Лилька
женюсь

Приветик! Сегодня проспала, проснулась и подумала: какая я молодец, что проспала, ведь для похудения нужен здоровый сон Покушала овсянку с бананом, закинула стирку, убрала шиншику клетку. Ухожу до позднего вечера, видимо. Еду расписала, сейчас буду раскладывать по контейнерам. Вопрос: а не позаниматься ли спортом, ежели не сейчас, то когда?

резонный вопрос, позанималась?

Позанималась, конечно. Что я дура от такого кайфа отказываться? сегодня кикбоксинг на пять минут дольше получилось! То есть уже 20 минут. После этого сделала по упражнению на пресс и попу, чтоб не потерять уже достигнутое, не сегодня - завтра им предстоит опять тяжело работать с Дженкинс.

о, я ее тоже скачала.
сегодня занималась
ты каждый день делаешь упры по 20 минут?

Я полторы недели делала по 20 минут, то пресс, то попу. Позавчера смогла вместе. Вчера попробовала кикбоксинг ее, сегодня продолжила, смогла чуть больше кикбоксинга.
Завтра опять пресс- попа, посмотрим, выйдет ли вместе.
Сейчас иду пешком, присела отдохнуть. Попозже напишу куда иду и почему

Марьяшка

вот это "зацепило" тебя
Читаю и прям подняла пятую точку и на эллипс её!
Так что твои успехи и нам помогают. Спасибки тебе, наш энерджайзер!!!!


заинтриговала

Сегодня я прошла 20 километров.
Да, я сама в шоке

Мы раньше закончили в библиотеке и мне в голову вдруг пришла сумасшедшая мысль пойти из института домой пешком.На самом деле уже пару недель она вертелась в голове, эта мысль,а тут вот и случай подвернулся. Я пошла. И дошла. Какой ценой - не спрашивайте Хотите натереть супер удобными кожаными шлепками ноги в кровь - пройдите в них 20 км Хотите мышечную боль в заднице, такую, чтоб до кухни идти постанывая - пройдите 20 км. Хотите чтоб связки под коленями болели так, словно вы только что на шпагат сели - пройдите 20 км. Милый с меня ржет Он подъехал на машине, когда уже километр до дому оставался и уговаривал сесть. Но я, конечно, не села, я гордая Он ехал рядом и ставил мне музыку разную - это было нереально смешно: я иду потная со всклоченными волосами, хромаю и кособочусь, тащу сумку и пакет, а рядом едет спортивный парень лихого и придурковатого вида на крутой тачке и музыку мне ставит романтическую Прохожие были в шоке
Кот говорит, что самое веселое будет завтра. А ведь он, черт возьми, прав.

Да, меня зацепило. Контузия спортивная прям, как ты уже, наверное, поняла из предыдущего поста.
Ничего, это пройдет. Из одной крайности в другую - так и равновесие найду, глядишь
Смысла в марш-броске на 20 км, конечно, особого нет, я это понимаю. Только ноги убить. Если б постепенно это делала, доходя от 5 до 20 - другое дело. Но не во всем должен быть смысл Мне вот сейчас тааак хорошо, хоть орден на шею вешай


Умница!!! Высвобождаем энергию, работаем! Может, именно благодаря этой энергии, улетевшей из твоих жиров в свободный полет, я смогла дотянуть до финиша!!!

И еще благодаря тому, что Женечка попу с утра качала
Жень! Ты потихонечку там начинай, не так резко, а то у нас тут, на другом конце земли, видишь что происходит от твоей энергии

Марьяшка
Привет пешеходный!
Как у тебя все тут круто, прям сияет все!

Неужто и ты делом занялась!
А вообще я нереально горд за тебя! Вспомнил свой первый такой поход. Мне 16 лет было и пошли мы с другом в соседний город, на 24 км. Потом перед всеми так и хотелось похвастовать)))

Очень ценю, очень. Я в прошлом году когда ехал на велике и уже проехал больше 410 км, я остановился и сказал: Все, больше не могу. А до дома оставалось меньше 10 км. Но я действительно, получилось так, что не спал 2 ночи - одну до поездки почти не спал, а вторую в поездке. Дак у меня глаза прямо на дороге сами брали и закрывались. Я бился до последнего, даже на полчаса ложился поспать, и все равно, наступил момент, когда ехать я уже не мог. Тогда я с твердым намерением взял телефон, чтобы позвонить жене, чтоб подъехала на машине и забрала меня, хоть так корил себя за это, что не смог завершить дистанцию. И вдруг получилось так, что телефон у меня разряжен или деньги закончились на карточке, не помню. Но факт тот, что дозвониться мне не пришлось И что ты думаешь? Я совершенно спокойно сел и доехал сам! Так что психологическая подготовка в нашем деле должна занимать не меньшую долю, чем физическая.

