дольше спишь - дольше не жрушь вывод - нужно дольше спать

самочуствие нормально, думаю в следующем году опять посидеть на протасовке, а пока буду стараться закреплять то, что есть и конечно же нужен спорт, спорт и еще раз спорт

Отчет, буду кратка
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ
вес 65,5 (- 100 гр. привеса, в целом вес остался тот-же)
было нарушение в виде вареной кукурузы, но считаю что это не смертельно

СПОРТ это да каждый день себя пинаю покрути хотя бы обруч пока телек смотришть нет диван ДОРОЖЕ но я к осени решу эту проблему

кукуруза:?: хоть это и злак но до класса 5 я считала что это овощь так что БЕЗ НАРУШЕНИЙ

у нас пока сейчас жара, кандера нет, я и так еле дышу, да и в огороде работы полно, времени в обрез
думаю спорт подключить осенью и всю зиму и весну, а там опять диета

да злак и еще и вареный

Приветик!!!

А в огороде тот же самый спорт, калорий я думаю, тратится не меньше чем на тренажёрах, а растяжка-то какая! Я вон, прополола пару грядок попой к верху, теперь ноги болят

Надюшка

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ
вес 65,7 (+200 гр.)
думаю вода задержалась, вечером сушняк пробил, что-то я перед сном перепила, я так думаю
по ощущения чуствую себя хорошо, легко, бодренько, энергично, нет тяжести в желудке
смотрела на себя в зеркало, складки на спине почти сошли, жывотяра стал меньше, но все еще есть
я была противник всяких диет и при слове диета меня передергивало, был опыт с сельдереевым супом (3 дня) и кефирной диетой (3 дня), но эта диета и диетой не назовешь, ощущение легкости, не голодно и вес уходит и объемы, мне очень нравиться!

так сегодня каюсь, Надюшке не читать и не повторять тем кто сидит на этой диете
попала в ситуацию, зашла к знакомым, они предложили попить кофе я согласилась, сказала что бы без сахара, когда зашла они поставили передомной тарелку с фаршированным перцем и все сели есть, я вроде как отказывалась, но было совсем не уместно проигнорировать и обидеть хозяйку, я не могла сказать, что я на диете, не хочу никому афишировать, знают только близкие, в общем мне пришлось съесть я считаю это большим нарушением

ТоНяШа
приветик мой хороший, давай разберемся ты говоришь что съела перец фиксированный из всех твоих нарушения является то что в фарш присутствует РИС, а так перец это овощь тем более туманный фарш это мясо ты на 5 недели скоро начнешь есть все тоже самое и не считать это нарушением. Ты молодец!!!

region73
успокоила

завтрае едим на море на целый день, а то ездили только на пол дня
едим на Бакальскую косу с друзьями

из питания - огурцы, помидоры, яица варенные, мясо запеченное, будет картоха, но я обойдусь без нее, но насчет дынь и арбузов наверное съем по кусочку
будим считать это досрочным началом выхода из диеты

но в руках я научилась себя держать, научилась наедаться малыми порциями и не переедать

Привет, хорошей вам поездки и приятных впечатлений !!!
Там же в основном вода, так что ничего страшного
Умничка, так держать!!!

Привети всем, заходящим и мимопроходящим!

Были на море, отдохнули, но маловато

и так
ШЕСТОЙ ДЕНЬ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ
вес 65,9 это +500 гр.
сегодня ем только! помидоры, перец, огурцы, морковь, пью кефир и еще ем творог, яицо вечером - питаюсь как в первые две недели протасовки, а то я что-то разъелась

вчера из нарушений было - 1 фаршированый перец, варенная кукуруза, дыня, персики и арбуз и еще вчера пила мало воды вот вам и результат

весвсе сложней и сложней сбрасывается, а прибовляется оооооочень быстро

нужен спорт, но щас жара, не могу

Привет!!!!! Как там? Фоточки!! хотя бы с местности, я же там была.. . там целый городок из палаток помню был...