целый кило - афигенный сброс!#77



Таня, как велит нам камрад Стройник - держим силу воли! Я тоже хочу, но, как человек, со всех сторон
похудевающий, самовнушаюсь - "бяка-бяка-бяка"! Ацтой!

Это он свеженький был...

#77

Да, ты права, Тань, это только свеженькие быстро отлетають... но зато их грандиозные отлёты
мотивируют дальше держаться: вчера кило сбросив, скажи, сегодня уже стопудов не станешь его опять нажирать.

У меня на первой неделе, бывало, килограммов до пяти отваливалось - во где щастье-то было!
А потом месяцами еле-еле, весь жыр в теле, вот этого черепашьего темпа я никак не могу перенести -
срываюсь...

Здрям, мои куколки! #77

Вес: 63,1 (+100гр) #77

Сегодня попробую полуразгруз на твороге!
Творог в различных вариациях:
-творожный сыр с хлебцом+кофемол
-творог с бананом
ну и далее... как получится! #77

Решила я ,что желудок мне дорОже, и сЪем ка я овсянки с мёдиком!

Врединa..
Привет
А на вечах что у нас?)

Все увидела ,что на весах)
Я просто немного пока туговато соображаю...встала недавно,да еще и задумалась что же значит кофемол..и мы вместе с моей логикой собрали консилиум и пришли к выводу,что кофе с молоком?)))

Да чо там, Тань, разгрузы и в принципе не все поддерживают - ох и далеко ж не все, даже у диетологов
в этом вопросе контры: благотворно РД влияют на организм, или ацтойно?

А пока диетологи грызутся, и ответ не найден, я, к примеру, только РДешками и похудеваю,

а кому-то они ну апсолютно не в кассу - ну и зачем тогда тебе сдались эти РД, фигле мучаться?
Тем более, что овсянка с мёдом - это рулез