А это и есть романтика. И она навсегда отложится в памяти, и впоследствии и будет тем самым, что называется прожитой жизнью. Чем веселее, тем лучше)
У меня таких стори тоже куча и еще маленькая кучка. Да в каждую вылазку что-то случалось. Зато собственный опыт самый ценный. Это я сейчас иду в поход и знаю, что под такую то мою обувь надо заранее на палец пластырь наклеить. Или знаю от и до, что брать с собой в велопоездку. Раньше не было интернетов, раньше все на своей шкуре познавали. И возможно народ смешили. Потом как нибудь расскажу пару историй)

Мне такое состояние, слегка подразбитое но тонусное, нравится. Если мозоли, если суставы, не страшно, заживет! Пользуйся и наслаждайся походами, особенно пока здорова. У меня вот спина, дак после похода если в кресло сяду, встать уже очень трудно. И долго. И прострелы. Так что радуйся движению!


Попробуй позитивно мыслить. Я вот железно верю в свою версию, что такие удары организму Необходимы! Это заставляет его держать большой буфер запаса прочности! Ты ж знаешь организм. Если его не качаешь, то он не будет держать мышцы. Их же кормит надо. Он умный, он переработает их, это для него обуза. Он оставит только самое необходимое.
Так же доказано, что организм хранит 30 % резерв внутренних сил на случай непредвиденных обстоятельств или болезни. У меня знакомый, служил в авиации. Аэродром где-то средь лесов был. Стоит он у самолета, и вдруг из леса выбегает медведь и несется на него. Да еще и заметил видать его не сразу. Кароч легким движением тела отталкивается знакомый ногами от земли, и запрыгивает на крыло! самолета, с места! Это вообще нереальная высота и нереальная сила!
В общем считаю, что чтоб этот резерв был, нужно такие вот разные издевательства вытворять над организмом. Не перебарщивать конешь с ними, но допускать иногда, хоть и кажутся они муками.

Ну конечно же! Тем более может смысл этот мы только потом поймем.
Я вот точно знаю, что ты уже подняла себе самооценку до небес. По крайней мере, пока не пройдешь 30 км)) А это уже смысл, и не малый.
Ты очень классная!

Марьяшка, привет дорогая!!! Читаю твои посты и думаю - какая ты умница!!! И спорт, и ПП - ну я прямо горжусь тобой!!!

Ну ты молодца Я представляю эту картину Подняла настроение
А что за фрукт эта Джилиан,во многих дневниках её вижу..,и что круто!?Я раньше с Синди занималась,тоже ни чё)
Приветик

Привет калично-передвигающийся-по-квартире
Ох и тяжко мне. Может, нужно в бассейн с банькой все-таки...А? Если сейчас рвануть, то успею до работы...



Да Романтика.
Кот мне сказал вчера: ну как мне с тобой быть, ты ж сумасшедшая, никогда не знаю, что тебе завтра в голову взбредет. Но каким таким тоном сказал, с восхищением что ли И ругал меня за глупость, и светился весь от счастья, как когда его сын кубок получил



Спасибо, стараемся! Зато узнаю, все ли честно у матушки природы, когда на новый год пойду в мини
Третий день вес на месте (кстати, меньше линеечного чутка). Даже после моего марш-броска Значит, тело готовится к большому выбросу жира в космос. Оно всегда так перед жмется перед большими выбросами



Я не с Джилиан занимаюсь. Джилиан Майклз набери в гугле и узнаешь, что за она. Сама я не пробовала, так как натолкнулась сразу на Джанет Дженкинс и с ней занимаюсь. Буквы похожие у них в именах, вот у тебя и спутались
Вопрос "и что круто?" решаю положительно. Круто! Но думаю, любая аэробика если регулярно делать - будет круто.

это ты в самую точку!!

Ну что- я таки пошла в бассейн с баней!!!! Отплавала уже, позагорала, попарилась, еще с медом заход - и можно домой.